Y tế - sức khỏe » Nguoicham social networking

Posts

August 19, 2015.Posted in Các bài tập Yoga giúp giảm cân nhanh an toàn

Yoga – bộ môn tập luyện lý tưởng để có được một sức khỏe toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Đồng thời, Yoga được đông đảo chị em phụ nữ ưa chuộng trong việc giữ gìn vóc dáng và trở thành phương pháp <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-nhanh-nhat-va-hieu-qua-trong-3-ngay.html" target="_blank">giảm cân nhanh</a> và hiệu quả nhất. Các bài tập yoga đơn giản có tác dụng lớn trong việc giảm cân và rất an toàn, được nhiều người áp dụng luyện tập ngay tại nhà vào mỗi buổi sáng chỉ trong 15 phút, nhất định bạn sẽ rất hài lòng với kết quả đạt được. Lưu ý: Trước khi bắt đầu các động tác yoga giảm cân, bạn cần vài thao tác khởi động để cơ thể nóng lên (xoay nhẹ các khớp cổ, tay, chân, hông – tĩnh lặng trong khoảng 5 phút và theo dõi hơi thở). Xem thêm: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-hieu-qua-trong-1-thang-cho-nu.html" target="_blank">cách giảm cân hiệu quả</a> Bài 1: Gập người thẳng gối <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/1(2179).jpg" alt="[IMG]" /></div> Thực hiện: Đứng thẳng trên sàn hai chân dang rộng, chân phải đặt về phía trước. Hai tay vòng ra sau, nắm hoặc đan vào nhau, dần dần đưa lưng gập người xuống bên phải, hai chân vẫn giữ thẳng, chú ý cột sống lưng và hơi thở, cố gắng để mũi chạm vào chân phải, đồng thời tay vẫn đan và từ từ duỗi thẳng kéo căng hai tay lên trên. Giữ nguyên tư thế này trong 10 nhịp thở và lặp lại cho bên trái. Tham khảo: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-mo-bung-nhanh-nhat-cho-phu-nu.html" target="_blank">cách giảm mỡ bụng</a> Bài 2: Xoắn Ốc <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/2(2081).jpg" alt="[IMG]" /></div> Thực hiện: Đứng thẳng trên sàn, đưa khủy tay trái ra trước ngực, tiếp theo luồng tay phải theo tay trái, hai tay đan vào nhau, đồng thời vòng chân trái qua đùi chân phải, giữ thăng bằng và thư giãn. Thực hiện tương tự cho bên còn lại Bài 3: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/tang-co/7-bai-tap-giam-mo-bung-cho-nam-va-nu-nhanh-nhat.html" target="_blank">Bài tập giảm mỡ bụng</a> Chiến Binh Tương tự, động tác này tốt cho đùi , chân và cánh tay; ngoài ra nó tác động tốt đến khả năng hoạt động của phổi. là một trong những bài tập yoga giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Thực hiện: – Đứng thẳng trên sàn, bước chân trái sang rộng hơn vai – Xoay cả hai chân và thân mình về phía bên trái. – Khụy đầu gối bên trái xuống vuông góc với bàn chân đồng thời vẫn giữ nguyên chân phải. – Giơ hai tay lên cao, bàn tay hướng lên trên, mắt nhìn theo bàn tay. Bài 4: Cánh cung <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/4(1594).jpg" alt="[IMG]" /></div> Thực hiện : – Nằm thẳng úp xuống thảm và co chân sao cho gót chạm mông – Từ từ đưa tay ra phía sau nắm lấy bàn chân, đồng thời nâng chân lên và ép người cong ngược. Giu nguyên tư thế trong vài 1-2 phút. Và hít thở . – Sau đó nghỉ 30s thư giãn và tiếp tục lặp lại động tác để thực hiện giảm béo hiệu quả. Lưu ý: Chân không được dang quá rộng, phần hông thu lại Bài 5: Chiếc thuyền Thực hiện : Nằm ngửa trên thảm, đặt thẳng hai xuôi theo thân người, căng đầu ngón chân, hai ngón chân khép lại. Tập trung tư tưởng vào vùng bụng, hít sâu, đồng thời nâng hai chân một góc 45 độ, thở tự nhiên. Thư giãn và giữ nguyên tư thế trong 10 nhịp thở, sau đó về lại tư thế ban đầu và lặp lại. Bài 6: Utkatasana Thực hiện : Đứng thẳng trên sàn nhà, hai tay đưa thẳng lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau. Hơi khụy đầu gối đưa cơ thể giống như đang ngồi trên không. Nghiêng thân và tay về phải trước một góc nhỏ. Hít thở đều. Giữ tư thế 30 giây. Sau đó về lại vị trí ban đầu thư giãn và lặp lại động tác. Bài 7: Xả hơi Thực hiện : – Nằm ngửa trên sàn nhà và co đầu gối vào sát ngực của bạn, tay ôm lấy hai gối và hít thở. – Đồng thời nhấc đầu lên khỏi sàn chạm gối, thở ra ép sát chân vào bụng. – Nâng đầu lên, hít thở và từ từ thở ra thả lỏng cơ thể

Quốc Phong

August 13, 2015.Posted in Ăn salad đậu trắng mỗi ngày giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Ăn salad đậu trắng mỗi ngày giúp bạn giảm cân nhanh chóng Đậu trắng là nguyên liệu quen thuộc thường có trong các món chè, xôi, cháo, súp…Đậu trắng dễ ăn lại có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nên các nhà khoa học đã nghiên cứu sâu hơn về loại đậu này. Và kết quả đáng ngạc nhiên, ngoài những công dụng như chúng ta đã biết, đậu trắng còn có tác dụng <a href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-nhanh-nhat-va-hieu-qua-trong-3-ngay.html" target="_blank">giảm cân nhanh</a> hiệu quả. Đậu trắng có tên gọi khoa học là Phaseolus vulgaris, là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng có chứa hàm lượng chất xơ và protein rất cao, nhưng có lượng calo thấp. Những nghiên cứu gần đây cho thấy, đậu trắng có chứa một hợp chất có tác dụng như chặn acid amin amylase gây ức chế sự hấp thu carbonhydrate, hạn chế được quá trình hình thành chất béo. <div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: normal;"><img src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/P1040053.JPG" alt="" border="0" /></div> Một nghiên cứu gần đây tại trường y của Mỹ cho 50 người lớn béo phì tham gia trong 8 tuần. Một nửa người tham gia được cung cấp 1.500 mg tinh bột trung hòa bổ sung tự nhiên, được làm từ chiết xuất đậu trắng hai lần một ngày trong các bữa ăn ít chất béo. Còn số còn lại chỉ ăn theo chế độ ăn kiêng ít chất béo bình thường. Và kết quả cho thấy rằng những người đã được bổ sung chất bột đậu trắng giảm trung bình 1,5-2,3kg. Những người còn lại chỉ mất trung bình 0,65-0,8kg. Theo thông tin của các nghiên cứu lâm sàng, việc bổ sung đậu thường xuyên vào chế độ ăn uống có thể góp phần khống chế các vấn đề liên quan đến béo phì tốt hơn, đặc biệt là bệnh tiểu đường, tim mạch. Xem thêm: <a href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-hieu-qua-trong-1-thang-cho-nu.html" target="_blank">cách giảm cân hiệu quả</a> Lợi ích giảm cân của đậu trắng Đậu trắng được biết đến như một loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhờ vào những thành phần sau. Nguồn chất xơ, protien, vitamin dồi dào nhưng chứa ít calo và hầu như không có chất béo, hỗ trợ đắc lực trong quá trình tìm lại dáng thon cho người thừa cân. Ăn đậu trắng có tác dụng ngăn chặn axit amin amylase gây ức chế sự hấp thu carbonhydrate. Đậu trắng giúp giảm cân nhờ những tác dụng sau: Thứ nhất: Đậu trắng ngăn ngừa quá trình hình thành chất béo nhờ chất xơ có nhiều trong đậu trắng giúp ngăn hấp thu chất béo, kiểm soát calo. Ngoài ra, chất xơ đóng vai trò quan trọng giúp hỗ trợ tiêu hóa, ổn định lượng đường trong máu, giảm cholesterol, ngăn ngừa táo bón. Tham khảo: <a href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-mo-bung-nhanh-nhat-cho-phu-nu.html" target="_blank">cách giảm mỡ bụng</a> Thứ hai: Đậu trắng làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể, giảm sự hấp thu đường và tinh bột nên từ đó giúp giảm sự tích tụ chất béo. Thứ ba: Ăn đậu trắng tạo cảm giác no lâu nhờ lượng chất xơ dồi dào giúp kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no lâu mà không nạp quá nhiều năng lượng vì thế quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn. Thứ tư: Ngoài tác dụng giảm béo đậu trắng còn có tác dụng trong việc phòng chống kháng insulin, bệnh tiểu đường và bệnh tim, nâng cao thành tích thể thao, tăng cường năng lượng, giảm bớt các triệu chứng của viêm khớp, và hỗ trợ trong việc phòng chống ung thư ruột. Nhờ hormone gọi là cholecystokinin (CCK) có trong đậu trắng cung cấp một cảm giác no sau khi ăn, và có thể giúp giảm bớt các cơn thèm ăn. Điều này có lợi cho những người béo phì có mong muốn giảm cân. Giảm béo nhanh với thực đơn từ đậu trắng Chế biến đậu trắng thành món salad trong bữa chính sẽ gíup bạn đốt cháy được chất béo nhiều hơn các phương pháp khác tới 25%. Để giảm béo nhanh bằng đậu trắng những món ngon dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại eo thon, dáng chuẩn trong thời gian ngắn nhất và rất tốt cho sức khỏe. Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả với súp đậu trắng, salad đậu trắng rau củ, chè đậu trắng, đậu trắng xào tôm tươi là những lựa chọn tuyệt vời giúp bạn ăn ngon mà vẫn tăng cường hiệu quả đốt cháy chất béo, ngăn sự hấp thu calo, ức chế cơn thèm ăn từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Nguyên liệu: 200g đậu trắng, 200-300g cà chua bi, dầu ăn, tỏi, hành, sả, gia vị, đường, giấm, chanh. <div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: normal;"><img src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/image004_1_.jpg" alt="" border="0" /></div> Cách làm: • Tỏi băm nhuyễn rồi đem phi thơm và vớt ra. • Đậu trắng ngâm nước cho nở, đem bóc vỏ rồi đem luộc chín. • Pha nước trộn: tỏi đập dập, ớt băm nhuyễn, dấm, chanh, đường, tỏi phi vàng. • Tất cả nguyên liệu trộn với nhau và nếm cho vừa ăn. Cho nước trộn salad vào cà chua, đậu chín trong một cái bát lớn và đợi 15-20 phút cho gia vị thấm vào. Nếu không có thời gian thực hiện các thực đơn phức tạp từ đậu trắng, bạn có thể lựa chọn cho mình một loại thực phẩm chức năng có chiết xuất từ đậu trắng là TPCN giảm cân SLIM FRESH. Thành phần có trong SLIM FRESH sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn, tác động trực tiếp lên các mô mỡ thừa trên cơ thể (đặc biệt tại các vùng mỡ khó tiêu như đùi và bụng) chuyển hóa thành năng lượng và ngăn chặn sự hấp thu chất béo vào cơ thể. - Đặc biệt, SLIM FRESH được cục dược phẩm FDA - USA kiểm nghiệm lâm sàng, được cấp giấy chứng nhận của U.S. Doctor’s Clinically đang rất thịnh hành tại Mỹ. Nhiều người Mỹ có cơ địa săn chắc cũng đã giảm cân thành công nhờ SLIM FRESH. Đồng thời, TPCN giảm cân SLIM FRESH là sản phẩm nhập khẩu chính thức, đã được Bộ Y tế kiểm nghiệm và cấp giấy lưu hành toàn quốc số 11126/2013/ATTP-XNCB. - TPCN giảm cân SLIM FRESH là thực phẩm chức năng với các thành phần tự nhiên bao gồm Biotin giúp cơ thể khỏe mạnh, chromium, SLIM FRESH blend, các thành phần chiết xuất từ đậu trắng, hạt nho, rong biển, trà xanh và một số chất phụ gia khác… giúp làm giảm các mô mỡ dư thừa trong khi đóng góp cho các khớp xương khỏe mạnh và cải thiện rối loạn miễn dịch. - Sản phẩm giúp giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả, không có bất cứ tác dụng phụ nào như tiêu chảy, buồn nôn hay xây xẩm mặt mày. Đặc biệt, với sản phẩm giảm cân SLIM FRESH, bạn không cần phải ăn kiêng, có thể thưởng thức những món ăn yêu thích, những loại thực phẩm lành mạnh. SLIM FRESH sẽ giúp bạn loại bỏ lượng calo sau bữa ăn. SLIM FRESH tuyệt đối không tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng. Sản phẩm được cấp giấy chứng nhận của U.S. Doctor’s Clinically, đạt tiêu chuẩn GMP.

Quốc Phong

August 12, 2015.Posted in Làm sao có thể tăng vòng 1 nhanh nhất

Làm sao có thể tăng vòng 1 nhanh nhất Trong một báo cáo xã hội học ở Mỹ, 88% những người đàn ông tham gia khảo sát đã thú nhận rằng họ bị cuốn hút bởi vòng một đầy đặn và hấp dẫn. Do đó phụ nữ đừng tưởng rằng mình thanh mảnh với các số đo nhỏ nhỏ thì đàn ông sẽ thích nhé! Những cô nàng ngực lép chỉ thực sự được các nhà thiết kế yêu thích thôi! Nhưng có <a href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-lam-nguc-to-va-dep-tu-nhien.html" target="_blank">cach lam nguc to</a> nào nhanh nhất? Đầu tiên, là ẩm thực. Thay vì ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào và nướng thì bạn đổi sang những thức ăn lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng như ngũ cốc, các loại đậu và tăng cường đạm và rau xanh. Điều này sẽ giúp các mô mỡ vùng ngực phát triển và giúp cho bạn sở hữu một bộ ngực nở nang đầy đặn. Tuy nhiên, nhược điểm duy nhất của cách này đó chinh là thời gian, sẽ rất lâu bạn mới nhận được sự thay đổi của đôi gò tuyết lê. Xem thêm:<a href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-lam-nguc-no-len-nhanh-nhat.html" target="_blank">cach lam nguc no</a> <div style="font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal;"><img style="cursor: default;" src="http://myphamhoangmy.com/profiles/myphamhoangmycom/uploads/attach/thumbnail/1437121317_thuoclamtangkichcovong1nhanhnhat.jpg" alt="" border="0" /></div> Thứ hai, tập thể dục. Phương án này có vẻ không được nhiều người ủng hộ vì có khá nhiều cô nàng không thích thể thao và cảm giác đổ mồ hôi. Tuy rằng nó khá đơn giản là những động tác tập tay, nhưng việc hít thở không đúng lại làm bạn cảm thấy mệt và muốn bỏ cuộc sau 1 tuần. Thứ ba, mát xa ngực. Đây là phương án được coi là hiệu quả đôi đường khi vừa cải thiện vòng 1 lại vừa làm thay đổi kích thước vòng 1 mà còn ngăn ngừa được ung thư vú và các bệnh có liên quan. Hạn chế của phương pháp này là bạn phải thực sự kiên nhẫn. Thứ 4, đó chính là sử dụng thuốc nở ngực Breast Queen Roiloancuongduong.edu.vn là Doanh nghiệp chuyên phân phối hóa mỹ phẩm chính hãng được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ. <a href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/mua-thuoc-no-nguc-an-toan-o-dau.html" target="_blank">Thuốc nở ngực</a> Breast Queen là loại thuốc được tin dùng và bán chạy nhất ở Mỹ. Với thành phần tự nhiên và cơ chế hoạt động là kích thích nội tiết tố nữ và tăng sinh colagen giúp cho đôi gò bồng đảo được định hình khuôn và nảy nở đầy đặn. Đặc biệt không có hiện tượng nhỏ lại khi ngưng dùng thuốc. Ngoài ra còn giúp cho da dẻ mịn màng, tươi sáng. Tham khảo: <a href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/kem-thoa-no-nguc-va-lam-hong-nhu-hoa-breast-success-cream.html" target="_blank">kem thoa no nguc</a>

Quốc Phong

August 8, 2015.Posted in 9 sai lầm hay mắc phải khi giảm cân nhanh ở chị em

9 sai lầm hay mắc phải khi giảm cân nhanh ở chị em Dưới đây là những sai lầm mà mọi người hay mắc phải khi muốn <a class="externalLink" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: normal;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-nhanh-nhat-va-hieu-qua-trong-3-ngay.html" target="_blank">giảm cân nhanh</a>mà 3 chuyên gia dinh dưỡng tổng kết lại, hãy xem xét chúng để cân bằng lại mục tiêu giảm cân của bạn, nhằm giúp bạn giảm cân nhanh hơn. 5. Bạn bỏ qua bữa ăn tối và chọn uống rượu, bia: Đây là điều bất lợi cho việc giảm cân của bạn. Willow Jarosh, RD, quản lý trang web C & J Dinh dưỡng nhắc nhở chúng ta rằng "uống lúc bụng đói có thể dẫn đến nhiễm độc cồn nhanh hơn". Ngay cả khi bạn có kế hoạch vừa thưởng thức đồ uống có cồn vừa ăn, bạn cũng sẽ kết thúc với việc mất khả năng để có những sự lựa chọn lành mạnh và có nhiều khả năng đặt hàng tấn lương thực vô dạ dày của mình. Nếu bạn có ý định thưởng thức đồ uống có cồn với một bữa ăn, trước hết hãy nghĩ đến mục tiêu giảm cân của bạn, và cũng đừng quên rằng đồ uống cũng cung cấp cho bạn thêm hàng trăm calo mà không làm cho bạn cảm thấy no, Mitzi Dulan, RD, tác giả của Pinterest Diet nói. Điểm mấu chốt là để hạn chế lượng calo từ đồ uống và nếu bạn đi ra ngoài ăn uống với bạn bè, thưởng thức một thức uống lành mạnh hay dành phần còn lại của thời gian nhấm nháp nước lọt thay vì sa đà trong những ly bia, rượu. Tham khảo: <a class="externalLink" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: normal;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/thuc-don-giam-can-nhanh-trong-13-ngay.html" target="_blank">thực đơn giảm cân</a> 6. Bỏ đi hầu hết những thức ăn bạn thích: <div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: normal;"><img class="bbCodeImage LbImage" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/9%20sai%20l%E1%BA%A7m%20th%C6%B0%E1%BB%9Dng%20g%E1%BA%B7p%20nh%E1%BA%A5t%20khi%20gi%E1%BA%A3m%20c%C3%A2n%20(ph%E1%BA%A7n%202)%20(5).jpg" alt="[IMG]" /></div> Loại bỏ những thực phẩm yêu thích của bạn như chocolate, khoai tây chiên, rượu vang và kem có thể làm cho chế độ ăn uống giảm cân của bạn trở nên “khá” ảm đạm. Ăn những loại thực phẩm với số lượng nhỏ một cách thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa một sự thôi thúc bỏ cuộc giữa chừng. Hoặc tìm những cách lành mạnh hơn để thưởng thức - những ly mousse sô cô la dành cho người giảm cân chỉ có 100 calo! 7. Tự thả lỏng bản thân 1 ngày khi chỉ mới cố gắng: Bạn nghĩ mình đã có cả tuần cố gắng, vì vậy bạn xứng đáng được hưởng một phần thưởng nhỏ? Không, vậy là quá nhanh rồi. Xem thêm: <a class="externalLink" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: normal;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/thuoc-giam-can-nhanh-hieu-qua.html" target="_blank">thuốc giảm cân</a> "Một ngày ăn gian có thể đẩy lùi lại tất cả kế hoạch giảm cân bạn đã làm được trong tuần" Dulan cảnh báo. Nếu bạn dành cả một ngày để ăn các loại thực phẩm không lành mạnh, bạn đang phá hủy cố gắng cả một tuần, "người duy nhất bạn đang gian lận là chính mình". Thay vào đó, hãy xem mỗi ngày là một bắt đầu mới cần bạn cố gắng và điều chỉnh kế hoạch giảm cân sao cho bạn thấy bản thân mình không bị cưỡng ép và thoải mái nhất. 8. Không theo dõi chế độ ăn uống của mình: Theo dõi lượng calo hàng ngày của bạn là điều quan trọng khi cố gắng giảm cân và một trong những cách chính xác nhất để theo dõi là viết nhật ký thực phẩm. "Nghiên cứu cho thấy viết nhật ký ẩm thực là một chìa khóa quan trọng giúp những người giảm cân giảm cân thành công và giữ cân nặng trong tầm kiểm soát" Dulan giải thích. 9. Ăn kiêng một nhóm hay thực phẩm nào đó: Bạn không ăn bơ đậu phộng để giảm lượng calo, nhưng bạn không biết rằng mình sẽ ăn những thành phần không lành mạnh chứa nhiều calo không kém như muối và đường vì chúng có trong món ăn đã chế biến. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng chúng ta có thể không cảm thấy hài lòng với những chế độ ăn uống kiêng khem và tất cả mọi thứ "có thể khiến chúng ta sẽ ăn nhiều hơn trong thời gian dài". Các nhà dinh dưỡng đồng ý rằng việc cân chỉnh thực phẩm lành mạnh để ăn hơn là "ăn kiêng" các loại thực phẩm giúp bạn giảm cân thành công hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế ăn các thực phẩm chế biến vì chúng làm bạn không khỏe mạnh và ăn nhiều hơn bạn cần.

Quốc Phong

August 5, 2015.Posted in Sử dụng nước hoa: nên hay không nên làm gì?

Một số điều nên và không nên khi bạn sử dụng nước hoa . Đây sẽ là bí quyết để bạn tạo sự quyến rũ cho riêng mình. Nên: -Sử dụng <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/nuoc-hoa-nam-nu/nuoc-hoa-cho-nam-cao-cap.html" target="_blank">nước hoa cho nam</a> có mùi mạnh vào thời tiết lạnh. Trời lạnh sẽ làm giảm độ mạnh của mùi hương. - Đợi khoảng 10 phút trước khi quyết định mua một mùi hương mới. Hãy để đến chiều mới nên đi thử nước hoa bởi thời điểm đó khứu giác của bạn về mùi hương nhạy cảm nhất. - Thử nước hoa trực tiếp trên da của bạn vì phản ứng hoá học trên da của mỗi người khác nhau. Hãy chọn mùi hương hoà hợp nhất với mùi hương tự nhiên trên cơ thể bạn. - Sử dụng nước hoa ngay sau khi bạn tắm và thoa sữa dưỡng thể, lúc đó lỗ chân lông của bạn đang giãn nở và tiếp nhận tốt nhất mùi hương <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/nuoc-hoa-nam-nu/nuoc-hoa-cho-nu-cao-cap.html" target="_blank">nước hoa cho nữ</a>. <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"> <div style="margin: 0px; padding: 0px;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://roiloancuongduong.edu.vn/images/nuoc-hoa-kich-thich-nu-alfa-maschio-80.jpg" alt="[IMG]" /></div> <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/nuoc-hoa-nam-nu/mua-nuoc-hoa-kich-duc-o-dau-an-toan.html" target="_blank">Nước hoa kích dục</a> nữ Alfa Maschio</div> Không nên: - Dùng quá nhiều nước hoa nếu bạn có làn da khô. Nước hoa thường cần dầu của cơ thể để để duy trì mùi hương được lâu, vì vậy bạn càng xức nhiều nước hoa, da bạn càng dễ bị khô nhanh. - Sử dụng xà bông khử mùi vào những nơi bạn thường xức nước hoa. - Sử dụng nước hoa gần ngọc trai hay những trang sức mỹ ký. Chất cồn trong nước hoa có thể là nguyên nhân khiến ngọc trai ngả màu và làm mất màu các loại trang sức. - Dùng chỉ một loại nước hoa cho cả một năm liền. Nhiệt độ khác biệt sẽ ảnh hưởng tới nồng độ mùi hương của nước hoa và tạo ra sự khác biệt trên cơ thể bạn.

mydung

August 4, 2015.Posted in 9 thực phẩm con càng ăn càng thông minh

Trứng, cá, quả táo… là những loại thực phẩm giúp phát triển trí não trẻ cực hiệu quả. Dưới đây là 9 loại thực phẩm đã được chứng minh rất tốt cho sự phát triển não bộ mà các mẹ nên bổ sung cho con Không phải ngẫu nhiên mà ông cha ta có câu “Có thực mới vực được đạo”. Ngoài tính di truyền (vốn có tỷ lệ không cao), sự phát triển trí não của trẻ phụ thuộc rất lớn vào nguồn dưỡng chất từ thực phẩm mà cơ thể được cung cấp. Dưới đây là 9 loại thực phẩm đã được chứng minh rất tốt cho sự phát triển não bộ mà các mẹ nên bổ sung cho con trước thềm năm học mới. 1. Trứng Trứng chứa rất nhiều dưỡng chất như choline, Omega-3, kẽm, lutein, trong đó quan trọng nhất là axetylcholin, chất dẫn truyền thần kinh quan trọng tham gia vào nhiều chức năng của não bộ. Do đó, ăn trứng không chỉ giúp tăng cường trí nhớ mà còn giúp con cải thiện độ tập trung. Các mẹ có thể cho con ăn bánh mỳ kẹp trứng ốp lát vào mỗi buổi sáng hoặc cuối buổi chiều. Chế độ ăn kết hợp protein – carbohydrate này có thể giúp con đủ no đến bữa ăn tiếp theo mà không cần dùng đến đường hay các loại thức ăn nhanh. <div style="outline: 0px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><a style="outline: 0px; color: #3474ab; text-decoration: none;" href="http://webtretho.com/forum/links.php?url=http://biengan.org/wp-content/uploads/2014/12/9-thuc-pham-con-cang-an-cang-thong-minh1.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img style="outline: 0px; max-width: 100%;" src="http://biengan.org/wp-content/uploads/2014/12/9-thuc-pham-con-cang-an-cang-thong-minh1.jpg" alt="" border="0" /></a> Trứng không chỉ giúp tăng cường trí nhớ mà còn giúp cải thiện độ tập trung của con (Ảnh minh họa)</div> 2. Cá Chất béo tự nhiên trong cá được coi là nguồn cung cấp vitamin D và Omega-3 tuyệt vời. Những chất này chính là vũ khí giúp con chống lại tình trạng kém tập trung và suy giảm nhận thức. Các loại cá mẹ nên cho con ăn gồm có cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá mòi và các loại cá tương tự. Mỗi tuần mẹ nên cho con ăn ít nhất 2 bữa cá, có thể là cá nướng bỏ lò hoặc luộc. Khi chế biến, các mẹ nên lưu ý vì những lợi ích sức khỏe mà cá mang lại có thể sẽ mất đi nếu cá được rán quá kỹ. Ngoài ra, các mẹ có thể bổ sung Omega-3 cho con bằng cách cho con uống dầu cá. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đều nhận định rằng hấp thu Omega-3 từ việc ăn cá vẫn tốt hơn từ việc uống các viên dầu cá bổ sung. 3. Thịt “sạch” Thịt là nguồn thực phẩm không thể thiếu cho sự phát triển cả về thể chất và trí não của con. Tuy nhiên, thịt động vật được nuôi bằng chất kích thích chính là một trong những nguyên nhân chính gây hội chứng“sương mù não”, một triệu chứng rối loạn tâm thần, ảnh hưởng đến khả năng suy nghĩ rõ ràng cũng như trí nhớ của con. Do đó, khi mua thịt, các mẹ nên chọn mua ở những quán quen, tránh mua những loại thịt có chất bảo quản, chất tạo màu và các thành phần có hại khác. 4. Các loại rau củ có màu sáng đậm Rau củ là nguồn thực phẩm giàu vitamin C và chất chống oxi hóa, không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịchmà còn giúp bảo vệ não bộ khỏi những gốc tự do, vốn là kẻ thù của não bộ. Do đó, đây là loại thực phẩm cần thiết mẹ nên cho con ăn hàng ngày. Khi mua, các mẹ nên chọn những loại thực phẩm có màu sáng đậm như các màu xanh, đỏ, cam, bởi đó là những loại rau củ có nhiều dưỡng chất nhất. Bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, giá đỗ, khoai lang, cà rốt… là những loại rau rau củ các mẹ nên cho con ăn thường xuyên. <div style="outline: 0px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><a style="outline: 0px; color: #3474ab; text-decoration: none;" href="http://webtretho.com/forum/links.php?url=http://biengan.org/wp-content/uploads/2014/12/9-thuc-pham-con-cang-an-cang-thong-minh2.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img style="outline: 0px; max-width: 100%; display: inline;" src="http://biengan.org/wp-content/uploads/2014/12/9-thuc-pham-con-cang-an-cang-thong-minh2.jpg" alt="" border="0" /></a> Khi mua rau củ, các mẹ nên chọn những loại có màu sáng đậm (Ảnh minh họa) </div> 5. Các loại hạt Chứa rất nhiều protein, axit béo, vitamin và khoáng chất cần thiết, các loại hạt như lạc, hướng dương, bí ngô, vừng, hạnh nhân…không chỉ giúp “bôi trơn” các cơ quan thuộc hệ tuần hoàn mà còn có tác dụng làm dịu não bộ của con bởi những loại hạt này chứa Tryptophan, chất có tác dụng tạo sự thoải mái và thư giãn cho cả cơ thể. Đối với những loại hạt này, các mẹ có thể cho con ăn trực tiếp, trộn với salad hoặc làm lạc vừng. 6. Bột yến mạch Bột yến mạch là loại thực phẩm giàu glucose, nguồn năng lượng chính của não bộ. Nguồn glucose có trong bột yến mạch thường được cơ thể bẻ gãy rất chậm, do đó nguồn năng lượng cung cấp cho não được duy trì lâu. Thêm vào đó, protein và chất xơ có trong bột yến mạch còn giúp lưu thông các mạch máu não, giúp não hoạt động tốt hơn. Do đó, để chuẩn bị tốt cho năm học mới, các mẹ nên sớm bổ sung bột yến mạch vào chế độ ăn của con. 7. Quả việt quất, bơ, táo, mận Việt quất (blueberry) và bơ là hai loại quả được các nhà khoa học chứng minh có khả năng bảo vệ não bộ khỏi tình trạng căng thẳng và bệnh tăng huyết áp. Trong đó, bệnh tăng huyết áp là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây suy giảm nhận thức. Đối với trái việt quất, các mẹ có thể cho con ăn tươi, để lạnh hoặc sấy khô. Còn đối với trái bơ, bởi loại quả này chứa lượng calo khá cao nên các mẹ chỉ nên cho con ăn ¼ – ½ quả mỗi ngày. Với loại quả này, có lẽ xay sinh tố là cách chế biến dễ dàng và tiện lợi nhất. Ngoài ra, táo hoặc mận là những loại hoa quả có nhiều chất chống oxi hóa mà mẹ có thể bổ sung cho con. Tuy nhiên, đối với những loại quả này, dưỡng chất thường nằm ở vỏ, do đó các mẹ không nên gọt vỏ mà nên chọn những cửa hàng bán hoa quả có uy tín và rửa sạch trước khi cho con ăn. 8. Sô-cô-lađen Thành phần có trong sô-cô-la đen tác dụng tích cực lên não bộ có thể kể đến như chất chống oxi hóa, chất kích thích (caffeine) giúp tăng cường sự tập trung. Ngoài ra, sô-cô-la đen còn giúp kích thích cơ thể sản xuất endorphin, một chất giúp giải tỏa căng thẳng. 2-3 gam sô-cô-la đen mỗi ngày là lượng phù hợp các mẹ có thể cung cấp cho con. <div style="outline: 0px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><a style="outline: 0px; color: #3474ab; text-decoration: none;" href="http://webtretho.com/forum/links.php?url=http://biengan.org/wp-content/uploads/2014/12/9-thuc-pham-con-cang-an-cang-thong-minh3.jpg" rel="nofollow" target="_blank"><img style="outline: 0px; max-width: 100%; display: inline;" src="http://biengan.org/wp-content/uploads/2014/12/9-thuc-pham-con-cang-an-cang-thong-minh3.jpg" alt="" border="0" /></a> 2-3 gam sô-cô-la đen mỗi ngày sẽ giúp con tỉnh táo và giải tỏa căng thẳng (Ảnh minh họa) </div> 9. Nước Tất cả tế bào trong cơ thể đều cần đến nước để phát triển và tế bào não cũng không ngoại lệ. Trên thực tế, khoảng ¾ thể tích não là nước. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng khi kiểm tra về sức mạnh của não bộ, những trẻ được cung cấp đầy đủ nước đạt kết quả cao hơn những trẻ bị thiếu nước. Lượng nước trẻ uống mỗi ngày (ml) được tính = 1000 ml + n x 50 (n = số kg của trẻ – 10 đơn vị). Ví dụ trẻ nặng 13 kg cần: 1000 ml + (3 x 50ml) = 1150 ml, nếu trẻ uống 500ml sữa/ ngày, lượng nước cần bổ sung là: 1150 – 500 = 650 ml. Nói chung trẻ từ 10 tuổi trở lên lượng nước uống gần bằng người lớn: 2 – 2,5l/ngày. Chỉ còn khoảng một tháng nữa thôi, các con sẽ bước vào năm học mới. Hi vọng rằng những chia sẻ trên đây các mẹ sẽ giúp con có được sự chuẩn bị tốt nhất về mặt dinh dưỡng trước thềm năm học mới. Chúc các con một năm học đạt được thật nhiều điểm 10. <div style="outline: 0px; margin: 0px; padding: 0px; color: #383838; font-family: helvetica; font-size: 14px; line-height: 17.2199993133545px; text-align: right;">theo webtretho.com (Theo Chia sẻ của mẹ Shin/ theo bb (Khampha.vn))</div>

Quốc Phong

July 17, 2015.Posted in Bôi nghệ tươi có thể trị mụn và thâm không?

Bôi nghệ tươi có thể trị mụn và thâm không? Nếu Oanh nhớ không lầm thì câu hỏi này được rất nhiều bạn hỏi trong phần comments của bài viết về nghệ tươi mà Oanh post hồi năm ngoái. Xem thêm: <a class="externalLink" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: normal;" href="http://sucsongphunu.com/cach-tri-seo-mun-hieu-qua/" target="_blank">cách trị sẹo mụn</a> <div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: normal;"><img class="bbCodeImage LbImage" src="http://giupbanlamdep.com/wp-content/uploads/2014/05/bot-nghe-tri-mun-va-tham.jpg" alt="[IMG]" /></div> Bột nghệ trị mụn và thâm Mặc dù đã rep rất nhiều lần cho các bạn trong phần comments ngay trong chính bài viết đó rồi nhưng đến nay vẫn có bạn email hỏi. Vì vậy Oanh post lên đây luôn cho những bạn nào còn thắc mắc có thể tham khảo luôn cho tiện hen. Câu Hỏi: Chào Oanh. Chị có đọc được bài viết trên Blog của em về nghệ tươi thấy hay quá, cho nên chị muốn dùng thử. Nhưng nhà chị không có các nguyên liệu trộn chung theo công thức của em nên chị tính là chỉ bôi nghệ tươi lên những nốt mụn thôi được không em? Làm như vậy thì có trị được mụn và thâm không em? Hay bắt buộc phải theo đúng như công thức? Em nhớ trả lời sớm cho chị nhé. Cám ơn em nhiều. Xem tiếp: <a class="externalLink" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: normal;" href="http://sucsongphunu.com/cach-tri-mun-o-lung-hieu-qua-nhat/" target="_blank">cách trị mụn ở lưng</a> Thi Nguyễn Trả Lời: Hi chị. Cám ơn chị đã tham gia và ủng hộ Blog của em. Em đoán là chị chỉ đọc phần bài viết chứ không đọc hết phần comments của các bạn đúng không? Vì thật ra câu hỏi của chị em đã rep cho các bạn rất nhiều ngay trong bài viết đó luôn rồi. Nhưng chị đã mất công soạn email để gửi cho em thì em sẽ trả lời cho chị ngay trong email này luôn thay vì gửi link qua cho chị tự tìm đọc. Như vậy sẽ đỡ mất thời gian của chị hơn và em cũng xin phép lấy câu hỏi của chị post lên chuyên mục Hỏi Đáp cho các bạn tham khảo luôn chị nhé. Tham khảo: <a class="externalLink" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: normal;" href="http://sucsongphunu.com/cach-tri-mun-mu-hieu-qua/" target="_blank">cách trị mụn mủ</a> Nghệ tươi thì đúng như chị nói là có khả năng kiểm soát mụn và làm mờ vết thâm nhưng với điều kiện là chị phải sử dụng đúng cách và đúng liều lượng nữa. Việc thoa trực tiếp nghệ tươi lên mặt để điều trị mụn thì em nghĩ là chị cũng không nên. Thứ nhất là do hiệu quả nó không cao, thứ hai là làm như vậy nếu mình không giữ vệ sinh hoặc làm không đúng cách thì cũng có thể làm cho tình trạng mụn nặng hơn nữa chị ah. Và điều đặc biệt lưu ý nếu như chị vẫn muốn bôi trực tiếp nghệ tươi lên mặt đó là kiên nắng. Nghệ rất bắt nắng chị nhé, nếu không cẩn thận có thể dẫn đến các tình trạng sạm da đó chị.

mydung

June 26, 2015.Posted in Ho lâu ngày có cách nào có thể chữa trị không ?

<p style="padding: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: none; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #191919; font-family: Arial, Roboto, 'Roboto Condensed', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-align: justify;">Bác sĩ Trung y Hồ Nãi Văn của Đồng Đức Đường Thượng Hải Đài Bắc trả lời: <p style="padding: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: none; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #191919; font-family: Arial, Roboto, 'Roboto Condensed', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-align: justify;">Bác sĩ: Ho là loại bệnh khó trị nhất, Đài Loan có một tục ngữ: “Thợ xây sợ sửa dột, bác sĩ sợ trị ho.” Chính là nói bác sĩ sợ nhất chính là trị ho, thợ xây sợ nhất là nhà dột nước. Vậy phải làm sao? Thật ra trị ho không khó đến vậy, nếu có thể phân biệt được ho thuộc loại tình trạng ho khan, đờm, yếu, đặc, hay lạnh là có thể điều trị được. <p style="padding: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: none; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #191919; font-family: Arial, Roboto, 'Roboto Condensed', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-align: justify;">Ho khan, chính là ho không ra đờm, khô đến khó chịu, liên tục ho, liên tục ho, cho nên cần làm nó ướt hơn, để dịch lỏng có thể được tiết ra, sẽ giảm bớt được ho. Ho đờm chính là đờm trong cổ họng rất dày, rất đặc, rất nhiều hoặc là ở dạng bong bóng, chỉ cần ho được đờm ra ngoài, bệnh ho gần như là trị khỏi. <p style="padding: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: none; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #191919; font-family: Arial, Roboto, 'Roboto Condensed', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-align: justify;"><img src="http://www.nguoicham.com/file/attachment/2015/06/c7aad88d0b7290259d7c12a789626fa3_view.jpg" alt="" /> <p style="padding: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: none; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #191919; font-family: Arial, Roboto, 'Roboto Condensed', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-align: justify;">Tây y hiện nay chữa ho chính là dùng thuốc giãn khí quản…chứ không thực sự chữa khỏi được bệnh, chỉ là làm khí quản rộng ra, dày hơn, để nó có thể hô hấp, tôi không thấy đây là cách làm chính xác. Thật ra chỉ cần loại bỏ được vật chất tiết ra trong khí quản, loại bệnh này sẽ khỏi ngay. Phương pháp của Tây y hiện nay, có cách làm mềm ướt đờm là dùng hơi nước cho bệnh nhân hút. Trung y cũng có cách này, nhưng Trung y dùng cách đơn giản hơn, chính là dùng một số dược liệu để khí quản sản sinh dịch lỏng, là có thể sản sinh tính hàn, đi vào có thể tiết được đờm ra. Đương nhiên cũng có thể uống nhiều nước, nhưng uống nước mà không thể biến thành đờm thải ra ngoài, cũng có nghĩa là, uống nước không chắc chắn có công hiệu. Mà thuốc Trung y có thể làm ẩm mô niêm mạc, để đờm được tiết ra. Ho đờm chính là đờm quá nhiều, chúng ta dùng dược liệu có tính nóng để làm đờm khô đi một chút, làm giảm bớt đờm, tự nhiên bệnh sẽ khỏi. <p style="padding: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: none; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #191919; font-family: Arial, Roboto, 'Roboto Condensed', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-align: justify;">Trong vấn đề ăn uống, người dễ bị ho tốt nhất ngày thường không nên ăn chuối, quýt, thịt vịt, đá. Vỏ quýt có thể trị ho nhưng quýt thì sẽ làm cơn ho lâu dứt hơn. Người đang ho vẫn có một số thứ không nên ăn như: quả mận, dưa hấu, quả xoài, quả thơm, dưa lê, dưa lưới. <p style="padding: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: none; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #191919; font-family: Arial, Roboto, 'Roboto Condensed', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-align: justify;">Cách trị ho bằng ăn lê của dân gian là cho một ít đường phèn, xuyên bối mẫu vào lê đem chưng lên, hoặc tương tự quýt cho thêm đường phèn chưng lên cũng rất tốt, làm vậy cũng giúp ích cho ho khan. <p style="padding: 0px; margin: 0px 0px 20px; outline: none; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #191919; font-family: Arial, Roboto, 'Roboto Condensed', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; text-align: justify;">Thanh Lê biên dịch <span style="padding: 0px; margin: 0px; outline: none; list-style: none; border: 0px none; border-image-source: initial; border-image-slice: initial; border-image-width: initial; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; box-sizing: border-box; font-size: 15px; line-height: 22px;">Theo daikynguyenvn.com (Theo đài “Giọng Nói Hy Vọng” (Sound of Hope)) <div class="e3lan e3lan-in-post1" style="padding: 0px; margin: 0px; outline: none; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #191919; font-family: Arial, Roboto, 'Roboto Condensed', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px;"> <div class="header-post-ads ads-post" style="padding: 0px; margin: 0px 0px 0px 10px; outline: none; list-style: none; border: 0px none; box-sizing: border-box; float: right;"> </div> </div>

mydung

June 25, 2015.Posted in Những nguyên nhân khiến mắt bị mờ

<p style="box-sizing: border-box; outline: none; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21.0340003967285px; text-align: justify; background-color: #f8f8f8;">Mắt bị mờ có nhiều nguyên nhân trong đó có những lý do đáng lo ngại có thể dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn như bệnh tiểu đường. Mắt bị khô <p style="box-sizing: border-box; outline: none; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21.0340003967285px; text-align: center; background-color: #f8f8f8;"><a style="box-sizing: border-box; outline: none; color: #ff564b; text-decoration: none; transition: 0.2s ease; -webkit-transition: 0.2s ease;" href="http://news.bacsi.com/suc-khoe/benh-thuong-gap/nhung-nguyen-nhan-khien-mat-bi-mo/attachment/nhung-nguyen-nhan-khien-mat-bi-mo-2/" rel="attachment wp-att-506269"><img class="aligncenter size-full wp-image-506269" style="box-sizing: border-box; outline: none; max-width: 100%; height: auto; vertical-align: top; display: block; margin: 5px auto;" src="http://news.bacsi.com/wp-content/uploads/2015/06/nhung-nguyen-nhan-khien-mat-bi-mo1.jpg" alt="nhung-nguyen-nhan-khien-mat-bi-mo" width="499" height="387" /></a> <p style="box-sizing: border-box; outline: none; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21.0340003967285px; text-align: justify; background-color: #f8f8f8;">Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng mờ mắt là nguyên nhân mắt bị khô. Khô mắt có thể do một số loại thuốc và thậm chí là một vài thói quen sống. Những hành vi như đọc sách, xem tivi hoặc làm trên máy tính, đây đều là nguyên nhân làm giảm tần suất chớp mắt. Do đó, bạn hãy tuân theo quy tắc 20-20-20 để thư giãn mắt. Sau 20 phút hãy làm những việc này, tập trung nhìn vật gì đó, cách bạn 20 bàn chân trong vòng 20 giây. Nếu mắt vẫn bị khổ, bạn nên đi khám bác sĩ vì đây có thể là triệu chứng của bệnh khác như viêm khớp dạng thấp, lupuss bệnh tuyên giáp. Tư thế ngủ đêm trước cũng bị ảnh hưởng Tư thế ngủ đêm vào buổi trước cũng bị ảnh hưởng đến tình trạng khô mắt. Nếu bạn ngủ áp mặt lên gối, bạn có thể bị khô mắt nghiêm trọng vào buổi sáng. Việc cử động trong đêm có thể khiến cho mí mắt bị chà lên gối kéo chúng xa nhãn cầu. Hiện tượng khô mắt xảy ra sau đó, đây là dấu hiệu của hội chứng mí mắt mềm thường xảy ra ở nam giới nặng cân. Việc dùng quạt gió cũng khiến mắt bạn bị mờ. Khi ngủ, tay hoặc cánh tay đè lên mắt cũng không tốt vì có thể gây áp lực, chèn ép lên mô cũng như hạn chế lưu thông máu trong nhãn cầu dẫn đến tình trạng mờ mắt khi thức dậy. Sử dụng kính áp tròng không đúng cách <p style="box-sizing: border-box; outline: none; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21.0340003967285px; text-align: center; background-color: #f8f8f8;"><a style="box-sizing: border-box; outline: none; color: #ff564b; text-decoration: none; transition: 0.2s ease; -webkit-transition: 0.2s ease;" href="http://news.bacsi.com/suc-khoe/benh-thuong-gap/nhung-nguyen-nhan-khien-mat-bi-mo/attachment/nhung-nguyen-nhan-khien-mat-bi-mo/" rel="attachment wp-att-506268"><img class="aligncenter size-large wp-image-506268" style="box-sizing: border-box; outline: none; max-width: 100%; height: auto; vertical-align: top; display: block; margin: 5px auto;" src="http://news.bacsi.com/wp-content/uploads/2015/06/nhung-nguyen-nhan-khien-mat-bi-mo-550x365.jpg" alt="nhung-nguyen-nhan-khien-mat-bi-mo" width="550" height="365" /></a> <p style="box-sizing: border-box; outline: none; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21.0340003967285px; text-align: justify; background-color: #f8f8f8;">Một nghiêm cứu năm 2011 cho biết 85% những người đeo kính áp tròng luôn tự cho mình biết cách chăm sóc. Tuy nhiên chỉ 2% thực sự thực hành tốt. Các nhà khoa học yêu cầu những người tham gia kính khi ngủ. Lý do là kính được đặt trong mắt quá lâu có thể gây đổ ghèn mắt, tăng lượng protein, làm mờ mắt. <p style="box-sizing: border-box; outline: none; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21.0340003967285px; text-align: justify; background-color: #f8f8f8;">Mờ mắt do đục thủy tinh thểĐục thủy tinh thể tăng theo tuổi, nhưng bạn có thể mắc bệnh này ở bất cứ độ tuổi nào hoặc thậm chí có thể từ bẩm sinh.Đục thủy tinh thể là khu vực bị đục và dự phòng đục thủy tinh thể trước khi chúng làm hỏng nhãn cầu của bạn. Luyện tập thể dục thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh thủy tinh thể. Có thể bị đột qụy Những người bị đột quỵ, thiếu máu não cục bộ, ngập máu luôn có những triệu chứng liên quan đến thể lực.Các triệu chứng của đột quỵ nhỏ có thể tới nhanh, không kéo dài quá, nhìn mờ, lóe sáng hoặc thấy một bức màn kéo từ trên xuống giữa mắt. Bạn có thể nhìn xám hoặc tối đen trong vài giây đến vài phút. Các triệu chứng khác có thể thay đổi về thính giác, khứu giác, nhầm lẫn, rối loạn kết hợp hoặc nói khó. <p style="box-sizing: border-box; outline: none; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21.0340003967285px; text-align: right; background-color: #f8f8f8;">theo News.bacsi.com (Theo Minh Di/Tinmoi.vn)

mydung

June 25, 2015.Posted in Cách giảm cân nhanh chóng cho cô nàng lười vận động

<p style="box-sizing: border-box; outline: none; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21.0340003967285px; text-align: justify; background-color: #f8f8f8;">Bạn muốn giảm cân nhưng lại là người lười vận động, thì hãy nhanh tay sở hữu những bí quyết đơn giản dưới đây! <p style="box-sizing: border-box; outline: none; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21.0340003967285px; text-align: center; background-color: #f8f8f8;"><a style="box-sizing: border-box; outline: none; color: #ff564b; text-decoration: none; transition: 0.2s ease; -webkit-transition: 0.2s ease;" href="http://news.bacsi.com/lam-dep/tu-van-lam-dep/cach-giam-can-nhanh-chong-cho-co-nang-luoi-van-dong/attachment/cach-giam-can-nhanh-chong-cho-co-nang-luoi-van-dong/" rel="attachment wp-att-506331"><img class="aligncenter size-large wp-image-506331" style="box-sizing: border-box; outline: none; max-width: 100%; height: auto; vertical-align: top; display: block; margin: 5px auto;" src="http://news.bacsi.com/wp-content/uploads/2015/06/cach-giam-can-nhanh-chong-cho-co-nang-luoi-van-dong-550x309.jpg" alt="cach-giam-can-nhanh-chong-cho-co-nang-luoi-van-dong" width="550" height="309" /></a> <p style="box-sizing: border-box; outline: none; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21.0340003967285px; text-align: center; background-color: #f8f8f8;">Hãy có những cách giảm cân riêng và thích hợp nhất. <p style="box-sizing: border-box; outline: none; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21.0340003967285px; text-align: justify; background-color: #f8f8f8;">Giảm nhiệt độ phòng ngủ Một nghiên cứu tại Australia thực hiện trên 5 người khỏe mạnh suốt 4 tháng đã cho thấy, nếu ngủ 1 tháng trong nhiệt độ phòng lạnh có thể giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Cụ thể, 1 tháng ngủ trong phòng khoảng 19 độ C có thể giúp cơ thể tăng đáng kể lượng mỡ nâu. Đây là loại mỡ rất tốt cho sức khỏe và giúp cơ thể đốt cháy đến hơn 40% lượng calo dung nạp. Tăng gia vị cho món ăn Các món ăn sử dụng nhiều gia vị như tiêu, tỏi, gừng, sả, quế…, đặc biệt là ớt, sẽ có tác dụng giảm cân đáng kể cho các cô nàng lười vận động. Các nghiên cứu khoa học cho biết món ăn nhiều gia vị giúp tăng khả năng đốt cháy năng lượng cho cơ thể lên hơn 23%. Tăng cường các món salad vào trong thực đơn hằng ngày Salad với thành phần chính là trái cây, xà lách, rau màu, sữa chua không đường… Đây là những thực phẩm rất tốt cho người đang muốn giảm cân. Món salad trái cây: Dâu tây, táo, chuối, lê, nho… rửa sạch, những quả to thái hạt lựu và cho vào một cái tô. Sau đó cho 1 hũ sữa chua không đường vào và trộn thật đều. Với bài bước đơn giản là bạn đã có 1 tô salad trái cây sữa chua tươi mát. Tránh xa rượu bia Từ chối 2 ly bia có thể giúp bạn giảm hấp thu đến 73% lượng chất béo. Ngoài ra, tránh xa các thức uống có cồn còn giúp cơ thể khỏe mạnh và minh mẫn hơn. <p style="box-sizing: border-box; outline: none; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21.0340003967285px; text-align: right; background-color: #f8f8f8;">theo (News.bacsi.com) Theo Thanh Thu/Suckhoegiadinh.com.vn <p style="box-sizing: border-box; outline: none; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 21.0340003967285px; text-align: right; background-color: #f8f8f8;">

Quốc Phong

June 24, 2015.Posted in 5 thói quen giúp bạn giảm cân nhanh, giảm mỡ bụng nhanh nhất

5 thói quen giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả Để cải thiện vòng eo phì nhiêu, bạn hãy thử thay đổi một vài thói quen giúp <a style="color: #417394; text-decoration: none; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; background-color: #fafafa;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-nhanh-nhat-va-hieu-qua-trong-3-ngay.html" target="_blank">giam can nhanh</a> - giảm mỡ bụng hiệu quả trong cách sinh hoạt hàng ngày nhé. Vòng 2 kém thon gọn làm bạn mất khá nhiều thời gian, công sức, lẫn tiền bạc những mong có thể đánh bay lớp mỡ thừa quấn quay bụng một cách nhanh chóng. Mặc dù yếu tố quan trọng để có được một vòng eo thon là bạn phải có sự quyết tâm và kiên nhẫn, nhưng bạn cũng có thể thay đổi một vài thói quen trong cách sinh hoạt, ăn uống để giúp quá trình giảm mỡ bụng có được vóc dáng như ý. Dưới đây là 5 <a style="color: #417394; text-decoration: none;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-mo-bung-nhanh-nhat-cho-phu-nu.html" target="_blank">cách giảm mỡ bụng</a> hiệu quả mà bạn nên biết: Luyện tập thể thao <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #333333; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; text-align: center; background-color: #fafafa;"><img style="max-width: 100%;" src="http://roiloancuongduong.edu.vn/images/bai-tap-the-duc-giam-can-nhanh-cho-phai-dep.jpg" alt="" border="0" /></div> Tập thể theo thường xuyên được xem là bí quyết giúp bạn lấy lại vòng 2 thon gọn, săn chắc nhanh nhất. Hãy tập những bài tập tác động trực tiếp đến vùng mỡ thừa quanh bụng nhanh chóng như gập bụng, bơi, chạy bộ,...những bài tập này giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và loại bỏ chúng ra ngoài cơ thể một cách êm dịu nhất, ngoài ra còn giúp tăng cường sức khỏe, làm cho vòng 2 thêm săn chắc, quyến rũ hơn. Tham khảo: <a style="color: #417394; text-decoration: none; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; background-color: #fafafa;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-hieu-qua-trong-1-thang-cho-nu.html" target="_blank">cách giảm cân hiệu quả</a> Đứng thẳng người Tập cho mình thói quen đứng thẳng người và bụng hơi thóp vào cũng là một bí quyết để bạn có được một vùng bụng phẳng tấp, đầy quyến rũ đấy hãy từ bỏ ngay dáng đứng thỏm người, cong lưng vì nó làm vóc dáng bạn trông rất khó coi, vòng 2 của bạn sẽ được tăng thêm kích thước làm bạn mất đi vẻ được hình thể vốn có. Thói quen đứng thẳng người này ngoài ra còn giúp tăng cường cho sức khỏe sống lưng, độ bền của xương và góp phần cho dáng đứng thêm chuẩn hơn. Thở đều và hóp bụng Nhịp thở cũng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến vòng 2 của bạn đấy. Các chuyên gia đã khuyến cáo chúng ta nên tập luyện thở đều đặn và hóp dụng để có thể giúp phần cơ bụng săn chắc và khỏe khoắn hơn. Thói quen này mới đầu có lẽ sẽ làm bạn mất thoải mái, tuy nhiên nếu kiên trì thực hiện lâu dần bạn sẽ cảm nhận thấy được sự khác biệt đáng kinh ngạc khi vòng 2 của mình trở nên thon gọn tự nhiên. Kiểm soát stress Tâm lý căng thẳng sẽ tạo ra một chất cortisol- đây là một loại hormone có tác dụng khuyến khích mỡ tích tụ trong cơ thể, làm tăng mỡ nhanh chóng. Theo một số nghiên cứu của Mỹ thì những người hay bị stress sẽ có nguy cơ vòng 2 tích trữ mỡ gấp 4 lần so với người bình thường. Vì vậy, để có được vùng bụng và vòng eo thon gọn như ý thì bạn hãy dẹp đi những nỗi phiền muộn, lo lắng, đẩy lùi stress bằng cách nghỉ ngơi, giải trí hợp lý. Một gợi ý hay cho bạn đó là tập luyện Yoga vừa giúp giảm stress cực tốt lại còn giữ gìn được vóc dáng chuẩn nuột nà. Ngủ ngon giấc Cũng giống như khi bị stress thì tình trạng mất ngủ làm bạn cảm thấy mệt mỏi, không còn sức lực để hoạt động, tập luyện giữ gìn vóc dáng khiến bạn phải nạp năng lượng là nguyên nhân dẫn đến mỡ tích tụ vùng bụng nhiều. Tình trạng thiếu ngủ còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như nhan sắc của bạn, việc ngủ nhiều hay ít cũng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy hãy tập thói quen ngủ đủ giấc, đúng giờ, không nên thức quá khuya để có được một giấc ngủ ngon, vừa giúp giữ dáng, đảm bảo sức khỏe, tinh thần sảng khoái hơn. Bạn có thể tham khảo thêm: <a style="color: #417394; text-decoration: none; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; background-color: #fafafa;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/thuc-don-giam-can-nhanh-trong-13-ngay.html" target="_blank">thực đơn giảm cân</a> Chúc bạn giảm cân thành công. Đừng quên truy cập vào website roiloancuongduong.edu.vn để cập nhật những thông tin hữu ích về sức khỏe và phương pháp giảm cân. Bạn cũng có thể gọi điện đến số 0974 542 922 để được tư vấn miễn phí!

Quốc Phong

June 23, 2015.Posted in Mách nhỏ phương pháp để cho người mới bắt đầu giảm cân nhanh an toàn

Mách nhỏ phương pháp để cho người mới bắt đầu giảm cân nhanh an toàn Bạn đang chuẩn bị cho quá trình <a style="font-family: Arial; line-height: normal;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-nhanh-nhat-va-hieu-qua-trong-3-ngay.html" target="_blank">giảm cân nhanh</a> lấy lại vóc dáng thon gọn, nhưng không biết phải bắt đầu từ đâu. Mách nhỏ đến bạn bí quyết để cho người mới giảm cân hiệu quả sau đây sẽ giúp bạn làm được điều đó. Cùng tham khảo ngay! Có rất nhiều người béo đã áp dụng rất nhiều phương pháp để giảm cân, tuy nhiên lại không mang lại kết quả như ý, hoặc dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chán nản muốn bỏ cuộc,…Sở dĩ nguyên nhân gây ra quá trình giảm cân của bạn thất bại là do cách chọn lựa phương pháp chưa phù hợp đối với những người lần đầu tiên áp dụng, cơ thể chưa kịp thích nghi với những thay đổi đột ngột trong cách sinh hoạt, chế độ ăn trong <a style="font-family: Arial; line-height: normal;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/thuc-don-giam-can-nhanh-trong-13-ngay.html" target="_blank">thực đơn giảm cân</a> nghiêm ngặt và các bài tập quá sức,…Vậy làm cách nào để người mới bắt đầu giảm cân hiệu quả đây? Thật đơn giản, roiloancuongduong.edu.vn xin mách nhỏ đến bạn bí quyết để cho người mới giảm cân hiệu quả, có được vóc dáng thon gọn, như ý muốn mà không làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Sẵn sàng tâm lý giảm cân nhanh Dù bạn áp dụng bất kỳ các phương thức giảm cân nào thì việc đầu tiên bạn cần có đó là sự kiên trì, quyết tâm của bản thân. Vì để giảm cân thành công bước đầu tiên lúc nào bạn cũng sẽ phải chịu những áp lực về tâm lý khi thấy kết quả qúa trình giảm cân của mình không như mong muốn, gây ra cho bạn nhiều cảm giác phiền lòng, chán nản. Những lúc như vậy, bạn đừng nên bi quan mà hãy nghĩ đến tại sao bạn muốn giảm cân? Điều đó sẽ là động lực giúp bạn tiếp tục thực hiện chế độ giảm cân mà mình đặt ra, khích lệ tinh thần để bạn phấn đấu đạt được những mục tiêu nhất định trong công cuộc tìm lại vóc dáng thon của chính mình. <div style="font-family: Arial; line-height: normal;"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://roiloancuongduong.edu.vn/images/images/thuoc-giam-can-slim-fresh-102.png" alt="" border="0" /></div> <div style="text-align: center;">Viên uống giảm cân Slim Fresh</div> Tham gia hoạt động đi bộ Trước khi bắt đầu một chế độ giảm cân hiệu quả, những người mới bắt đầu giảm cân hãy thường xuyên nên tham gia các hoạt động đi bộ, vừa giúp rèn luyện cơ thể, tác dụng đốt cháy năng lượng hiệu quả, hỗ trợ giảm cân thành công. Đặc biệt, còn là cách giúp phòng chống loãng xương rất tốt. Không tốn nhiều thời gian như bạn nghĩ chỉ cần đầu tư 30 phút mỗi ngày từ thứ hai và thứ sáu, đồng thời tăng thời lượng vận động trong hai ngày cuối tuần. Có thể nói rằng: Đây chính là chìa khóa cơ bản nhất để bạn bước qua cánh cửa đầu tiên của việc giảm cân. Bắt đầu bằng những hoạt động yêu thích Để khích lệ thêm tinh thần, bạn sẽ thật sự thấy thoải mái khi được hoạt động đúng sở trường của mình nhưng vẫn giúp giảm cân hiệu quả như các hoạt động thường ngày làm vườn, tập nhảy, làm việc nhà,…những hoạt động này giúp bạn đốt cháy một lượng calo khá lớn tương đương với một buoir tập gym đấy. Tuy nhiên, bạn cần hoạt động thường xuyên mới có thể giảm cân, đạt được hiệu quả như ý được. Xây dựng chế độ ăn và tập luyện khoa học Việc xây dựng một chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động thể dục thể thao là điều vô cùng cần thiết để quá trình giảm cân của bạn tở nên thuận lợi hơn. Thực tế cho thấy, nếu chỉ tập luyện giảm cân không mà chế độ ăn uống thoải mái thì không thể giúp bạn giảm được cân, ngược lại còn khiến bạn trong mập mạp hơn. Vì vậy, để giảm cân thì bạn cần kết hợp giữa chế độ ăn và tập luyện khoa học. Lựa chọn sản phẩm TPCN giảm cân nhanh phù hợp Môi trường sống bận rộn, làm bạn không có nhiều thời gian cho chế độ giảm cân của mình. Đừng lo lắng, một giải pháp giảm cân hiệu quả, an toàn cho sức khỏe là sử dụng các sản phẩm TPCN uy tín, có chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào khi dùng, đặc biệt không gây tăng cân sau khi sử dụng. Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại TPCN giảm cân có chất lượng kém, hoặc gây ra các phản ứng chóng mặt, buồn nôn,…khi dùng, làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì thế mà roiloancuongduong.edu.vn khuyên bạn nên sử dụng các <a style="font-family: Arial; line-height: normal;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/thuoc-giam-can-nhanh-hieu-qua.html" target="_blank">thuốc giảm cân</a> có xuất xứ từ MỹSlim Fresh là sản phẩm chất lượng, được chiết xuất từ 100% nguyên liệu thiên nhiên nên rất an toàn, hiện đang là sản phẩm bán chạy nhất thế giới.

Quốc Phong

June 22, 2015.Posted in Cách làm ngực nở nhanh chóng và an toàn

<a href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-lam-nguc-no-len-nhanh-nhat.html" target="_blank">Cách làm ngực nở</a> nhanh chóng và an toàn Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình có một bộ ngực căng tràn hấp dẫn, và quyến rũ, nhưng đây lại là một vấn đề tế nhị, khó nói, bởi có có rất nhiều chị em phụ nữ có vòng một “hơi nhỏ” không được như mong muốn không được tự tin đặc biệt khi ở gần cạnh nam giới …. Có rất nhiều câu hỏi của chị em phụ nữ liên quan đến vấn đề cách tăng kích thước vòng 1 như: làm sao để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên nhanh, ăn gì, uống gì, thực phẩm chức năng nào làm to vòng 1 Massage với <a style="font-family: Arial; line-height: normal;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/kem-thoa-no-nguc-va-lam-hong-nhu-hoa-breast-success-cream.html" target="_blank">kem thoa nở ngực</a> Breast Success USA cách cải thiện vòng 1 quá bé tốt nhất Vì sao nói massage là cách cải thiện vòng 1 quá bé vì massage ngực là cách luôn được chị em tin dùng nhất và mang lại hiệu quả nhất nếu kiên trì thực hiện. Massage giúp máu ở vùng ngực lưu thông nhanh hơn, giúp làn da ở vùng ngực mịn màng, những cơ ngực và những mô ở ngực sẽ lien kết làm tăng độ đàn hồi nhanh hơn. <div style="font-family: Arial; line-height: normal;"><img src="http://roiloancuongduong.edu.vn/images/images/vien-uong-lam-tang-kich-co-vong-mot-breast-queen-100.jpg" alt="" border="0" /></div> <div>Viên uống nở ngực Breast Queen</div> Cách massage nhất: bạn dùng kem bôi vào hai bàn tay massage từ dưới lên, sau đó xoay tròn vùng dưới vòng 1, nên kéo dài khoảng 2 phút kết thúc động tác này bạn nên tiếp tục massage ở xương đòn và nhũ hoa cũng thực hiện khoảng 2 phút, bạn có thể thực hiện bài massage này mỗi ngày 2 lần, nên massage vào lúc sáng sớm hay khi tắm để tăng hiệu quả hơn. Cách massage thứ hai: siết chặt 2 bàn tay của bạn ép chặt vào ngực trong 5 giây sao đó dừng chút rồi làm tiếp, bạn lưu ý làm 30 lần mỗi ngày, cách massage này không chỉ làm nở ngực mà giúp cải thiện làn da mịn màng hơn và các cơ ở ngực săn chắc hơn. Dùng viên uống Nở Ngực Breast Queen Tổng hợp các tinh chất nuôi dưỡng và làm tăng kích cỡ của bộ ngực, thúc đẩy sự phát triển các tế bào bộ ngực bằng cách kích thích các ống dẫn và các mô kết nối với nhũ hoa, làm tăng thêm mô và các dây chằng xung quanh. tạo nên sự săn chắc cho bộ ngực. Làm tăng và điều hòa các yếu tố nội tiết nữ (dùng cho tất cả các chị em phụ nữ. không phân biệt sắc dân), và làm giảm những triệu chứng hậu đoạn kinh. Làm tăng các tế bào mô biểu tại vùng ngực, tạo nên sự đàn hồi và săn chắc tự nhiên cho bộ ngực, giúp bộ ngực tăng đều, nở tròn tự nhiên. - Thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu nuôi dưỡng bầu ngực, tăng cường lưu lượng máu nuôi dưỡng bầu ngực. Để đạt hiệu quả tốt nhất và nhanh nhất các chị em nên dùng kết hợp sản phẩm bộ nở ngực dạng kem Breast Success USA với <a style="font-family: Arial; line-height: normal;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/mua-thuoc-no-nguc-an-toan-o-dau.html" target="_blank">thuốc nở ngực</a> Breast Queen USA dạng viên uống. Đây phương pháp mà rất nhiều ngôi sao trong làng giải trí Mỹ đang dùng.

Quốc Phong

June 22, 2015.Posted in Có bao nhiêu loại thuốc trị xuất tinh sớm cho phái mạnh?

Có bao nhiêu loại thuốc trị xuất tinh sớm cho phái mạnh? Có rất nhiều biện pháp có thể chữa khỏi bệnh xuất tinh sớm, tùy thuộc vào tình trạng của bệnh cũng như sự phù hợp của phương thức chữa trị, loại thuốc sử dụng mà hiệu quả thu được cao hay thấp. <a class="externalLink" style="font-family: Arial; line-height: normal;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/dieu-tri-xuat-tinh-som/cach-dieu-tri-xuat-tinh-som.html" target="_blank">Điều trị xuất tinh sớm</a> người ta có thể chỉ cần dùng tới biện pháp đơn giản nhất là tư vấn tâm lý, giúp người bệnh có cái nhìn khoa học, trực diện vào vấn đề của mình, để hiểu rằng có tới 90% nam giới ít ít nhất một lần trong đời từng rơi vào tình trạng xuất tinh sớm. Từ đó tự bản thân chủ định khống chế cảm xúc, hành động trong quá trình yêu để giảm tình trạng này. <div style="font-family: Arial; line-height: normal;"><img class="bbCodeImage LbImage" src="http://roiloancuongduong.edu.vn/images/Thuoc-dieu-tri-xuat-tinh-som-cravimax-111.png" alt="[IMG]" /></div> <div>Thuốc chữa xuất tinh sớm CRAVIMAX</div> Ngoài ra, người ta có thể trị khỏi bệnh <a class="externalLink" style="font-family: Arial; line-height: normal;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/dieu-tri-xuat-tinh-som/cac-cach-chong-xuat-tinh-som.html" target="_blank">xuất tinh sớm</a> chỉ bằng cách thay đổi khẩu phần ăn uống hằng ngày. Tăng cường bổ sung các thực phẩm giúp bổ sung khí huyết giúp cường dương như các loại thịt dê, cừu; thực phẩm kích thích phát dục như các loại quả dâu tây, dâu rừng, táo…các loại rau củ như hành tây, tỏi tây, nấm, giá… Nhưng hiệu quả nhanh nhất và có thể chữa khỏi cả những trường hợp bị một thời gian dài, bệnh đã gần như trở thành mãn tính rồi người ta bắt buộc phải sử dụng các loại thuốc trị xuất tinh sớm. Xem thêm: <a class="externalLink" style="font-family: Arial; line-height: normal;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/dieu-tri-xuat-tinh-som/cach-chong-xuat-tinh-som-khi-quan-he-tinh-duc.html" target="_blank">cách chống xuất tinh sớm</a> <div style="font-family: Arial; line-height: normal;"><img class="bbCodeImage LbImage" src="http://roiloancuongduong.edu.vn/images/thuoc-dieu-tri-xuat-tinh-som-vipmax-1.jpg" alt="[IMG]" /></div> <div>VIPMAX - điều trị xuất tinh sớm</div> Trên thị trường hiện nay, các loại thuốc sinh lý thường ở hai dạng, đó là dạng viên và dạng nước, trong đó dạng viên chiếm đa số bởi sự tiện dụng của nó. Vì thế bài viết này chúng tôi chỉ nhắc tới các loại thuốc trị xuất tinh sớm dạng viên. Viên uống trị xuất tinh sớm phổ biến nhất và mang lại hiệu quả cao nhất gồm có VIPMAX, CRAVIMAX, GRAVIMAX-RX <div style="font-family: Arial; line-height: normal;"><img class="bbCodeImage LbImage" src="http://roiloancuongduong.edu.vn/images/dieu-tri-xuat-tinh-som-gravimax-rx-1.jpg" alt="[IMG]" /></div> <div>Thuốc điều trị xuất tinh sớm GRAVIMAX-RX</div> Công dụng chính của thuốc điều trị xuất tinh sớm GRAVIMAX - RX: - Tăng cường sức khỏe sinh dục cho nam giới. - Trị xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ tình dục. - Tăng kích thước "cậu nhỏ" cực đại trong quá trình tác nghiệp. - Hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương ở nam giới. - Hỗ trợ điều trị sinh dục nam khác…

Quốc Phong

June 18, 2015.Posted in Hướng dẫn chị em sử dụng kem thoa nở ngực hiệu quả

Hướng chị em sử dụng <a style="color: #417394; text-decoration: none;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/kem-thoa-no-nguc-va-lam-hong-nhu-hoa-breast-success-cream.html" target="_blank">kem thoa nở ngực</a> hiệu quả. Hiện nay nhu cầu làm đẹp của chị em rất nhiều đặc biệt là ngực. Với quỹ thời gian ít ỏi trong một ngày với biết bao công việc cần phải làm thì người phụ nữ làm thế nào để có thể chăm sóc vòng 1 của mình một cách tốt nhất. Theo như các khảo sát hiện nay thì đa phần các chị em phụ nữ tìm đến việc sử dụng các loại kem nở ngực đang được bán trên thì trường để tiết kiệm thời gian và đạt được hiệu quả là nhanh chóng nhất. Tuy nhiên theo các ý kiến phản hồi mặc dù kem nở ngực mà các chị em sử dụng là hàng nhập khẩu chính hãng uy tín mà vẫn không đem lại như mong muốn. Vậy nguyên nhân là vì sao hãy cùng tìm hiểu nhé. Xem thêm: <a style="color: #417394; text-decoration: none; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/mua-thuoc-no-nguc-an-toan-o-dau.html" target="_blank">thuốc nở ngực</a> <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #3e3e3e; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; text-align: center;"><img src="http://www.thuocnonguc.com/images/plg_imagesized/258-huong-dan-su-dung-kem-no-nguc-dung-cach.jpg" alt="" border="0" /></div> Thành phần trong các loại kem nở ngực chinh hang uy tín thường được tinh chế từ các dược thảo tự nhiên có chứa các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng phát triển các mô ngực giúp cho ngực phát triển. Tuy nhiên, không kem nở ngực cũng chỉ là tác nhân giúp cho ngực phát triển săn chắc chứ không phải là thần dược vì vậy muốn có được bộ ngực như ý chị em cần dành ra một ít thời gian để chăm sóc cơ thể đặc là các bài tập thể dục, chế độ ăn uống hợp lý hạn chế các loại thức uống có cồn như rượu, bia, cà phê, thuốc lá..... Sau đây là một số bài tập và các loại thức ăn mà chị em nên áp dụng để có thể kết hợp với các loại kem nở ngực mà chị em đang dùng để có thể đạt được các hiệu quả tốt nhất cho vòng 1 nhé 1. Chế độ ăn uống Nên ăn nhiều thực phẩm có nhiều calo đặc biệt là các chất béo có ích cho cơ thể vì vòng 1 được cấu tạo từ các mô mỡ ở ngực, vì vậy để ngực ngày càng to, săn chắc thì việc đầu tiên bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Một số loại thức ăn rất tốt cho vòng 1 mà chị em rất thường gặp hàng ngày đó là các loại đậu , đu đủ, các loại rau xanh, thị nạt. Các chị em có thể chế biến được rất nhiều món ăn từ các loại thực phẩm điển hình trên. Hạn chế các loại ăn nhiều dầu mỡ. Tham khảo: <a style="color: #417394; text-decoration: none; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-lam-nguc-to-va-dep-tu-nhien.html" target="_blank">cách làm ngực to</a> <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #3e3e3e; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; text-align: center;"><img src="http://www.thuocnonguc.com/images/plg_imagesized/258-huong-dan-su-dung-kem-no-nguc-dung-cach-2.jpg" alt="" border="0" /></div> 2. Luyện tập thể thao Nên luyện tập các bài tập thể dục thể dục hàng ngày để vừa tốt cho sức khỏe, còn giúp cho ngực căng tràn như bạn có thể dành ra thời gian để đi bơi hoặc các bài tập liên quan tới ngực bằng tạ tay loại nhỏ giúp ngực săn chắc hơn. 3. Massage ngực Đây là biện pháp rất cần thiết kết hợp với kem nở ngực sẽ giúp cho vòng 1 cải thiện đáng kể. Chị em nên làm nóng hai lòng bàn tay bằng cách xoa vào nhau trước khi massage, sau khi làm nóng thì xoa đều hai bàn tay lên bầu ngực theo chiều hai tay ngược nhau. Thực hiện khoảng 50 đến 100 lần để kích thích tuần hoàn máu giúp ngực phát triển hơn. Ngoài ra chị em cũng nên chú ý đến việc mặc áo lót đúng kích cỡ để vòng 1 của mình không bị gò ép quá mức, tạo sự thông thoát thoát mồ hồi giúp cho ngực được phát triển tốt hơn nhé.

vnnc

April 16, 2019.Posted in Hướng dẫn chị em sử dụng kem thoa nở ngực hiệu quả

Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn <a href="https://hottrends.today/kem-no-nguc-tot-nhat-hien-nay/">kem nở ngực nào tốt nhất</a> hiện nay cùng cách chọn mua chuẩn nhất

mydung

June 16, 2015.Posted in 6 cách cơ bản giúp cải thiện thị lực

<h2 style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Bitter, Georgia, serif; line-height: 1.3; font-size: 30px; margin: 25px 0px; color: #141412;">Có một số cách cơ bản mà bạn có thể áp dụng để cải thiện thị lực và sức khỏe của mắt</h2> . Đôi mắt là “cửa sổ của tâm hồn” và là bộ phận rất cần thiết của cơ thể. Thị lực của bạn rất dễ bị suy giảm do mỏi mắt và những thói quen không lành mạnh. Làm việc nhiều với máy tính, sử dụng máy tính bảng và điện thoại thường xuyên khiến mắt chúng ta không ngừng nhìn chằm chằm vào màn hình và quên rằng những hoạt động đó gây hại cho mắt. Trong khi chúng ta không thể điều chỉnh thị lực nếu không có sự giúp đỡ của kính thuốc hoặc phẫu thuật thì có một số cách cơ bản mà bạn có thể cải thiện thị lực và sức khỏe của mắt. <h2 style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Bitter, Georgia, serif; line-height: 1.3; font-size: 30px; margin: 25px 0px; color: #141412;">Thư giãn đôi mắt</h2> Từ khi bạn thức dậy cho đến khi bạn ngủ, đôi mắt của bạn thường xuyên phải làm việc. Hãy thư giãn cho đôi mắt của bạn. Chà xát lòng bàn tay của bạn với nhau rồi áp lòng bàn tay của bạn lên đôi mắt để chúng được thư giãn. Đừng để ánh sáng lọt vào. Hãy làm điều này bất cứ khi nào bạn có thời gian trong ngày, đặc biệt là khi bạn đang ngồi tại máy tính. Lặp lại bài tập này suốt cả ngày đặc biệt là khi bạn thường xuyên làm việc với máy tính. Sử dụng luân phiên gạc nóng và lạnh trên đôi mắt của bạn hàng ngày cũng để giúp thư giãn mắt của bạn. <img class="aligncenter size-large wp-image-485129" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; display: block; margin: 5px auto; max-width: 100%; height: auto;" src="http://i1.wp.com/news.bacsi.com/wp-content/uploads/2015/01/6-cach-co-ban-giup-cai-thien-thi-luc-550x366.jpg?resize=550%2C366" alt="6-cach-co-ban-giup-cai-thien-thi-luc" width="550" height="366" /> Chà xát lòng bàn tay của bạn với nhau rồi áp lòng bàn tay của bạn lên đôi mắt để chúng được thư giãn (Ảnh minh họa) <h2 style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Bitter, Georgia, serif; line-height: 1.3; font-size: 30px; margin: 25px 0px; color: #141412;">Giữ ẩm cho đôi mắt</h2> Điều quan trọng nhất là giữ ẩm cho đôi mắt. Khô mắt có thể gây ngứa, đỏ và đau mắt. Vì vậy, hãy dành thời gian để đôi mắt được nghỉ ngơi và chớp mắt để giữ ẩm cho đôi mắt của bạn. Bạn nên giữ thói quen chớp mắt ngay cả khi bạn đang tập trung vào việc xem TV hoặc làm việc trên máy tính của bạn. 60% cơ thể được tạo thành từ nước, đôi khi nhiều hơn. Nếu mắt bạn thường khô, mệt mỏi và mờ, bạn nên uống nước nhiều hơn. Ngoài ra, uống nhiều nước là quan trọng đối với toàn bộ cơ thể của bạn. Bạn cũng có thể hỏi bác sỹ về thuốc nhỏ mắt để bạn có thể giữ ẩm đôi mắt của bạn. <h2 style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Bitter, Georgia, serif; line-height: 1.3; font-size: 30px; margin: 25px 0px; color: #141412;">Tập thể dục cho mắt</h2> Nếu bạn không chăm chỉ tập luyện, cơ thể bạn sẽ yếu đi. Đôi mắt của bạn cũng như vậy. Có những bài tập cụ thể mà bạn có thể tập và giúp bạn nhìn rõ hơn. Làm các bài tập 20/20 thường xuyên như bạn có thể. Bài tập này có nghĩa là mỗi 20 phút nhìn tập trung vào 1 đối tượng thì hãy nhìn ra xa khoảng 6m trong 20 giây. Bài tập này sẽ giúp mắt bạn cảm thấy tốt hơn. Một bài tập khác cho đôi mắt của bạn là đặt ngón tay cái cách khuôn mặt bạn 10 cm sau đó nhìn tập trung vào nó, sau 5 giây thì bạn nhìn vào những gì ở đằng sau ngón tay cái. Hãy tập bài tập của bạn khoảng 10 lần và bất cứ khi nào bạn có thời gian. <h2 style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Bitter, Georgia, serif; line-height: 1.3; font-size: 30px; margin: 25px 0px; color: #141412;">Tăng cường linh hoạt</h2> Nếu bạn đã từng tập một bài tập thể dục hay chơi một môn thể thao, bạn hiểu rằng sự linh hoạt là quan trọng. Nếu bạn không kéo căng, hoặc bạn chỉ sử dụng thường xuyên một loại cơ bắp thì các nhóm cơ bắp còn lại sẽ mất đi sự linh hoạt. Nếu bạn có một công việc đòi hỏi bạn phải nhìn nhiều vào màn hình trong nhiều giờ, hãy cố gắng tập trung vào đối tượng khác nhau theo định kỳ; cố gắng không để cho đôi mắt của bạn nhìn tại vào một vị trí quá lâu. Hãy cuộn nhãn cầu của bạn khoảng 5 lần trong 1 khoảng thời gian để tăng tính linh hoạt của đôi mắt của bạn và duy trì thị lực tốt. <h2 style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Bitter, Georgia, serif; line-height: 1.3; font-size: 30px; margin: 25px 0px; color: #141412;">Giảm độ sáng màn hình</h2> Nếu bạn đang làm việc trong nhiều giờ với máy tính, hãy chỉnh độ sáng màn hình ở mức tối thiểu. Điều này sẽ giúp mắt bạn được thư giãn và giảm bớt căng thẳng. Nhưng bạn không nên chỉnh màn hình tối đến mức bạn không thể nhìn thấy. Ngoài ra, bạn nên nghỉ ngơi thường xuyên nếu mắt bạn phải tập trung vào 1 nhiệm vụ trong thời gian dài. Hãy nghỉ ngơi 10 phút mỗi giờ để giúp ngăn ngừa mỏi mắt và cho đôi mắt của bạn một cơ hội để tự phục hồi. <h2 style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Bitter, Georgia, serif; line-height: 1.3; font-size: 30px; margin: 25px 0px; color: #141412;">Tránh tia cực tím có hại</h2> Bạn nên đeo kính râm khi ra ngoài, đặc biệt là loại kính giúp bảo vệ mắt khỏi tia UV. Điều này thực sự giúp cải thiện thị lực của bạn. Ngoài ra, bạn nên giảm căng thẳng cho mắt của bạn. Mỗi cơ quan trong cơ thể phản ứng với sự căng thẳng theo cách khác nhau. Càng xem TV, nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính và chơi game trên điện thoại thông minh mắt bạn càng bị căng thẳng nhiều hơn. Bạn nên sử dụng ánh sáng tự nhiên và giảm bớt thời gian sử dụng máy tính cũng như điện thoại thông minh để tránh căng thẳng cho mắt là tốt nhất. Theo Quỳnh Trang/Afamily.vn Bài viết <a style="box-sizing: border-box; color: #bc360a; text-decoration: none;" title="6 cách cơ bản giúp cải thiện thị lực" href="http://www.meo.vn/6-cach-co-ban-giup-cai-thien-thi-luc.html">6 cách cơ bản giúp cải thiện thị lực</a> ( http://www.meo.vn/6-cach-co-ban-giup-cai-thien-thi-luc.html ) được sưu tầm bởi <a style="box-sizing: border-box; color: #bc360a; text-decoration: none;" href="http://www.meo.vn/">Mẹo vặt hay</a> (http://www.meo.vn). Xin vui lòng giữ nguồn khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn. Nguon meo.vn (Nguồn sưu tầm từ: news.bacsi.com)

Kaka

June 16, 2015.Posted in Cách giảm stress trong cuộc sống

Trong cuộc sống hiện đại, chúng ta đều ít nhiều gặp phải stress là những áp lực công việc, vấn đề an ninh, những điều lo lắng về sức khỏe, kinh tế, chính trị… khiến bản thân phải căng thẳng, mệt mỏi. Nếu bạn không kiểm soát được những căng thẳng này, chúng sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn. Vậy phải làm gì để giảm stress? <img class="aligncenter size-full wp-image-413716" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; display: block; margin: 5px auto; max-width: 100%; height: auto;" title="Cách giảm stress trong cuộc sống" src="http://i1.wp.com/news.bacsi.com/wp-content/uploads/2013/11/masse.jpg?resize=400%2C268" alt="masse" width="400" height="268" /> Massage vừa giúp thư giãn vừa giảm căng thẳng cơ bắp. Stress có thể gây ra những bệnh nguy hiểm Nghiên cứu của Trường đại học Tel Aviv (Israel) cho thấy: những người làm việc có mức độ căng thẳng cao, có nhiều khả năng phát triển bệnh tiểu đường typ 2. Còn nghiên cứu từ Đại học California (Hoa Kỳ) cũng cho thấy: các yếu tố gây ra sự căng thẳng có thể làm tăng hoặc thậm chí gây ra các rối loạn về da như bệnh vẩy nến, bệnh chàm. Trong khi nghiên cứu của Trường đại học Y khoa Rochester kết luận: những người bị căng thẳng trong công việc thường có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn so với nhân viên ở các vị trí ít căng thẳng. Như vậy, stress cũng gây khá nhiều vấn đề đối với sức khỏe. Câu hỏi đặt ra là làm thế nào để giảm stress? Các chuyên gia khuyên chúng ta nên thực hiện các biện pháp giảm stress như sau: <h2 style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Bitter, Georgia, serif; line-height: 1.3; font-size: 30px; margin: 25px 0px; color: #141412;">Ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày</h2> Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC – Hoa Kỳ) cho hay: ngủ đủ giấc có thể giúp cải thiện sức khỏe và giúp bạn ít căng thẳng hơn. Nếu ngủ không đủ giấc và căng thẳng có thể là một vòng luẩn quẩn. Sự căng thẳng, mệt mỏi suốt cả ngày dễ khiến bạn mất ngủ, và thiếu ngủ có thể làm bạn mệt mỏi, căng thẳng vào ngày hôm sau. Nghiên cứu của Học viện giấc ngủ Calyton cho thấy, những người bị stress mạn tính có thời gian ngủ ngắn hơn và chất lượng ngủ cũng rất thấp so với người bình thường cùng độ tuổi. <h2 style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Bitter, Georgia, serif; line-height: 1.3; font-size: 30px; margin: 25px 0px; color: #141412;">Trò chuyện</h2> Nhiều liệu pháp tâm lý thường được sử dụng như một biện pháp kiểm soát stress nhằm giảm bớt các triệu chứng căng thẳng và lo âu, trong đó trò chuyện là một biện pháp tốt. Khi trò chuyện, bệnh nhân và nhà tâm lý trị liệu thảo luận về các vấn đề của bệnh nhân và cùng nhau sửa chữa các vấn đề đang bị suy nghĩ tiêu cực hoặc bị bóp méo. Trong liệu pháp trò chuyện, có nhiều phương pháp: liệu pháp hành vi nhận thức, liệu pháp hành vi biện chứng và liệu pháp nhóm, nhưng đều có điểm chung là nhằm mục đích giúp bệnh nhân đối phó với những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực và giúp họ thay đổi tích cực để đối phó tốt hơn với sự căng thẳng. <h2 style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Bitter, Georgia, serif; line-height: 1.3; font-size: 30px; margin: 25px 0px; color: #141412;">Tập thể dục đều đặn</h2> Tập thể dục thể thao có thể giảm căng thẳng vì làm giảm mức cortisol. Chất này là một hormon được sản sinh từ tuyến thượng thận trong thời gian căng thẳng, khi bạn cảm thấy lo lắng, giận dữ hoặc sợ hãi. Nó có thể làm tăng huyết áp, tăng mức đường huyết và giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, có thể gây tổn thương nhiều cơ quan. Theo Debbie Mandel thì tập thể dục giúp đốt cháy cortisol, do đó làm cho chúng ta khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Tập thể dục cũng kích thích tuyến yên giải phóng endorphins – chất dẫn truyền thần kinh có hiệu quả cao, giúp cơ thể hạn chế được các tác động tiêu cực của stress. Cơ quan CDC khuyên: tăng cường vận động cơ bắp, nên để các nhóm cơ chính như chân, hông, lưng, bụng, ngực, vai và cánh tay vận động bằng các bài tập phù hợp. Đảm bảo tập thể dục ít nhất 2,5 giờ mỗi tuần, nghĩa là chỉ cần đi bộ nhanh 10 phút, 3 lần/ngày trong 5 ngày mỗi tuần là đã có 150 phút hoạt động với cường độ vừa phải, là có hiệu quả tốt. <h2 style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Bitter, Georgia, serif; line-height: 1.3; font-size: 30px; margin: 25px 0px; color: #141412;">Tập thiền</h2> Nhiều nghiên cứu đã cho thấy: lợi ích của thiền định là giúp giảm căng thẳng, giảm huyết áp, giảm bớt cảm giác đau đớn và thậm chí ngăn ngừa tái phát ở những bệnh nhân bị trầm cảm. Nghiên cứu tại Đại học Emory ở Atlanta cho thấy: thiền giúp ta nâng cao những nhận thức về tinh thần và kiểm soát suy nghĩ của bản thân trong khi tập trung vào hơi thở, có thể điều trị các rối loạn thiếu tập trung và hiếu động. Có nhiều phương pháp thiền khác nhau. Một số phong cách thiền định tập trung vào việc làm thanh lọc tâm hồn, khuyến khích việc tăng cường những hình ảnh và suy nghĩ tích cực, đối xử tốt với bản thân và mọi người xung quanh. Người có vận động hạn chế cũng có thể thiền trong khi ngồi trên ghế hoặc nằm cũng thiền được. <h2 style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Bitter, Georgia, serif; line-height: 1.3; font-size: 30px; margin: 25px 0px; color: #141412;">Cười nhiều</h2> Nghiên cứu của Đại học Loma Linda (Hoa Kỳ) phát hiện ra rằng: những người xem một đoạn video hài hước sẽ giảm hormon stress là cortisol và giảm epinephrin. Những người này cũng có sự gia tăng chất endorphins, tăng cường các cảm xúc hưng phấn, tăng miễn dịch và giảm trầm cảm. Tiếng cười vừa giúp chúng ta giảm sự căng thẳng hay nỗi đau tinh thần, vừa giúp hạn chế các cơn đau thể xác. Nghiên cứu tại Đại học Oxford ở Anh phát hiện ra rằng: tiếng cười có thể kích thích giải phóng các endorphin, có tác dụng giảm đau rất hiệu quả. Còn nhân dân ta thì nói: “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Lợi ích của cười rất lớn, chúng ta hãy tạo ra nhiều niềm vui và tiếng cười cho cuộc sống thêm vui. <h2 style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Bitter, Georgia, serif; line-height: 1.3; font-size: 30px; margin: 25px 0px; color: #141412;">Massage</h2> Massage vừa giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng cơ bắp, vừa ảnh hưởng tích cực đến nồng độ hormon trong cơ thể. Nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Cedars-Sinai ở Los Angeles (Hoa Kỳ) cho thấy: sau khi được massage 45 phút, giảm mức độ “hormon stress” là cortisol và giảm vasopressin – một loại hormon đóng một vai trò quan trọng trong các hành vi hung hăng, xung đột. <h2 style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Bitter, Georgia, serif; line-height: 1.3; font-size: 30px; margin: 25px 0px; color: #141412;">ThS. Nguyễn Hoàng Lan</h2> Theo Suckhoevadoisong.net Bài viết <a style="box-sizing: border-box; color: #bc360a; text-decoration: none;" title="Cách giảm stress trong cuộc sống" href="http://www.meo.vn/cach-giam-stress-trong-cuoc-song.html">Cách giảm stress trong cuộc sống</a> ( http://www.meo.vn/cach-giam-stress-trong-cuoc-song.html ) được sưu tầm bởi <a style="box-sizing: border-box; color: #bc360a; text-decoration: none;" href="http://www.meo.vn/">Mẹo vặt hay</a> (http://www.meo.vn). Xin vui lòng giữ nguồn khi tái sử dụng thông tin. Chân thành cảm ơn. theo (meo.vn) Nguồn sưu tầm từ: news.bacsi.com

Quốc Phong

June 14, 2015.Posted in Hỏi đáp về đồ chơi tình dục Dương vật giả dành cho chị em

Hỏi Đáp về đồ chơi Dương vật giả và Chuyện ấy Hỏi: Dùng <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px;" href="http://dochoitinhduc4u.com/duong-vat-gia-hit-tuong-gia-re-dv65-4518084.html" target="_blank">dương vật giả</a> có sao không? Đáp: Không vấn đề gì. Dương vật giả dùng để chị em giải tỏa sinh lý là nhu cầu có thật. Nhiều chị em vì nhiều lý do khác nhau mà đời sống tình dục không được thỏa mãn bởi bạn tình. Đôi khi chị em cảm thấy thiếu thốn về vấn đề đó. Bản năng tình dục có cả Nam lẫn Nữ. Vì vậy việc sản xuất ra các sản phẩm như dương vật giả giúp chị em giải tỏa sinh lý một cách khoa học tránh bệnh tật và viêm nhiễm khi mà chị em 'ghiền' hơi đàn ông đôi khi dẫn đến mất kiểm soát mình và có thể sử dụng các dạng dụng cụ giống dương vật hay tương tự có độ an toàn thấp. <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 15px; line-height: 21px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://media.bizwebmedia.net/Sites/79498/data/upload/duongvatgia/hinh_6.jpg?0" alt="[IMG]" /></div> Trên thực tế có nhiều trường hợp chị em nhập viện do sự cố thụ dâm khi sử dụng kích thích âm đạo lại là bóng đèn. Nếu vật cứng quá có thể làm tổn thương cô bé dễ gây viêm nhiễm. Vì vậy các sản phẩm đồ chơi tình dục như dương vật giả phù hợp để cho chị em thỏa mãng nhu cầu và có độ an toàn cao. Xem thêm: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 15px; line-height: 21px; background-color: #f6f6f6;" href="http://dochoitinhduc4u.com/am-dao-gia-cao-cap-b1255169.html" target="_blank">âm đạo giả</a> Hỏi: Tôi khó cương dương thì sử dụng sản phẩm nào phù hợp Đáp: Chung quy nếu do vấn đề rối loạn cương dương thì nên gặp Bác sĩ chuyên khoa để tư vấn và điều trị. Khi Nam giới khó cương dương do tuổi tác hoặc đang điều trị rối loạn mà muốn giử chuyện chăn gối luôn ấm áp thì nên sử dụng đồ chơi tình dục để hỗ trợ để thỏa mãng bạn tình. Trường hợp này nên sử dụng DƯƠNG VẬT GIẢ CÓ DÂY ĐEO RỖNG RUỘT để người đàn ông mang vào thực hiện giao hợp như bình thường để nàng được thăng hoa. Vấn đề nhiều người còn lo ngại ở chổ là kích thước dương vật quá to. Hiện nay sản phẩm có nhiều kích thước để lựa chọn. Trong đó có sản phẩm có kích cỡ vừa rất phù hợp với người Việt Nam. Cụ thể là chiều dài 18cm và đường kính 3,2 - 3,5cm Hỏi: Tôi muốn mua dương vật giả để sử dụng nhưng tôi ngại! Đáp: Chúng tôi luôn giử bí mật thông tin cho khách hàng. Cam kết không sử dụng thông tin khách hàng vì mục đích mua bán cho bên thứ 3 hoặc cung cấp cho bên thứ 3 vì lợi ích riêng tư. Khi khách hàng mua dương vật giả có thể nói là mình mua dùm cho người thân hay bạn bè! Khách hàng giao trực tiếp nếu ngại có thể mang khẩu trang Khách ở tỉnh thì chúng tôi gửi và gói kỹ sản phẩm Hỏi: Cũng muốn thử nhưng sợ bị phát hiện người ta sẽ nói mình dâm Đáp: Chuyện phòng the là chuyện riêng tư của mỗi người. Người Việt Nam của mình khi tụ hợp với nhau có thể chia sẽ đủ thứ chuyện như Tàu thám hiểm con thoi đã đáp xuống sao Hỏa hay những khám phá nơi chị Hằng ở là Mặt trăng nhưng lại không dám chia sẽ chuyện 'bí hiểm' mà nơi đó chỉ cách rốn có một gang tay!!! Xong ở đâu có văn hóa tập tục ở đấy. Bởi vậy mới có chuyện hai vợ chồng theo đạo Hồi nơi mà người phụ nữ luôn mặc kín thân ly dị nhau sau hơn 20 năm chung sống chỉ vì ông chồng quá tò mò muốn biết ... khuôn mặt của vợ mình nên đã vén 'màng bí mật' chiếc khăn che mặt của vợ. Sự xúc phạm đó làm tổn thương nặng nề và vợ quyết định ly hôn!!! Tuy nhiên ở một số nước phát triển như Mỹ, Thụy Điển thì người đủ 18 tuổi mua đồ chơi tình dục là rất bình thường! Còn về tâm sinh lý thì người phụ nữ cũng có nhu cầu tình dục ân ái. Sử dụng đồ chơi tình dục dương vật giả là biện pháp an toàn tránh ngoại tình hay quan hệ tình dục không an toàn bên ngoài. Ngoài ra con một điều nữa cũng khá thú vị là nếu bạn là người phụ nữ theo đạo thì đa số 'tội' ngoại tình là là tội khá nặng và bị lên án thì lúc này dương vật giả là giải pháp vậy! Hỏi: MUA DƯƠNG VẬT GIẢ Ở ĐÂU Đáp: Chúng tôi giao hàng tận nơi qua bưu điện. Ví dụ bạn ở xa thành thị bạn vẫn có thể mua và nhận được hàng. Khi mua bạn sẽ ngại là mình trả tiền trước thì lo sợ mất tiền. Shop chúng tôi bạn nhận bưu phẩm xong rồi thanh toán cho nhân viên bưu điện nên bạn không lo mất tiền mà không nhận được hàng. Tham khảo: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 15px; line-height: 21px; background-color: #f6f6f6;" href="http://dochoitinhduc4u.com/bup-be-tinh-duc-cao-cap-b1255189.html" target="_blank">búp bê tình dục</a> Ví dụ: bạn ở xã thuộc huyện Đức Phổ Quảng Nam là nơi nông thôn khá xa thành thị và bạn mốn mua hàng. Chúng tôi sẽ gởi qua bưu điện tới xã của bạn rồi bưu điện sẽ gọi thông báo cho bạn biết. Sau đó bạn đến nhận và thanh toán tiền cho nhân viên bưu điện xã. Vậy là giao dịch thành công. Nếu bạn ở Hà Nội, Tp HCM thì giao hàng trong vòng 2 giờ. Đối với các thành phố lớn thì giao trong 24 tiếng.

nguyễn đức vũ

June 4, 2015.Posted in 5 loại nước hoa cho nam hiện nay

<div style="color: #222222; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal;">Chúng tôi những chuyên gia hàng đầu về <a href="http://yeutinhtrung.com.vn/nuoc-hoa-tinh-duc/nuoc-hoa-kich-duc-gia-re-dang-xit-pure-winmax.html" data-cke-saved-href="http://yeutinhtrung.com.vn/nuoc-hoa-tinh-duc/nuoc-hoa-kich-duc-gia-re-dang-xit-pure-winmax.html">nước hoa kích dục</a> xin giới thiệu một số đến các bạn nam giới 5 loại nước hoa kích dục phụ nữ hiệu quả cũng như được nhiều bạn trẻ yêu thích hiện nay sẽ mang lại cho các bạn nam giới một mùi hương trên cơ thể quyến rũ nhanh đến bất ngờ. 1. Lalique Pour Homme: Xuất hiện năm 1997, có hương thơm tươi mát của các loại gia vị như mùi hạt bạch đậu khấu, hạt giống, cây bách xù trứng cá; hương thơm phảng phất của giống cây cam quýt như mùi cây thanh yên, mùi trái lê. Kế tiếp là hương gừng Mace ấm áp lan tỏa kết hợp với mùi lá tím dịu dàng, thanh khiết. Đây là các loại mùi hương rất thực dành cho nam giới, được pha trộn với hương gỗ đã được tinh chế từ các loại gỗ quý hiếm, kết hợp với một chút mùi da và cây nhựa thơm, tạo nên mùi hương gợi cảm mạnh mẽ và lâu dài.</div> <div style="color: #222222; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal; text-align: center;"><img style="cursor: default;" src="http://yeutinhtrung.com.vn/images/nuoc-hoa-quyen-ru1.jpg" alt="" border="0" /></div> <div style="color: #222222; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal;"> </div> <div style="color: #222222; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal;">2. Givenchy: Chai <a href="http://yeutinhtrung.com.vn/nuoc-hoa-tinh-duc/nuoc-hoa-cho-nam-gioi-max-for-men.html" data-cke-saved-href="http://yeutinhtrung.com.vn/nuoc-hoa-tinh-duc/nuoc-hoa-cho-nam-gioi-max-for-men.html">nước hoa cho nam</a> hình kim tự tháp biểu trưng cho sức mạnh và ánh sáng được trạm trổ như một loại đá mặt trăng. Có 3 loại: Eau de Parfum, Eau de Toilette và Eau de Cologne, cho mùi thơm quý phái và mạnh mẽ với hương quýt, cây hương thảo, lá thông, hương gỗ.</div> <div style="color: #222222; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal;">3. Givenchy Hot Couture: Cho mùi thơm thanh thoát, sảng khoái của cây mâm xôi còn ướt đẫm sương và cây mộc lan. Có các loại Perfum, Eau de Perfum, Eau de Toilette.</div> <div style="color: #222222; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal;"> </div> <div style="color: #222222; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal;">4. Givenchy Pour Homme: Cho mùi thơm lịch lãm và tinh tế, gây được ấn tượng riêng, độc đáo bằng cách kết hợp các mùi gỗ tươi mát, kèm theo hương thơm của cam và cỏ davana. Vỏ chai sử dụng cùng chất kim loại như xe hơi và chất liệu thủy tinh giống như là chai rượu whisky.</div> <div style="color: #222222; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal;"> </div> <div style="color: #222222; font-family: Verdana, Arial, Tahoma, Calibri, Geneva, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal;">5. Lacoste Pour Homme: Là loại nước hoa biểu đạt tinh thần thể thao, tinh thần của người chiến thắng, của kẻ chinh phục với đặc trưng của hương thơm fougere. Mùi hương sinh động của trái cam, trái chanh và trái lê bergamot kết hợp với mùi tươi mới của cây oải hương và hương bạc hà, cây phong lữ bourbon và đinh hương, tạo nên mùi hương cay nồng phản phất. Hương gỗ khô tạo cho bạn sự sung mãn và thơm lâu. Ngoài ra các bạn có thể đến với <a href="http://yeutinhtrung.com.vn/nuoc-hoa-tinh-duc/the-gioi-nuoc-hoa-quyen-ru.html" data-cke-saved-href="http://yeutinhtrung.com.vn/nuoc-hoa-tinh-duc/the-gioi-nuoc-hoa-quyen-ru.html">thế giới nước hoa</a> kích dục tại yeutinhtrung.com.vn để có ngay cho bản thân một mùi hương quyến rũ.</div>