Nguoicham social networking

Posts

admin

January 7, 2012.Posted in Buổi offline trong ngày tết

<p class="MsoNormal" style="clear: both; padding-bottom: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; color: #333333; font-family: tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14px; text-align: left;">THÔNG BÁO Để tạo sân chơi cho các thành viên trong web nc.com nhân dịp tết đến xuân về. Nay web nguoicham.com có tổ chức đêm giao lưu đón năm mới và giao lưu bóng đá với các plei khác trong dịp tết này. <p class="MsoNormal" style="clear: both; padding-bottom: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; color: #333333; font-family: tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14px; text-align: left;">Nay nc.com kêu gọi những thành viên trong nc.com hãy tham gia bằng cách các bạn phải nhanh chóng đăng kí danh sách vào thông báo này(hay web này) vì để biết được số lượng các bạn tham gia để có kế hoạch rõ ràng hơn. <p class="MsoNormal" style="clear: both; padding-bottom: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; color: #333333; font-family: tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14px; text-align: left;">Với mục đích là nhằm tạo sân chơi cho các thành viên trong nc.com có dịp giao lưu học hỏi, quen biết nhau, và đặc biệt là chúng ta cúng nhau tìm ra hướng đi cho web nc.com có nhiều màu sắc văn và <a id="FALINK_2_0_1" class="FAAdLink" style="color: #1c7dff !important; background-color: transparent !important; border-bottom-color: #1c7dff !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; padding-bottom: 1px !important; display: inline !important;" href="http://nguoicham.com/connecting/#">mang</a> phong cách Chăm, ngày càng phát triển và được các dân tộc anh em ở khắp nơi biết về văn hóa Chăm mình hơn. Làm cho web nc.com trở thành ngôi nhà chung. "Một cây làm chẳng nên non, ba cây chụm lại nên hòn núi cao”. <p class="MsoNormal" style="clear: both; padding-bottom: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; color: #333333; font-family: tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14px; text-align: left;">Ghi chú: Khi các bạn đang kí đủ số lương thì web sẽ có thông báo địa điểm và thời gian tiến hành giao lưu đón năm mới. Và giao lưu bóng đá. Hy vọng các bạn sẽ tham gia đầy đủ. <p class="MsoNormal" style="clear: both; padding-bottom: 5px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; color: #333333; font-family: tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 14px; text-align: left;"> <span style="background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Thân mến ! Vijanhan

admin

January 7, 2012.Posted in Buổi offline trong ngày tết

Mong cac ban tham gia dong du.

En_No

January 10, 2012.Posted in Nhiều người chết vì ăn mặn

<div style="font: normal normal normal 12px/1.5em 'Lucida Grande', Helvetica, Arial, sans-serif; background-image: initial !important; background-attachment: initial !important; background-origin: initial !important; background-clip: initial !important; height: 94% !important; padding: 0px !important; margin: 0px !important;"> <h1 class="Title" style="font-size: 14pt; margin-top: 0px;"> </h1> <table style="color: #000000; font-size: 16px;" width="1" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="left"> <tbody> <tr> <td><img src="http://vnexpress.net/Files/Subject/3b/a2/d8/24/muoi1.jpg" alt="Ảnh:" width="250" height="195" border="1" /></td> </tr> <tr> <td class="Image" style="font-family: Arial; font-size: 8.5pt;">Ảnh: 1.bp.blogspot.com.</td> </tr> </tbody> </table> <h2 class="Lead" style="font-size: 11pt; color: #5f5f5f;">Các nhà khoa học Anh vừa đề nghị Liên Hợp Quốc đưa ra khuyến cáo "cắt giảm muối ăn trên toàn cầu", như là một ưu tiên cho sức khỏe của loài người.</h2> Theo BBC, viết trên tờ British Medical Journal, các nhà khoa học thuộc Đại học Warwick và Liverpool cho biết việc cắt giảm 15% lượng muối ăn có thể giúp cứu sống 8,5 triệu người trên khắp hành tinh trong thập kỷ tới. Đây cũng là cách hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe loài người. Theo các nhà nghiên cứu, đã có "mối liên hệ trực tiếp, dai dẳng giữa lượng muối ăn vào và huyết áp". Huyết áp cao sau đó lại gián tiếp gây nên các bệnh tim mạch, đột quỵ và các vấn đề cho thận. Báo cáo nhấn mạnh các biện pháp cắt giảm muối nên được thực hiện ngay không chậm trễ. Nếu người dân không tình nguyện làm điều đó, thì ngành công nghiệp thực phẩm cần bị ép buộc để cắt giảm thành phần này. Các nhà nghiên cứu cũng cho biết lý do khiến người ta ngày càng ăn mặn là vì khi họ ăn muối nhiều hơn, họ càng cảm thấy mặn chưa đủ, và lại bổ sung thêm muối cho đến khi đã thấy đủ độ mặn. Nó như một cái vòng luẩn quẩn khó thoát ra. Giáo sư Francisco Cappucio, một trong những tác giả nghiên cứu, đã chỉ ra thành công của chương trình giảm muối ở Phần Lan, Bồ Đào Nha và Nhật Bản, bằng chứng là sự giảm huyết áp của những người tham gia chương trình khi giảm ăn mặn. T. An (Theo vnexpress.net) </div>

En_No

January 10, 2012.Posted in Thịt gà chiên xù

<h2 class="Lead" style="font: normal normal normal 13px/normal Arial; line-height: normal;">Thịt gà chín mềm, phần vỏ ngoài vàng óng, giòn tan, khi ăn chấm với sốt cà chua ngon tuyệt.</h2> <img src="http://ngoisao.net/Files/Subject/3b/9d/a9/2b/Uc-ga-5.jpg" alt="" width="500" height="334" align="center" border="1" /> Nguyên liệu - 300g thịt ức gà, 1 quả trứng, 1 bát bột xù, 1 bát bột ngô - Muối, tiêu, hạt nêm, dầu ăn để chiên. Cách làm <table class="showborder" style="color: #000000; font-family: 'Times New Roman';" width="100%" cellspacing="0" cellpadding="3"> <tbody> <tr> <td> <img style="margin-left: 1px;" src="http://ngoisao.net/Files/Subject/3b/9d/a9/2b/Uc-ga-1.jpg" alt="" width="400" height="267" align="center" border="1" /> </td> <td> Bước 1 Ức gà rửa sạch, lau khô rồi cắt từng miếng vừa ăn, dùng dụng cụ dần thịt cho mềm, sau đó ướp thịt với muối, tiêu và chút hạt nêm để khoảng 1 giờ cho thấm. </td> </tr> <tr> <td> <img style="margin-left: 1px;" src="http://ngoisao.net/Files/Subject/3b/9d/a9/2b/Uc-ga-2.jpg" alt="" width="400" height="267" align="center" border="1" /> </td> <td> Bước 2 Chuẩn bị ba bát: 1 bát trứng đánh tan, 1 bát bột ngô, 1 bát bột xù. </td> </tr> <tr> <td> <img style="margin-left: 1px;" src="http://ngoisao.net/Files/Subject/3b/9d/a9/2b/Uc-ga-3.jpg" alt="" width="400" height="267" align="center" border="1" /> </td> <td> Bước 3 Nhúng lần lượt từng miếng gà vào bột ngô sao cho bột áo một lớp mỏng, sau đó nhúng miếng thịt vào hỗn hợp trứng, cuối cùng lăn qua bột xù. </td> </tr> <tr> <td> <img style="margin-left: 1px;" src="http://ngoisao.net/Files/Subject/3b/9d/a9/2b/Uc-ga-4.jpg" alt="" width="400" height="267" align="center" border="1" /> </td> <td> Bước 4 Cho dầu vào chảo sao cho phần dầu đủ ngập thịt khi chiên, đun nóng dầu với lửa nhỏ vừa, khi dầu đủ nóng thì cho thịt vào chiên vàng, thời gian chiên khoảng 5 phút là thịt chín vàng đều. Cho thịt ra đĩa có lót giấy thấm dầu để thấm hết những phần dầu còn dư. Dùng nóng với sốt cà<a id="FALINK_1_0_0" class="FAAdLink" style="background-color: transparent !important; border-bottom-color: #1c7dff !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; color: #1c7dff !important; padding-bottom: 1px !important; display: inline !important; outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial;" href="http://ngoisao.net/tin-tuc/an-choi-xem/2012/01/thit-ga-chien-xu-188203/#">ketchup</a>. </td> </tr> </tbody> </table> Hà Linh (Theo ngoisao.net)

En_No

January 10, 2012.Posted in Vợ ơi, xin em đừng teen nữa

<h2 class="Lead" style="font: normal normal normal 13px/normal Arial; line-height: normal;">Nhìn vợ đã ở tuổi 40 mà vẫn diện chiếc váy hoa loè loẹt, đầu cài băng đô bươm bướm, anh ngỡ vợ diện nhầm đồ của bé Én.</h2> Kể từ khi bước qua tuổi 40, vợ bỗng dưng muốn mình "trẻ đẹp từng... mi li mét". Vợ hậm hực khi ra đường bị mấy cô cậu nhỏ gọi bằng cô. Vợ trầm ngâm khi thấy nếp nhăn hằn sau đuôi mắt. Vợ làu bàu <a id="FALINK_3_0_2" class="FAAdLink" style="background-color: transparent !important; border-bottom-color: #1c7dff !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; color: #1c7dff !important; padding-bottom: 1px !important; display: inline !important; outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial;" href="http://ngoisao.net/tin-tuc/tam-tinh/2012/01/vo-oi-xin-em-dung-teen-nua-188189/#">trong</a> lúc đọc những thông tin về sự "tuột dốc" nhan sắc của tuổi ngoài 40... Vợ đâm ra sợ già nên làm mọi cách để níu kéo tuổi xuân. Vợ duỗi mái tóc uốn bồng bềnh cho thẳng... đơ. Vợ cho "về hưu" những bộ trang phục tối màu mà trước đây vợ yêu thích để khoác lên người những bộ cánh hoa loè loẹt... Rồi vợ tậu về gần chục chiếc quần lửng, váy ngắn "bảy sắc cầu vồng" và cả tá áo hai dây để đi dạo phố... Mỗi lần vợ mặc đồ mới, chồng cũng chóng mặt theo những vòng xoay của vợ khi vợ vừa ngắm mình trong gương vừa hỏi chồng rồi lại tự trả lời: "Trông em đẹp và trẻ hơn anh nhỉ!". Thú thật là chồng chẳng những không thấy đẹp mà còn chướng mắt vì trông vợ diêm dúa với kiểu "trẻ đã qua, già chưa đến". Nhưng những lúc đó, chồng không đành lòng làm vợ cụt hứng và sau đó chỉ dám nhẹ nhàng góp ý. Vậy mà vợ lại sửng cồ, cho rằng chồng ghen, không muốn vợ đẹp. <img src="http://ngoisao.net/Files/Subject/3b/9d/a9/1d/Skirt.jpg" alt="" width="360" height="360" align="center" border="1" /> Nỗi ám ảnh nhất của chồng là những khi vợ đi tiệc tùng. Tuổi vợ đi một đằng, quần áo và trang điểm đi một nẻo... Có lần, chồng suýt ngất khi thấy vợ cài băng đô tóc hình bươm bướm y <a id="FALINK_1_0_0" class="FAAdLink" style="background-color: transparent !important; border-bottom-color: #1c7dff !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; color: #1c7dff !important; padding-bottom: 1px !important; display: inline !important; outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial;" href="http://ngoisao.net/tin-tuc/tam-tinh/2012/01/vo-oi-xin-em-dung-teen-nua-188189/#">chang</a> của bé Én nhà mình. Chồng từng góp ý với vợ đừng cưa sừng làm nghé nữa nhưng vợ trách chồng khô như ngói, không có mắt thẩm mỹ, vợ đẹp mà không biết khen, rồi biện bạch: "Em làm vậy là vì anh, cho anh". Và vợ cười tít mắt khi đồng nghiệp của chồng nói: "Nhìn chị với bé Én cứ tưởng hai chị em". Vợ <a id="FALINK_2_0_1" class="FAAdLink" style="background-color: transparent !important; border-bottom-color: #1c7dff !important; border-bottom-style: solid !important; border-bottom-width: 1px !important; color: #1c7dff !important; padding-bottom: 1px !important; display: inline !important; outline-style: none; outline-width: initial; outline-color: initial;" href="http://ngoisao.net/tin-tuc/tam-tinh/2012/01/vo-oi-xin-em-dung-teen-nua-188189/#">sung</a> sướng, nghĩ đây là lời khen mình trẻ đẹp và nháy mắt với chồng "Anh thấy chưa?". Sau đó càng ra sức tân trang, chăm chút để nhan sắc "còn mãi với thời gian". Vợ ơi! Vợ nói làm đẹp là vì chồng, vậy thì chồng chỉ thích vợ đơn giản với những bộ trang phục lịch sự, thanh nhã, không điểm trang cầu kỳ. Mình đã cưới 13 năm, tình cảm chồng dành cho vợ vẫn như xưa và nếu như vợ có "cứng" hơn chút xíu thì chồng coi đó là sự mặn mà rất phụ nữ; nếu như vợ thêm một nếp nhăn thì với chồng, đó là do vợ đã vất vả lo toan cho chồng, cho con... Tất cả những điều đó càng làm chồng quan tâm, yêu quý vợ hơn. Vợ ơi, anh xin em, đừng teen nữa nhé! Theo Phunuonline

admin

January 10, 2012.Posted in 6 món ăn giúp giảm cân đón Tết

<p style="border-style: initial; border-color: initial; border-image: initial; font: inherit; vertical-align: baseline; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; text-align: justify; color: #333333; border-width: 0px; padding: 0px; margin: 0px;">Nếu bạn muốn giảm cân mà lại không thể kiềm chế được cơn thèm ăn thì có thể lựa chọn những thực phẩm thay thế để kiểm soát cân nặng cũng như vẫn cung cấp đủ vitamin cho cơ thể. 1. Đổi khoai tây chiên lấy cà rốt Thật khó có thể chối từ được sức hấp dẫn của khoai tây chiên, tuy nhiên, đây lại là món ăn khiến bạn tăng cân chỉ trong một thời gian ngắn. Bạn cũng có thể thay thế món này với với cà rốt chiên, nó sẽ giúp tiết kiệm 125 calo cho cơ thể. <p style="border-style: initial; border-color: initial; border-image: initial; font: inherit; vertical-align: baseline; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; color: #333333; text-align: center; border-width: 0px; padding: 0px; margin: 0px;"><img style="border-style: initial; border-color: initial; font: inherit; vertical-align: baseline; padding: 0px; margin: 0px;" title="news-image" src="http://www.eva.vn/upload/1-2012/images/2012-01-09/1326095106-giamcan-lamdep-eva1.jpg" alt="6 món ăn giúp giảm cân đón Tết, Làm đẹp, giam can, giam mo bung, lam dep, bao phu nu, thoi trang" /> <p style="border-style: initial; border-color: initial; border-image: initial; font: inherit; vertical-align: baseline; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; text-align: justify; color: #333333; border-width: 0px; padding: 0px; margin: 0px;">2. Đổi lòng đỏ lấy lòng trắng trứng <p style="border-style: initial; border-color: initial; border-image: initial; font: inherit; vertical-align: baseline; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; text-align: justify; color: #333333; border-width: 0px; padding: 0px; margin: 0px;">Lòng đỏ trứng chứa chất béo và cholesterol, vì thế nó có thể khiến vòng 2 của bạn tăng thêm vài cm. Nếu không thể thiếu được món trứng mỗi ngày, hãy thay thế với lòng trắng vì món này không chứa bất kỳ chất béo nào và còn góp phần tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn. <p style="border-style: initial; border-color: initial; border-image: initial; font: inherit; vertical-align: baseline; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; text-align: justify; color: #333333; border-width: 0px; padding: 0px; margin: 0px;">3. Đổi bơ lấy mứt <p style="border-style: initial; border-color: initial; border-image: initial; font: inherit; vertical-align: baseline; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; text-align: justify; color: #333333; border-width: 0px; padding: 0px; margin: 0px;">Món bánh mì bơ mỗi sáng thậm chí sẽ hấp dẫn và an toàn cho cân nặng của bạn hơn nếu thay thế bằng một chút mứt trái cây. kẹp trong bánh mì. 4. Đổi salat Nga lấy salat rau <p style="border-style: initial; border-color: initial; border-image: initial; font: inherit; vertical-align: baseline; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; text-align: justify; color: #333333; border-width: 0px; padding: 0px; margin: 0px;">Món salat Nga dù ngon miệng nhưng không an toàn cho cân nặng của bạn vì nó gồm trứng, mayonaise, khoai tây khiến bạn dễ béo phì. Bạn hãy thay thế chúng bằng một đĩa salat dưa chuột, rau diếp, cà chua với chút nước chanh. Món ăn nay không chỉ cung cấp vitamin, tăng cường chất chống oxy hóa mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. 5. Đổi socola với trái cây sấy <p style="border-style: initial; border-color: initial; border-image: initial; font: inherit; vertical-align: baseline; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; text-align: justify; color: #333333; border-width: 0px; padding: 0px; margin: 0px;">Nếu bạn thích ăn vặt với socola, hãy lựa chọn nho hoặc các loại trái cây khô như hạnh nhân, lạc. Các món ăn này không chỉ cung cấp vitamin mà còn giúp giảm cân rất tốt. <p style="border-style: initial; border-color: initial; border-image: initial; font: inherit; vertical-align: baseline; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; color: #333333; text-align: center; border-width: 0px; padding: 0px; margin: 0px;"><img style="border-style: initial; border-color: initial; font: inherit; vertical-align: baseline; padding: 0px; margin: 0px;" title="news-image" src="http://www.eva.vn/upload/1-2012/images/2012-01-09/1326095106-giamcan-lamdep-eva23.jpg" alt="6 món ăn giúp giảm cân đón Tết, Làm đẹp, giam can, giam mo bung, lam dep, bao phu nu, thoi trang" /> <p style="border-style: initial; border-color: initial; border-image: initial; font: inherit; vertical-align: baseline; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; text-align: justify; color: #333333; border-width: 0px; padding: 0px; margin: 0px;">6. Đổi bánh ngọt lấy bánh quế <p style="border-style: initial; border-color: initial; border-image: initial; font: inherit; vertical-align: baseline; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; text-align: justify; color: #333333; border-width: 0px; padding: 0px; margin: 0px;">Các món bánh ngọt thơm ngon rất có hại cho cân nặng của bạn. Tuy nhiên, món bánh quế thì nếu sử dụng trong bữa sáng lại rất phù hợp và giúp góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể. <p style="border-style: initial; border-color: initial; border-image: initial; font: inherit; vertical-align: baseline; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 15px; text-align: justify; color: #333333; border-width: 0px; padding: 0px; margin: 0px;">theo eva.vn

admin

January 10, 2012.Posted in Giảm béo mặt thế nào là đúng cách?

<h1 class="Title" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 14pt; margin-top: 0px; line-height: normal; background-color: #f4f5f6;" align="left">Giảm béo mặt thế nào là đúng cách?</h1> <h2 class="Lead" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 11pt; color: #5f5f5f; line-height: normal; background-color: #f4f5f6;">Tôi 35 tuổi, người không bị thừa cân nhưng khuôn mặt rất to và có phần hơi chảy sệ. Tôi đã sử dụng một số loại mỹ phẩm có tác dụng làm thon gọn mặt nhưng chưa thấy tiến triển. (Hoài Anh)</h2> Trả lời: Cơ thể có các bộ phận dự trữ chất béo, nhưng mỗi người lại lưu trữ lượng chất béo khác nhau. Chính vì vậy nên vùng tích mỡ của mỗi người cũng khác nhau: bụng, đùi, bắp chân hay mặt. Khá nhiều chị em có cơ địa béo mặt giống bạn. Chỉ cần tăng một đến 2 kg là khuôn mặt đã trở nên bầu bĩnh và có phần hơi nặng nề, hai bên má và cằm có rất nhiều mỡ. Muốn có một làn da săn chắc, khỏe mạnh, ngoài việc sử dụng mỹ phẩm bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và luyện tập thể dục thế thao. Đó cũng là lý do các vận động viên thường duy trì được làn da săn chắc và khuôn mặt ít khi bị chảy sệ hơn. Bên cạnh đó, cũng có rất nhiều các phương pháp giảm béo mặt mà bạn có thể tham khảo để lựa chọn cho phù hợp với mình. <table style="color: #000000; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; background-color: #f4f5f6;" width="1" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center"> <tbody> <tr> <td><img src="http://vnexpress.net/Files/Subject/3b/bd/11/a8/face.jpg" alt="" width="400" height="297" border="1" /></td> </tr> </tbody> </table> Liệu pháp giảm béo và nâng cơ mặt bằng lưu thông khí huyết có nguồn gốc đông y kết hợp máy giảm béo và nâng cơ mặt công nghệ của Mỹ có tác động trực tiếp vào các vùng mỡ và cơ bị chảy sệ. Hai mục tiêu chính của phương pháp này là: Loại bỏ mỡ thừa và tạo dựng phom mặt gọn gàng thanh tú hơn. Thao tác massage, bấm huyệt kết hợp với tinh dầu làm đẹp da và săn chắc giúp phá tan kết cấu mỡ, làm tiêu mỡ ở má và cằm. Việc kết hợp với máy nâng cơ công nghệ cao của Mỹ làm tan mỡ và nâng cơ trong bước trị liệu này sẽ làm khuôn mặt của bạn được định hình thon gọn và nhẹ nhõm hơn. Hiệu quả mang lại nhờ nguyên lý tác dụng nhiệt từ sâu bên trong. Phương pháp này làm tăng lượng ôxy của cơ thể, thúc đẩy mang khí ôxy, nâng cao lọc máu và tuần hoàn máu, thải khí độc, chất độc, loại bỏ và chuyển hóa lượng mỡ thừa, đạt được mục đích giảm béo và khống chế béo trở lại cho các vùng cơ mặt. Bước cuối cùng của trị liệu, bạn được đắp mặt nạ collagen tươi có tác dụng trẻ hóa làn da. Bạn sẽ có khuôn mặt gọn gàng và sắc da tươi sáng sau khi trị liệu. Một quy trình giảm béo nâng cơ mặt gồm 10 buổi. Chỉ sau 3 buổi trị liệu đầu tiên, mỗi buổi cách nhau 3 ngày. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng của bạn nên chọn các thực phẩm cung cấp năng lượng phù hợp: gluxit 57%, protit 13%, mỡ 30%. Những động tác đơn giản như massage bằng các ngón tay để tập thể dục cho khuôn mặt khá dễ dàng thực hiện sẽ giúp săn chắc, giảm nếp nhăn, da căng và sắc da hồng hào hơn. Thông tin được tư vấn bởi : Hệ thống Saigon’smile Spa -7C Hàm Long, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel: (04) 3944 9266 - 0935 796 786 - 22 Đình Ngang, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel: (04) 3936 6527 - 0933 446 764 - Tầng 1, tòa nhà P2. Ciputra, Hà Nội. Tel: (04) 2220 4928- 0934 534 622 - Tầng 1, tòa nhà E4, Ciputra, Hà Nội. Tel: (04) 3743 0087 - 0906 059 322 - 27 Hồ Văn Huê, phường 9, quận Phú Nhuận, TP HCM. Tel: (08) 3845 7494 - 0908 096 205 - 118 Lê Lai, phường Bến Thành, quận 1, TP HCM. Tel: (08) 39251036 - 0978 511 366 Email: <a class="Normal" style="font-size: 11.8pt; color: #000000;" href="mailto:caring@saigonsmilespa.com.vn">caring@saigonsmilespa.com.vn</a> Facebook: <a class="Normal" style="font-size: 11.8pt; color: #000000;" href="http://www.facebook.com/SaigonsmileSpa">http://www.facebook.com/SaigonsmileSpa</a> Website: <a class="Normal" style="font-size: 11.8pt; color: #000000;" href="http://www.saigonsmilespa.com.vn//?giam-beo">http://www.saigonsmilespa.com.vn//?giam-beo</a> Gửi câu hỏi tư vấn làm đẹp về <a class="Normal" style="font-size: 11.8pt; color: #000000;" href="mailto:suckhoe@vnexpress.net">suckhoe@vnexpress.net</a>

Tri seo lom

April 1, 2012.Posted in Giảm béo mặt thế nào là đúng cách?

Hiện nay với phát minh nổi tiếng của GS.TS. NGUYỄN CHÁNH KHÊ về công nghệ nano trong dinh dưỡng giảm và tăng cân đã tạo nên 1 tiếng vang rất lớn cho ngành khoa học trên thế giới và việt nam. Đây là <a href="http://www.triseolom.com" target="_blank">chế độ dinh dưỡng giảm cân khoa học nhất</a> từ trước đến nay ! --- Dr Hoàng 0906 797 437

xalachdibo4

May 23, 2012.Posted in Giảm béo mặt thế nào là đúng cách?

Các bài tập thể dục luôn là phương pháp hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp. Do đó, bạn muốn [url=http://giambeobung.net/]giảm béo bụng[/url] và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy chọn một tronh những phương pháp thể dục thích hợp do giới chuyên gia giới thiệu dưới đây. [url=http://giambeobung.net/wp-content/uploads/the-duc-giam-beo-1.jpg][/url] : Thay vì đi cầu thang máy, bạn hãy cố gắng leo cầu thang bộ. Nó không chỉ giúp bạn có đôi chân rắn chắc mà còn đốt cháy năng lượng dưới dạng mỡ hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên làm việc ở văn phòng hay ngồi trước máy tính thì hãy leo cầu thang 15 phút mỗi ngày (bằng cả giờ tập thể dục). Những động tác hít đất cực kỳ tốt cho lưng và đôi vai. Bài tập này làm tiêu lượng mỡ nằm dọc eo lưng và tăng cường sức khỏe. Khi đôi tay phải nâng toàn bộ phần trên của cơ thể theo nhịp lên xuống, thì cơ vai và cơ ngực sẽ nở ra, đồng thời bắp tay trở nên sắn chắc. [url=http://thammyvien.org/]Tham my vien[/url] [url=http://giambeobung.net/]Giam beo[/url][url=http://hutmobung.net/]Hut mo bung[/url][url=http://giambeobung.net/]Giam beo bung[/url] [url=http://giambeobung.net/tag/giam-mo-bung]Giảm mỡ bụng[/url] Đây là bài tập đòi hỏi sự tham gia của các cơ bắp có cường độ mạnh. Tuy nhiên, khi đã hình thành thói quen tập tạ, bạn sẽ thấy kết quả còn hơn cả sự mong đợi. Các bắp thịt nhiều mỡ mềm nhão sẽ nhanh chóng được thay thế bằng những đường cơ nổi chắc đẹp. Cử tạ là bài tập định hình khung người hiệu quả nhất. Hơn nữa, cử tạ còn kích thích cơ thể sản sinh ra các chất giảm đau, khiến tình thần luôn sảng khoái, vui vẻ. Không có bài tập thể dục nào dễ dàng như đi bộ. Tuy nhiên, bạn nên có thói quen đi bộ nhanh hơn mức bình thường trong bất kỳ trường hợp nào. Có thể đi bộ ở đường dốc thoai thoải hoặc sải bước nhanh, đều đặn. Tận dụng tối đa khoảng thời gian đi bộ để hít thở. Chỉ cần nửa giờ đi bộ nhanh, bạn đã đốt cháy hoàn toàn 180 calo năng lượng. Nếu có điều kiện, bạn hãy đầu tư một chiếc máy tập chạy. Trong khi đôi chẩn liên tục sải nhịp nhàng thì đôi tay cũng vung theo nhịp thăng bằng. Có máy còn kèm theo dải băng quấn eo, giúp bạn làm tan lượng mỡ tụ và thon chắc hông đùi. Nửa giờ với bài tập cùng máy, bạn sẽ đốt ít nhất 300 calo năng lượng. Với một đôi giày vải mềm, bạn có thể tận dụng bất kỳ khoảng trống nào để chạy vòng quanh hoặc tại chỗ. Song tốt nhất là chạy trên đường thẳng dẻo dai với nhịp độ vừa phải. Giữ thói quen chạy sẽ làm cơ mông săn chắc, dáng đi mềm mại. 30 phút chạy bộ sẽ lấy đi hơn 300 calo. Ở nhiều nước, đạp xe địa hình là một môn thể thao được ưa chuộng. Mỗi ngày chỉ cần lòng vòng khoảng 30 phút, bạn có thể tiêu hao 200-400 calo năng lượng dư thừa. Chỉ cần một tấm đệm cao su hoặc một bao cát và một đôi găng tay bảo vệ, bạn có thể tập đấm bốc như một võ sĩ thực thụ. 10-15 phút vừa đấm vừa nhún nhảy sẽ giúp cơ thể đốt cháy 300-500 calo năng lượng. Động tác vừa đấm, vừa di chuyển xung quanh làm tăng khả năng phản xạ, làm dẻo dai cơ khớp và phần trên cơ thể thon gọn. Là bài tập toàn thân khá hoàn hảo, không chỉ giúp chân, cơ đùi, cơ tay chắc khỏe mà còn kích hoạt các khớp nối xoay vòng nhịp nhàng. Nếu bạn có vòng 2 quá khổ thì nhảy dây là bài tập tốt nhất. Những dịp đi dã ngoại cơ hội tuyệt vời giúp bạn cải thiện sức khỏe và tinh thần. Nếu có điều kiện tổ chức thường xuyên hoạt động này thì chỉ cần nửa giờ bạn đã tiêu hao 300 calo năng lượng. Bạn có thể kết hợp những phương pháp thể dục trên đê cải thiện vòng 2 của mình một cách tốt nhất. Chúc bạn sớm lấy lại được vòng eo thon gọn và duy trì một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.[url=http://giambeobung.net/thuc-don-giam-beo/giam-beo-hieu-qua-tu-nam]Giảm béo hiệu quả từ nấm[/url][*][url=http://giambeobung.net/thuc-don-giam-beo/giam-beo-bung-tu-nam-va-dau-phu]Giảm béo bụng từ nấm và đậu phụ[/url][*][url=http://giambeobung.net/thuc-don-giam-beo/canh-dau-phu-giam-beo-bung]Canh đậu phụ giảm béo bụng[/url][*][url=http://giambeobung.net/thuc-don-giam-beo/2-mon-an-tu-ca-tim-giam-beo-bung]2 món ăn từ cà tím giảm béo bụng[/url][*][url=http://giambeobung.net/giam-beo-nhanh/giam-beo-hieu-qua-voi-perfect-slimming]Giảm béo hiệu quả với Perfect slimming[/url][*][url=http://giambeobung.net/giam-beo-nhanh/khuyen-mai-giam-beo-thang-5]Khuyến mãi giảm béo Tháng 5[/url][*][url=http://giambeobung.net/giam-beo-nhanh/giam-beo-an-toan-voi-cong-nghe-hong-ngoai]Giảm béo an toàn với công nghệ hồng ngoại[/url][*][url=http://giambeobung.net/tin-tuc/bi-quyet-giup-giam-kich-co-vong-2]Bí quyết giúp giảm kích cỡ vòng 2[/url][*][url=http://giambeobung.net/giam-beo-nhanh/hut-mo-bung]Hút mỡ bụng an toàn[/url][url=http://giambeobung.net/giam-beo-nhanh/cong-nghe-giam-beo-bang-song-sieu-am]Giảm béo nhanh bằng sóng siêu âm[/url]

TRƯƠNG VĂN PHÚC (YARA_ ML...

January 17, 2012.Posted in MỘT NGẦY BUÔN -CUNG CHÚC WED NGƯƠI CHĂM

CUNG kính mời nhau chén rượu nồng CHÚC mừng năm đến, tiễn năm xong TÂN niên phúc lộc khơi vừa dạ XUÂN mới tài danh khởi thỏa lòng VẠN chuyện lo toan thay đổi hết SỰ gì bế tắc thảy hanh thông NHƯ anh, như chị, bằng bè bạn Ý nguyện, duyên lành, đẹp ước mong

Forum