Forum

<p><span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;">Vijanhan-</span></p> <p><span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;">"Xalam sa ai. e co y kien nhu the nay.Con hon 1 thang nua la toi ngay harej muk kej roi.keu goi cac thanh vien o lang Van Lam va co su tham gia cua cac thanh vien trong nguoicham nua de lam mot mon dac san san cua nguoi Cam vao dip nay.Lam banh "noang ya" that lon de cho moi nguoi cung chiem nguong.Y e nhu vay co duoc k neu dc a cho y kien roi thong bao cho cac thanh vien hay luon.xalam jap pro.evijanhan"</span></p> <p><span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;"><br /></span></p> <p><span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span></p>

<p><span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;">Vijanhan- Cũng sắp tới ngày Harej muk kej rồi.Để ngày trở thành ý nghĩa và gìn giữ phong tục tập quán của dân tộc Cam mình.Mình có ý kiến là các thành viên chúng ta đặc biệt là các zút ở Plej Rơm(Văn Lăm) đó chúng ta hãy tổ chức làm bánh(món ăn đạc sản Cam mình.)đó là món "sakay".chúng ta làm khoảng 5 cái kích thuóc hơn 1m.Rồi đưa ra triển lãm vào đêm văn nghệ luôn.Đó là ý kiến riêng của vijanhan còn zút nào có ý kiến gì thì chúng ta cứ mạnh dạn đóng góp.xalam jap prô!</span></p> <p></p>

<p><span id="js_user_name_link_inkaja" class="user_profile_link_span" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font: inherit; vertical-align: baseline; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; background-color: #f5f5f5;"><a style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font: inherit; vertical-align: baseline; color: #000000; outline: 0px; font-weight: bold;" href="http://www.nguoicham.com/inkaja/">inkaja</a></span></p> <div id="js_comment_text_1844" class="comment_mini_text " style="margin: 0px 0px 0px 5px; padding: 0px; border: 0px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: inline; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; background-color: #f5f5f5;">Y kien rat hay. inkaja rat tan thanh y kien ay. vay thi cac bn nho tham gia va gay phong trao nhe. Co gi mong cac ban cho y kien roi NC se san sang ung ho cho viec lam rat y nghia nay. Cam on ban Vijanhan ralo.</div> <p> </p> <p></p>

<p><span id="js_user_name_link_profile-9" class="user_profile_link_span" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font: inherit; vertical-align: baseline; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; background-color: #f5f5f5;"><a style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font: inherit; vertical-align: baseline; color: #000000; outline: 0px; font-weight: bold;" href="http://www.nguoicham.com/profile-9/">Angle_Champa</a></span></p> <div id="js_comment_text_1845" class="comment_mini_text " style="margin: 0px 0px 0px 5px; padding: 0px; border: 0px; font: inherit; vertical-align: baseline; display: inline; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px; background-color: #f5f5f5;">ung~ ho het minh hehe . y kien nay` vua` gay phong trao vua gop phan vao viec gin giu~ bao ton van hoa le~ hoi cua~ dan toc . day se la` co hoi de~ moi nguoi co the giao luu , im hieu them kien thuc ... voi nhau</div> <p> </p> <p></p>

<p>Ý kiến rất hay, chỉ mong sao các bạn cùng nhau tham gia để phát huy và bảo tồn văn hóa Champa chúng ta. đây cũng là dịp chúng ta gần gũi nhau và chia sẻ nhiều điều hay khác nữa. mình rất ủng hộ cho ý kiến đầy ý nghĩa này. <img src="http://www.nguoicham.com/file/pic/emoticon/default/smile.png" alt="" /></p>

<h1 class="Title" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt; margin-top: 0px; line-height: normal; background-color: #f4f5f6;" align="left">Giảm béo mặt thế nào là đúng cách?</h1> <h2 class="Lead" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 11pt; color: #5f5f5f; line-height: normal; background-color: #f4f5f6;">Tôi 35 tuổi, người không bị thừa cân nhưng khuôn mặt rất to và có phần hơi chảy sệ. Tôi đã sử dụng một số loại mỹ phẩm có tác dụng làm thon gọn mặt nhưng chưa thấy tiến triển. (Hoài Anh)</h2> <p class="Normal" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: #f4f5f6;"><strong>Trả lời:</strong></p> <p class="Normal" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: #f4f5f6;">Cơ thể có các bộ phận dự trữ chất béo, nhưng mỗi người lại lưu trữ lượng chất béo khác nhau. Chính vì vậy nên vùng tích mỡ của mỗi người cũng khác nhau: bụng, đùi, bắp chân hay mặt. Khá nhiều chị em có cơ địa béo mặt giống bạn. Chỉ cần tăng một đến 2 kg là khuôn mặt đã trở nên bầu bĩnh và có phần hơi nặng nề, hai bên má và cằm có rất nhiều mỡ.</p> <p class="Normal" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: #f4f5f6;">Muốn có một làn da săn chắc, khỏe mạnh, ngoài việc sử dụng mỹ phẩm bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và luyện tập thể dục thế thao. Đó cũng là lý do các vận động viên thường duy trì được làn da săn chắc và khuôn mặt ít khi bị chảy sệ hơn. Bên cạnh đó, cũng có rất nhiều các phương pháp giảm béo mặt mà bạn có thể tham khảo để lựa chọn cho phù hợp với mình.</p> <table style="color: #000000; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; background-color: #f4f5f6;" width="1" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center"> <tbody> <tr> <td><img src="http://vnexpress.net/Files/Subject/3b/bd/11/a8/face.jpg" alt="" width="400" height="297" border="1" /></td> </tr> </tbody> </table> <p class="Normal" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: #f4f5f6;">Liệu pháp giảm béo và nâng cơ mặt bằng lưu thông khí huyết có nguồn gốc đông y kết hợp máy giảm béo và nâng cơ mặt công nghệ của Mỹ có tác động trực tiếp vào các vùng mỡ và cơ bị chảy sệ.</p> <p class="Normal" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: #f4f5f6;">Hai mục tiêu chính của phương pháp này là: Loại bỏ mỡ thừa và tạo dựng phom mặt gọn gàng thanh tú hơn. Thao tác massage, bấm huyệt kết hợp với tinh dầu làm đẹp da và săn chắc giúp phá tan kết cấu mỡ, làm tiêu mỡ ở má và cằm. Việc kết hợp với máy nâng cơ công nghệ cao của Mỹ làm tan mỡ và nâng cơ trong bước trị liệu này sẽ làm khuôn mặt của bạn được định hình thon gọn và nhẹ nhõm hơn.</p> <p class="Normal" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: #f4f5f6;">Hiệu quả mang lại nhờ nguyên lý tác dụng nhiệt từ sâu bên trong. Phương pháp này làm tăng lượng ôxy của cơ thể, thúc đẩy mang khí ôxy, nâng cao lọc máu và tuần hoàn máu, thải khí độc, chất độc, loại bỏ và chuyển hóa lượng mỡ thừa, đạt được mục đích giảm béo và khống chế béo trở lại cho các vùng cơ mặt.</p> <p class="Normal" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: #f4f5f6;">Bước cuối cùng của trị liệu, bạn được đắp mặt nạ collagen tươi có tác dụng trẻ hóa làn da. Bạn sẽ có khuôn mặt gọn gàng và sắc da tươi sáng sau khi trị liệu. Một quy trình giảm béo nâng cơ mặt gồm 10 buổi. Chỉ sau 3 buổi trị liệu đầu tiên, mỗi buổi cách nhau 3 ngày.</p> <p class="Normal" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: #f4f5f6;">Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng của bạn nên chọn các thực phẩm cung cấp năng lượng phù hợp: gluxit 57%, protit 13%, mỡ 30%. Những động tác đơn giản như massage bằng các ngón tay để tập thể dục cho khuôn mặt khá dễ dàng thực hiện sẽ giúp săn chắc, giảm nếp nhăn, da căng và sắc da hồng hào hơn.</p> <p class="Normal" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: #f4f5f6;" align="right"><em>Thông tin được tư vấn bởi : Hệ thống Saigon’smile Spa<br />-7C Hàm Long, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel: (04) 3944 9266 - 0935 796 786<br />- 22 Đình Ngang, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel: (04) 3936 6527 - 0933 446 764<br />- Tầng 1, tòa nhà P2. Ciputra, Hà Nội. Tel: (04) 2220 4928- 0934 534 622<br />- Tầng 1, tòa nhà E4, Ciputra, Hà Nội. Tel: (04) 3743 0087 - 0906 059 322<br />- 27 Hồ Văn Huê, phường 9, quận Phú Nhuận, TP HCM. Tel: (08) 3845 7494 - 0908 096 205<br />- 118 Lê Lai, phường Bến Thành, quận 1, TP HCM. Tel: (08) 39251036 - 0978 511 366<br />Email: </em><a class="Normal" style="font-size: 11.8pt; color: #000000;" href="mailto:caring@saigonsmilespa.com.vn"><em>caring@saigonsmilespa.com.vn</em></a><em> <br />Facebook: </em><a class="Normal" style="font-size: 11.8pt; color: #000000;" href="http://www.facebook.com/SaigonsmileSpa"><em>http://www.facebook.com/SaigonsmileSpa</em></a><br /><em>Website: </em><a class="Normal" style="font-size: 11.8pt; color: #000000;" href="http://www.saigonsmilespa.com.vn//?giam-beo"><em>http://www.saigonsmilespa.com.<span style="color: #0000ff;">vn/</span><span style="color: #0000ff;">/?giam-beo</span></em></a></p> <p class="Normal" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; line-height: normal; background-color: #f4f5f6;">Gửi câu hỏi tư vấn làm đẹp về <a class="Normal" style="font-size: 11.8pt; color: #000000;" href="mailto:suckhoe@vnexpress.net">suckhoe@vnexpress.net</a></p>

<p><span style="font-size: medium;">Hiện nay với phát minh nổi tiếng của GS.TS. NGUYỄN CHÁNH KHÊ về công nghệ nano trong dinh dưỡng giảm và tăng cân đã tạo nên 1 tiếng vang rất lớn cho ngành khoa học trên thế giới và việt nam. </span></p> <p><span style="font-size: medium;">Đây là <a href="http://www.triseolom.com" target="_blank">chế độ dinh dưỡng giảm cân khoa học nhất</a> từ trước đến nay ! </span></p> <p>---</p> <p>Dr Hoàng 0906 797 437 </p>

<p>Các bài tập thể dục luôn là phương pháp hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp. Do đó, bạn muốn [url=http://giambeobung.net/]giảm béo bụng[/url] và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy chọn một tronh những phương pháp thể dục thích hợp do giới chuyên gia giới thiệu dưới đây.<br /><br />[url=http://giambeobung.net/wp-content/uploads/the-duc-giam-beo-1.jpg][/url]<br /><br />: Thay vì đi cầu thang máy, bạn hãy cố gắng leo cầu thang bộ. Nó không chỉ giúp bạn có đôi chân rắn chắc mà còn đốt cháy năng lượng dưới dạng mỡ hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên làm việc ở văn phòng hay ngồi trước máy tính thì hãy leo cầu thang 15 phút mỗi ngày (bằng cả giờ tập thể dục).<br /><br /> Những động tác hít đất cực kỳ tốt cho lưng và đôi vai. Bài tập này làm tiêu lượng mỡ nằm dọc eo lưng và tăng cường sức khỏe. Khi đôi tay phải nâng toàn bộ phần trên của cơ thể theo nhịp lên xuống, thì cơ vai và cơ ngực sẽ nở ra, đồng thời bắp tay trở nên sắn chắc.<br /><br /><br />[url=http://thammyvien.org/]Tham my vien[/url] [url=http://giambeobung.net/]Giam beo[/url][url=http://hutmobung.net/]Hut mo bung[/url][url=http://giambeobung.net/]Giam beo bung[/url] [url=http://giambeobung.net/tag/giam-mo-bung]Giảm mỡ bụng[/url]<br /><br />Đây là bài tập đòi hỏi sự tham gia của các cơ bắp có cường độ mạnh. Tuy nhiên, khi đã hình thành thói quen tập tạ, bạn sẽ thấy kết quả còn hơn cả sự mong đợi. Các bắp thịt nhiều mỡ mềm nhão sẽ nhanh chóng được thay thế bằng những đường cơ nổi chắc đẹp. Cử tạ là bài tập định hình khung người hiệu quả nhất. Hơn nữa, cử tạ còn kích thích cơ thể sản sinh ra các chất giảm đau, khiến tình thần luôn sảng khoái, vui vẻ.<br /><br /> Không có bài tập thể dục nào dễ dàng như đi bộ. Tuy nhiên, bạn nên có thói quen đi bộ nhanh hơn mức bình thường trong bất kỳ trường hợp nào. Có thể đi bộ ở đường dốc thoai thoải hoặc sải bước nhanh, đều đặn. Tận dụng tối đa khoảng thời gian đi bộ để hít thở. Chỉ cần nửa giờ đi bộ nhanh, bạn đã đốt cháy hoàn toàn 180 calo năng lượng.<br /><br /> Nếu có điều kiện, bạn hãy đầu tư một chiếc máy tập chạy. Trong khi đôi chẩn liên tục sải nhịp nhàng thì đôi tay cũng vung theo nhịp thăng bằng. Có máy còn kèm theo dải băng quấn eo, giúp bạn làm tan lượng mỡ tụ và thon chắc hông đùi. Nửa giờ với bài tập cùng máy, bạn sẽ đốt ít nhất 300 calo năng lượng.<br /><br /> Với một đôi giày vải mềm, bạn có thể tận dụng bất kỳ khoảng trống nào để chạy vòng quanh hoặc tại chỗ. Song tốt nhất là chạy trên đường thẳng dẻo dai với nhịp độ vừa phải. Giữ thói quen chạy sẽ làm cơ mông săn chắc, dáng đi mềm mại. 30 phút chạy bộ sẽ lấy đi hơn 300 calo.<br /><br /> Ở nhiều nước, đạp xe địa hình là một môn thể thao được ưa chuộng. Mỗi ngày chỉ cần lòng vòng khoảng 30 phút, bạn có thể tiêu hao 200-400 calo năng lượng dư thừa.<br /><br /> Chỉ cần một tấm đệm cao su hoặc một bao cát và một đôi găng tay bảo vệ, bạn có thể tập đấm bốc như một võ sĩ thực thụ. 10-15 phút vừa đấm vừa nhún nhảy sẽ giúp cơ thể đốt cháy 300-500 calo năng lượng. Động tác vừa đấm, vừa di chuyển xung quanh làm tăng khả năng phản xạ, làm dẻo dai cơ khớp và phần trên cơ thể thon gọn.<br /><br /> Là bài tập toàn thân khá hoàn hảo, không chỉ giúp chân, cơ đùi, cơ tay chắc khỏe mà còn kích hoạt các khớp nối xoay vòng nhịp nhàng. Nếu bạn có vòng 2 quá khổ thì nhảy dây là bài tập tốt nhất.<br /><br /> Những dịp đi dã ngoại cơ hội tuyệt vời giúp bạn cải thiện sức khỏe và tinh thần. Nếu có điều kiện tổ chức thường xuyên hoạt động này thì chỉ cần nửa giờ bạn đã tiêu hao 300 calo năng lượng.<br /><br />Bạn có thể kết hợp những phương pháp thể dục trên đê cải thiện vòng 2 của mình một cách tốt nhất. Chúc bạn sớm lấy lại được vòng eo thon gọn và duy trì một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.[url=http://giambeobung.net/thuc-don-giam-beo/giam-beo-hieu-qua-tu-nam]Giảm béo hiệu quả từ nấm[/url][*][url=http://giambeobung.net/thuc-don-giam-beo/giam-beo-bung-tu-nam-va-dau-phu]Giảm béo bụng từ nấm và đậu phụ[/url][*][url=http://giambeobung.net/thuc-don-giam-beo/canh-dau-phu-giam-beo-bung]Canh đậu phụ giảm béo bụng[/url][*][url=http://giambeobung.net/thuc-don-giam-beo/2-mon-an-tu-ca-tim-giam-beo-bung]2 món ăn từ cà tím giảm béo bụng[/url][*][url=http://giambeobung.net/giam-beo-nhanh/giam-beo-hieu-qua-voi-perfect-slimming]Giảm béo hiệu quả với Perfect slimming[/url][*][url=http://giambeobung.net/giam-beo-nhanh/khuyen-mai-giam-beo-thang-5]Khuyến mãi giảm béo Tháng 5[/url][*][url=http://giambeobung.net/giam-beo-nhanh/giam-beo-an-toan-voi-cong-nghe-hong-ngoai]Giảm béo an toàn với công nghệ hồng ngoại[/url][*][url=http://giambeobung.net/tin-tuc/bi-quyet-giup-giam-kich-co-vong-2]Bí quyết giúp giảm kích cỡ vòng 2[/url][*][url=http://giambeobung.net/giam-beo-nhanh/hut-mo-bung]Hút mỡ bụng an toàn[/url][url=http://giambeobung.net/giam-beo-nhanh/cong-nghe-giam-beo-bang-song-sieu-am]Giảm béo nhanh bằng sóng siêu âm[/url]</p>

<p>Mình mới sưu tập bộ game Java dành cho dế yêu mới nhất của gamehd.net , rất nhiều game hay, chơi chẳng chán gì cả. Hôm nay mình chia sẻ với các bạn nhá!Có những game sau này:</p> <p>1.Trư Bát Giới</p> <p>Trư Bát Giới – một nhân vật béo ục ịch, tham ăn trong truyện Tây Du Kí đã hóa thân vào game “Trư Bát Giới” một cách hết sức tài tình và vui nhộn. Liệu chàng béo có trở thành anh hùng , trừ gian diệt ác được hay không? </p> <p></p> <p> </p> <p>      Download: (www.mediafire.com/?hltfew531dc5rxt)</p> <p> </p> <p>2.Cuộc chiến giữa các vị thần </p> <p>Một cuộc chiến phi thời gian, phi không gian và phi năng hóa kéo dài suốt hàng nghìn năm ánh sáng. </p> <p></p> <p> </p> <p>       Download: (www.mediafire.com/?dkl2dd9eyjes02t)</p> <p> </p> <p>       3. Niềm tin và định mệnh</p> <p>     Download: (www.mediafire.com/?ung33bv53g5igxr)</p> <p> </p> <p>4.Giải cứu công chúa </p> <p>Vẫn là cốt truyện anh hùng cứu mỹ nhân nhưng “ giải cứu công chúa” sẽ đem đến cho bạn một cốt truyện hoàn toàn mới thông qua cách chơi truyền thống kinh điển.</p> <p></p> <p> </p> <p>      Download: (www.mediafire.com/?6tiu63iatmbzzz3)</p> <p>5.Từ điển anh -việt </p> <p>Từ điển Anh - Việt thông minh trên điện thoại sẽ là công cụ hỗ trợ tốt nhất giúp bạn học tiếng Anh ở mọi lúc mọi nơi. Với kho dữ liệu phong phú trên 25.000 từ cùng với cách tra từ đơn giản, thông minh.</p> <p></p> <p> </p> <p>      Download: (www.mediafire.com/?u9v1p9jw07ahy2p)</p> <p> </p> <p>6.Bikini party</p> <p>Trải nghiệm mùa hè nóng bỏng cùng những bộ bikini quyến rũ, những màn nhào lộn trên không và những bữa tiệc sôi động trong game Bikini Beach Party!</p> <p></p> <p> </p> <p> Download: (www.mediafire.com/?37f9rqbw4a7k9ck)</p> <p> </p> <p>7.Đào vàng (new)</p> <p>Download: http://www.mediafire.com/?197u4w655z8y5yj</p> <p> </p> <p>         Link mediafire file rar 3,31 MB cả bộ luôn, dễ dàng để các bạn giải nén  :</p> <p>               www.mediafire.com/?vmx0ihyvxlkhnod</p> <p>Hoặc các bạn có thể truy cập vào website www.gamehd.net để down game về nhé!</p>

<p class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; line-height: 150%;"><span lang="EN-US">Game Java CrossLink mới ra lò, mình up cho các bạn link tải luôn. Vậy là có thêm game hay cho kho game Java nhé. Game HD, hình ảnh vô cùng sinh động chắc chắn sẽ cho bạn những giây phút thư giãn tuyệt vời nhất!</span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; line-height: 150%;"><span lang="EN-US"> </span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; line-height: 150%;"><span lang="EN-US"></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; line-height: 150%;"><strong><em><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%;" lang="EN-US"> Download</span></em></strong><span lang="EN-US">: <a href="http://www.mediafire.com/?oodbzxwask92kw2">http://www.mediafire.com/?oodbzxwask92kw2</a> hoặc down trực tiếp trên </span><strong><em><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 150%;" lang="EN-US">gamehd.net</span></em></strong><span lang="EN-US">!</span></p>