Y tế - sức khỏe » Nguoicham social networking

Posts

June 14, 2015.Posted in Hỏi đáp về đồ chơi tình dục Dương vật giả dành cho chị em

Hỏi Đáp về đồ chơi Dương vật giả và Chuyện ấy Hỏi: Dùng <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px;" href="http://dochoitinhduc4u.com/duong-vat-gia-hit-tuong-gia-re-dv65-4518084.html" target="_blank">dương vật giả</a> có sao không? Đáp: Không vấn đề gì. Dương vật giả dùng để chị em giải tỏa sinh lý là nhu cầu có thật. Nhiều chị em vì nhiều lý do khác nhau mà đời sống tình dục không được thỏa mãn bởi bạn tình. Đôi khi chị em cảm thấy thiếu thốn về vấn đề đó. Bản năng tình dục có cả Nam lẫn Nữ. Vì vậy việc sản xuất ra các sản phẩm như dương vật giả giúp chị em giải tỏa sinh lý một cách khoa học tránh bệnh tật và viêm nhiễm khi mà chị em 'ghiền' hơi đàn ông đôi khi dẫn đến mất kiểm soát mình và có thể sử dụng các dạng dụng cụ giống dương vật hay tương tự có độ an toàn thấp. <div style="margin: 0px; padding: 0px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 15px; line-height: 21px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://media.bizwebmedia.net/Sites/79498/data/upload/duongvatgia/hinh_6.jpg?0" alt="[IMG]" /></div> Trên thực tế có nhiều trường hợp chị em nhập viện do sự cố thụ dâm khi sử dụng kích thích âm đạo lại là bóng đèn. Nếu vật cứng quá có thể làm tổn thương cô bé dễ gây viêm nhiễm. Vì vậy các sản phẩm đồ chơi tình dục như dương vật giả phù hợp để cho chị em thỏa mãng nhu cầu và có độ an toàn cao. Xem thêm: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 15px; line-height: 21px; background-color: #f6f6f6;" href="http://dochoitinhduc4u.com/am-dao-gia-cao-cap-b1255169.html" target="_blank">âm đạo giả</a> Hỏi: Tôi khó cương dương thì sử dụng sản phẩm nào phù hợp Đáp: Chung quy nếu do vấn đề rối loạn cương dương thì nên gặp Bác sĩ chuyên khoa để tư vấn và điều trị. Khi Nam giới khó cương dương do tuổi tác hoặc đang điều trị rối loạn mà muốn giử chuyện chăn gối luôn ấm áp thì nên sử dụng đồ chơi tình dục để hỗ trợ để thỏa mãng bạn tình. Trường hợp này nên sử dụng DƯƠNG VẬT GIẢ CÓ DÂY ĐEO RỖNG RUỘT để người đàn ông mang vào thực hiện giao hợp như bình thường để nàng được thăng hoa. Vấn đề nhiều người còn lo ngại ở chổ là kích thước dương vật quá to. Hiện nay sản phẩm có nhiều kích thước để lựa chọn. Trong đó có sản phẩm có kích cỡ vừa rất phù hợp với người Việt Nam. Cụ thể là chiều dài 18cm và đường kính 3,2 - 3,5cm Hỏi: Tôi muốn mua dương vật giả để sử dụng nhưng tôi ngại! Đáp: Chúng tôi luôn giử bí mật thông tin cho khách hàng. Cam kết không sử dụng thông tin khách hàng vì mục đích mua bán cho bên thứ 3 hoặc cung cấp cho bên thứ 3 vì lợi ích riêng tư. Khi khách hàng mua dương vật giả có thể nói là mình mua dùm cho người thân hay bạn bè! Khách hàng giao trực tiếp nếu ngại có thể mang khẩu trang Khách ở tỉnh thì chúng tôi gửi và gói kỹ sản phẩm Hỏi: Cũng muốn thử nhưng sợ bị phát hiện người ta sẽ nói mình dâm Đáp: Chuyện phòng the là chuyện riêng tư của mỗi người. Người Việt Nam của mình khi tụ hợp với nhau có thể chia sẽ đủ thứ chuyện như Tàu thám hiểm con thoi đã đáp xuống sao Hỏa hay những khám phá nơi chị Hằng ở là Mặt trăng nhưng lại không dám chia sẽ chuyện 'bí hiểm' mà nơi đó chỉ cách rốn có một gang tay!!! Xong ở đâu có văn hóa tập tục ở đấy. Bởi vậy mới có chuyện hai vợ chồng theo đạo Hồi nơi mà người phụ nữ luôn mặc kín thân ly dị nhau sau hơn 20 năm chung sống chỉ vì ông chồng quá tò mò muốn biết ... khuôn mặt của vợ mình nên đã vén 'màng bí mật' chiếc khăn che mặt của vợ. Sự xúc phạm đó làm tổn thương nặng nề và vợ quyết định ly hôn!!! Tuy nhiên ở một số nước phát triển như Mỹ, Thụy Điển thì người đủ 18 tuổi mua đồ chơi tình dục là rất bình thường! Còn về tâm sinh lý thì người phụ nữ cũng có nhu cầu tình dục ân ái. Sử dụng đồ chơi tình dục dương vật giả là biện pháp an toàn tránh ngoại tình hay quan hệ tình dục không an toàn bên ngoài. Ngoài ra con một điều nữa cũng khá thú vị là nếu bạn là người phụ nữ theo đạo thì đa số 'tội' ngoại tình là là tội khá nặng và bị lên án thì lúc này dương vật giả là giải pháp vậy! Hỏi: MUA DƯƠNG VẬT GIẢ Ở ĐÂU Đáp: Chúng tôi giao hàng tận nơi qua bưu điện. Ví dụ bạn ở xa thành thị bạn vẫn có thể mua và nhận được hàng. Khi mua bạn sẽ ngại là mình trả tiền trước thì lo sợ mất tiền. Shop chúng tôi bạn nhận bưu phẩm xong rồi thanh toán cho nhân viên bưu điện nên bạn không lo mất tiền mà không nhận được hàng. Tham khảo: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 15px; line-height: 21px; background-color: #f6f6f6;" href="http://dochoitinhduc4u.com/bup-be-tinh-duc-cao-cap-b1255189.html" target="_blank">búp bê tình dục</a> Ví dụ: bạn ở xã thuộc huyện Đức Phổ Quảng Nam là nơi nông thôn khá xa thành thị và bạn mốn mua hàng. Chúng tôi sẽ gởi qua bưu điện tới xã của bạn rồi bưu điện sẽ gọi thông báo cho bạn biết. Sau đó bạn đến nhận và thanh toán tiền cho nhân viên bưu điện xã. Vậy là giao dịch thành công. Nếu bạn ở Hà Nội, Tp HCM thì giao hàng trong vòng 2 giờ. Đối với các thành phố lớn thì giao trong 24 tiếng.

Quốc Phong

August 27, 2015.Posted in SLIM FRESH – bí quyết giúp giảm cân nhanh an toàn

SLIM FRESH không chỉ giúp <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-nhanh-nhat-va-hieu-qua-trong-3-ngay.html" target="_blank">giam can nhanh</a>, an toàn mà còn giúp bạn có được làn da săn chắc, mịn màng. Hỏi “Mình năm nay 23 tuổi, cao có 150cm, nhưng nặng tới 53kg. Vì hay ăn đồ ăn vặt nhiều nên đùi, tay, bụng rất to. Mỗi ngày mình đi bộ bằng máy tập 20 phút, nhưng cân nặng vẫn không thể giảm. Rất mong dược sĩ tư vấn giúp mình cách giảm cân hiệu quả và an toàn”. Thu Minh (Linh Trung, Thủ Đức, TP.HCM) Chào Thu Minh! Với chiều cao 1m50, nặng 53km, hiện chỉ số BMI là 23.56. Với độ tuổi và giới tính của bạn, chỉ số này thể hiện bạn đang quá cân. Như vậy để có vóc dáng đẹp thì bạn nên giảm xuống mức trung bình, cân nặng của bạn tầm 45-46 kg là phù hợp. Xem thêm:<a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-hieu-qua-trong-1-thang-cho-nu.html" target="_blank">cách giảm cân hiệu quả</a> Ăn vặt lại chính là một trong những nguyên nhân khiến cân nặng của bạn tăng lên một cách khó kiểm soát. Vậy nên, bạn cần tránh xa các món ăn vặt như kẹo, bánh, bim bim, các đồ ăn công nghiệp, đồ chiên rán… và hoa quả ngọt như vải, sầu riêng, nhãn thì ăn cực kỳ hạn chế. Để có được vóc dáng thon thả, đầu tiên là bạn cần phải điều chỉnh ngay lại chế độ ăn uống và vận động dưới đây: Chế độ ăn uống Bạn nên điều chỉnh tổng số calo trên ngày xuống còn 1100-1200 calo. Nên ăn thành nhiều bữa, bữa sáng ăn nhiều, tối ăn ít, chú ý là không bỏ bữa hay ăn quá nhiều vào một bữa. Hạn chế tối đa các món xào rán và fastfood hay hoa quả ngọt như xoài chín, chuối, vải… hoa quả cháu ăn hàng ngày được như dưa chuột, củ đậu, ổi, xoài xanh, dâu tây, bưởi, cam, quýt… Mỗi ngày nên uống nhiều nước lọc. Tham khảo: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-mo-bung-nhanh-nhat-cho-phu-nu.html" target="_blank">cách giảm mỡ bụng</a> <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/2-kieu-trai-cay-tron-giup-giai-nhiet-ngay-he.jpg" alt="[IMG]" /></div> Chế độ tập luyện và sinh hoạt Để giảm cân thành công, ngoài việc ăn uống khoa học, bạn cần phải có chế độ tập luyện thể thao mỗi ngày. Hiện tại hàng ngày bạn chỉ tập bằng máy với thời gian 20 phút thì chưa có tác dụng giảm cân. Để cơ thể có thể tiêu hao được năng lượng thì bạn phải tập 30 phút trở lên. Cần tập đều đặn 5-6 buổi/ tuần. Một lối sống lành mạnh được xem là điều kiện tiên quyết giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn nên để tinh thần thoải mái, tránh tình trạng căng thẳng mệt mỏi. Không ngồi một chỗ: xem tivi hay ngồi máy vi tính quá 1h. Nên đi ngủ trước 10 giờ đêm. <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/khoe-manh.jpg" alt="[IMG]" /> </div> Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân TPCN SLIM FRESH giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả, có bán tại Hệ thống cửa hàng chăm sóc sức khỏe & sắc đẹp KIVI với giá bán: 1.187.000 VNĐ / Lọ. Sản phẩm được chiết xuất từ nhiều loại thảo dược thiên nhiên tinh khiết, được nhiều người trên thế giới tin dùng trong suốt nhiều năm qua. SLIM FRESH được phân phối toàn cầu bởi tập đoàn General Nutrition Hoa Kỳ và được nhập khẩu theo con đường hải quan chính thống, thông qua quá trình kiểm duyệt gắt gao của Bộ Y tế Cục An toàn Thực Phẩm, cấp giấy phép chứng nhận số 2092/2014/ATTP-XNCB được phép lưu hành trên toàn quốc nên bạn có thể hoàn toàn tin tưởng vào chất lượng sản phẩm, yên tâm sử dụng. <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://roiloancuongduong.edu.vn/images/images/thuoc-giam-can-slim-fresh-101.jpg" alt="[IMG]" /></div> SLIM FRESH được chiết xuất từ 100% các thành phần thảo dược thiên nhiên như: hạt cà phê xanh, vỏ nang cellulose, vỏ gạo, sillica…. Sản phẩm có tác dụng đốt cháy chất béo, tiêu hao mỡ, đồng thời đào thải độc tố, giải thoát chất béo an toàn qua hệ bài tiết, ngăn ngừa sự hấp thu chất béo và tích trữ mỡ thừa hiệu quả, kiềm chế cảm giác thèm ăn ngọt rất tốt, từ đó giúp kiểm soát calo tiêu thụ để hỗ trợ giảm cân tối đa. Đặc biệt, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào ảnh hưởng đến sức khỏe. SLIM FRESH còn giúp bạn trở nên xinh đẹp rạng ngời hơn với làn da tươi trẻ, mịn màng. Xem tiếp: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/tang-co/7-bai-tap-giam-mo-bung-cho-nam-va-nu-nhanh-nhat.html" target="_blank">bài tập giảm mỡ bụng</a> Đặc biệt, sản phẩm hỗ trợ giảm cân dựa trên cơ chế tự nhiên, không gây choáng váng, mệt mỏi. Đặc biệt không bị tăng cân ngay sau khi ngưng sử dụng.

Quốc Phong

August 19, 2015.Posted in Các bài tập Yoga giúp giảm cân nhanh an toàn

Yoga – bộ môn tập luyện lý tưởng để có được một sức khỏe toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. Đồng thời, Yoga được đông đảo chị em phụ nữ ưa chuộng trong việc giữ gìn vóc dáng và trở thành phương pháp <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-nhanh-nhat-va-hieu-qua-trong-3-ngay.html" target="_blank">giảm cân nhanh</a> và hiệu quả nhất. Các bài tập yoga đơn giản có tác dụng lớn trong việc giảm cân và rất an toàn, được nhiều người áp dụng luyện tập ngay tại nhà vào mỗi buổi sáng chỉ trong 15 phút, nhất định bạn sẽ rất hài lòng với kết quả đạt được. Lưu ý: Trước khi bắt đầu các động tác yoga giảm cân, bạn cần vài thao tác khởi động để cơ thể nóng lên (xoay nhẹ các khớp cổ, tay, chân, hông – tĩnh lặng trong khoảng 5 phút và theo dõi hơi thở). Xem thêm: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-hieu-qua-trong-1-thang-cho-nu.html" target="_blank">cách giảm cân hiệu quả</a> Bài 1: Gập người thẳng gối <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/1(2179).jpg" alt="[IMG]" /></div> Thực hiện: Đứng thẳng trên sàn hai chân dang rộng, chân phải đặt về phía trước. Hai tay vòng ra sau, nắm hoặc đan vào nhau, dần dần đưa lưng gập người xuống bên phải, hai chân vẫn giữ thẳng, chú ý cột sống lưng và hơi thở, cố gắng để mũi chạm vào chân phải, đồng thời tay vẫn đan và từ từ duỗi thẳng kéo căng hai tay lên trên. Giữ nguyên tư thế này trong 10 nhịp thở và lặp lại cho bên trái. Tham khảo: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-mo-bung-nhanh-nhat-cho-phu-nu.html" target="_blank">cách giảm mỡ bụng</a> Bài 2: Xoắn Ốc <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/2(2081).jpg" alt="[IMG]" /></div> Thực hiện: Đứng thẳng trên sàn, đưa khủy tay trái ra trước ngực, tiếp theo luồng tay phải theo tay trái, hai tay đan vào nhau, đồng thời vòng chân trái qua đùi chân phải, giữ thăng bằng và thư giãn. Thực hiện tương tự cho bên còn lại Bài 3: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/tang-co/7-bai-tap-giam-mo-bung-cho-nam-va-nu-nhanh-nhat.html" target="_blank">Bài tập giảm mỡ bụng</a> Chiến Binh Tương tự, động tác này tốt cho đùi , chân và cánh tay; ngoài ra nó tác động tốt đến khả năng hoạt động của phổi. là một trong những bài tập yoga giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Thực hiện: – Đứng thẳng trên sàn, bước chân trái sang rộng hơn vai – Xoay cả hai chân và thân mình về phía bên trái. – Khụy đầu gối bên trái xuống vuông góc với bàn chân đồng thời vẫn giữ nguyên chân phải. – Giơ hai tay lên cao, bàn tay hướng lên trên, mắt nhìn theo bàn tay. Bài 4: Cánh cung <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/4(1594).jpg" alt="[IMG]" /></div> Thực hiện : – Nằm thẳng úp xuống thảm và co chân sao cho gót chạm mông – Từ từ đưa tay ra phía sau nắm lấy bàn chân, đồng thời nâng chân lên và ép người cong ngược. Giu nguyên tư thế trong vài 1-2 phút. Và hít thở . – Sau đó nghỉ 30s thư giãn và tiếp tục lặp lại động tác để thực hiện giảm béo hiệu quả. Lưu ý: Chân không được dang quá rộng, phần hông thu lại Bài 5: Chiếc thuyền Thực hiện : Nằm ngửa trên thảm, đặt thẳng hai xuôi theo thân người, căng đầu ngón chân, hai ngón chân khép lại. Tập trung tư tưởng vào vùng bụng, hít sâu, đồng thời nâng hai chân một góc 45 độ, thở tự nhiên. Thư giãn và giữ nguyên tư thế trong 10 nhịp thở, sau đó về lại tư thế ban đầu và lặp lại. Bài 6: Utkatasana Thực hiện : Đứng thẳng trên sàn nhà, hai tay đưa thẳng lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau. Hơi khụy đầu gối đưa cơ thể giống như đang ngồi trên không. Nghiêng thân và tay về phải trước một góc nhỏ. Hít thở đều. Giữ tư thế 30 giây. Sau đó về lại vị trí ban đầu thư giãn và lặp lại động tác. Bài 7: Xả hơi Thực hiện : – Nằm ngửa trên sàn nhà và co đầu gối vào sát ngực của bạn, tay ôm lấy hai gối và hít thở. – Đồng thời nhấc đầu lên khỏi sàn chạm gối, thở ra ép sát chân vào bụng. – Nâng đầu lên, hít thở và từ từ thở ra thả lỏng cơ thể

Quốc Phong

August 12, 2015.Posted in Làm sao có thể tăng vòng 1 nhanh nhất

Làm sao có thể tăng vòng 1 nhanh nhất Trong một báo cáo xã hội học ở Mỹ, 88% những người đàn ông tham gia khảo sát đã thú nhận rằng họ bị cuốn hút bởi vòng một đầy đặn và hấp dẫn. Do đó phụ nữ đừng tưởng rằng mình thanh mảnh với các số đo nhỏ nhỏ thì đàn ông sẽ thích nhé! Những cô nàng ngực lép chỉ thực sự được các nhà thiết kế yêu thích thôi! Nhưng có <a href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-lam-nguc-to-va-dep-tu-nhien.html" target="_blank">cach lam nguc to</a> nào nhanh nhất? Đầu tiên, là ẩm thực. Thay vì ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào và nướng thì bạn đổi sang những thức ăn lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng như ngũ cốc, các loại đậu và tăng cường đạm và rau xanh. Điều này sẽ giúp các mô mỡ vùng ngực phát triển và giúp cho bạn sở hữu một bộ ngực nở nang đầy đặn. Tuy nhiên, nhược điểm duy nhất của cách này đó chinh là thời gian, sẽ rất lâu bạn mới nhận được sự thay đổi của đôi gò tuyết lê. Xem thêm:<a href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-lam-nguc-no-len-nhanh-nhat.html" target="_blank">cach lam nguc no</a> <div style="font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: normal;"><img style="cursor: default;" src="http://myphamhoangmy.com/profiles/myphamhoangmycom/uploads/attach/thumbnail/1437121317_thuoclamtangkichcovong1nhanhnhat.jpg" alt="" border="0" /></div> Thứ hai, tập thể dục. Phương án này có vẻ không được nhiều người ủng hộ vì có khá nhiều cô nàng không thích thể thao và cảm giác đổ mồ hôi. Tuy rằng nó khá đơn giản là những động tác tập tay, nhưng việc hít thở không đúng lại làm bạn cảm thấy mệt và muốn bỏ cuộc sau 1 tuần. Thứ ba, mát xa ngực. Đây là phương án được coi là hiệu quả đôi đường khi vừa cải thiện vòng 1 lại vừa làm thay đổi kích thước vòng 1 mà còn ngăn ngừa được ung thư vú và các bệnh có liên quan. Hạn chế của phương pháp này là bạn phải thực sự kiên nhẫn. Thứ 4, đó chính là sử dụng thuốc nở ngực Breast Queen Roiloancuongduong.edu.vn là Doanh nghiệp chuyên phân phối hóa mỹ phẩm chính hãng được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ. <a href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/mua-thuoc-no-nguc-an-toan-o-dau.html" target="_blank">Thuốc nở ngực</a> Breast Queen là loại thuốc được tin dùng và bán chạy nhất ở Mỹ. Với thành phần tự nhiên và cơ chế hoạt động là kích thích nội tiết tố nữ và tăng sinh colagen giúp cho đôi gò bồng đảo được định hình khuôn và nảy nở đầy đặn. Đặc biệt không có hiện tượng nhỏ lại khi ngưng dùng thuốc. Ngoài ra còn giúp cho da dẻ mịn màng, tươi sáng. Tham khảo: <a href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/kem-thoa-no-nguc-va-lam-hong-nhu-hoa-breast-success-cream.html" target="_blank">kem thoa no nguc</a>

Quốc Phong

August 28, 2015.Posted in Giảm cân nhanh chóng và hiệu quả với bài tập thể dục đơn giản

Bạn sẽ khó lòng đạt được vóc dáng đẹp, gọn, săn chắc nếu thiếu bóng của bài tập thể dục giảm cân. Dành ra 30 phút trong quỹ thời gian của mình mỗi buổi sáng trước khi đi làm để thực hiện bài tập dưới đây thôi là bạn đã đẩy nhanh hơn việc giúp cơ thể đánh tan lượng mỡ tích tụ để đạt được vóc dáng đẹp như mong đợi. Xem thêm: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-hieu-qua-trong-1-thang-cho-nu.html" target="_blank">cách giảm cân hiệu quả</a> Động tác 1: Tư thế chuẩn bị: Ngồi giữ thẳng lưng. Hai tay thả lỏng song song cơ thể, chân co lại gập gối, ép một quả bóng tròn giữa 2 chân. (Hình a). <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/giam-can-toan-than.jpg" alt="[IMG]" /></div> Thực hiện: Đưa hai tay thẳng ra trước ngực. Nâng đầu gối nhấc chân lên khỏi sàn, để cẳng chân song song với sàn nhà. Kéo đầu gối về phía vai. Chú ý khi thực hiện động tác giữ cho phần lưng thẳng. Xem tiếp: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-mo-bung-nhanh-nhat-cho-phu-nu.html" target="_blank">cách giảm mỡ bụng</a> Sau đó đưa đầu gối về trí ban đầu. Thực hiện lại động tác này 15 lần. Động tác 2: Tư thế chuẩn bị: Ngồi xuống. Hai chân duỗi thẳng phía trước, mở rộng theo hình chữ V, ngón chân chỉ về phía trước. Phần thân trên hơi cong, hai tay buông lõng theo cơ thể. (Hình a) <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/giam-can-toan-than1.jpg" alt="[IMG]" /></div> Thực hiện: Nâng cánh tay phải thẳng lên cao, tay trái gập khuỷu co lại như thể bạn đang leo lên một sợi dây thừng. Thân trên ngả ra sau. Thực hiện lại động tác với tay trái, mỗi bên cánh tay 20 nhịp liên tục. (Hình b) Động tác 3: Tư thế chuẩn bị: Ngồi xuống sàn tập. Lưng hơi cong, hai tay nắm lại chống xuống sàn. Hai chân gập gối co lại. Tham khảo: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/tang-co/7-bai-tap-giam-mo-bung-cho-nam-va-nu-nhanh-nhat.html" target="_blank">bài tập giảm mỡ bụng</a> <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/giam-can-toan-than2.jpg" alt="[IMG]" /></div> Thực hiện: Chân trái chống lên sàn, chân phải đá lên phía trước kéo đầu gối về phía thân, hai tay chống sàn (Hình a). Cánh tay phải nâng lên cao đưa tới hướng của mũi chân phải. Tay phải gập khủy đưa lên sau đầu. Giữ lưng thẳng (Hình b). Trở về tư thế ban đầu, đổi chân thực hiện lại động tác. Mỗi bên chân thực hiện 10 lần. Động tác 4: Tư thế chuẩn bị: Nghiêng người sang bên trái. Tay trái chống thẳng xuống sàn, chân trái gập gối chống thẳng xuống. Chân phải duỗi thẳng, tay phải đưa thẳng lên cao (Hình a). <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/giam-can-toan-than3.jpg" alt="[IMG]" /></div> Thực hiện: Ép chặt cơ bụng, kéo đầu chân phải gập gối lên khoanh tròn theo chiều kim đồng hồ, tiếp đó xoay ngược chiêu kim đồng hồ, đồng thời tay phải co lại hướng tay lên phía vai (Hình b). Sau đó trở về tư thế ban đầu. Xoay người đổi bên thực hiện lại động tác. Đọc thêm:<a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-bang-mat-ong-hieu-qua.html" target="_blank">giảm cân bằng mật ong</a> Thực hiện 10 lần mỗi bên. Động tác 5: Tư thế chuẩn bị: Úp người xuống sàn. Hai tay chống thẳng xuống sàn, người duỗi thẳng, hai đầu mũi chân chống trên một chiếc khăn (Hình a). <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/giam-can-toan-than4.jpg" alt="[IMG]" /></div> Thực hiện: Từ từ đẩy phần hông lên cao. Giữ cho hai chân thẳng đồng thời kéo hai chân về phía tay sao cho cơ thể tạo thành hình chữ V ngược. Giữ tư thế này 5 giây (Hình b). Trở về tư thế ban đầu, thực hiện lại 10 lần động tác này. Động tác 6: Tư thế chuẩn bị: Tư thế chống đẩy. Hai tay chống thẳng xuống sàn, chân duỗi thẳng, đầu mũi chân chạm sàn. <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/giam-can-toan-than5.jpg" alt="[IMG]" /></div> Thực hiện: Chân phải duỗi thẳng, gập chân trái lên phía trước (Hình a). Tay phải chống sàn, tay trái đưa ra sau đầu, xoay người sang bên trái một chút sao cho ngón tay phải chạm được vào ngón chân phải. Lưng thẳng, giữ tư thế này 2 giây sau đó trở về tư thế ban đầu (Hình b). Đổi chân thực hiện lại động tác. Lặp lại mỗi bên 10 lần. Vậy là bạn đã thực hiện xong bài tập. Chúc bạn giảm cân thành công!

Quốc Phong

July 17, 2015.Posted in Bôi nghệ tươi có thể trị mụn và thâm không?

Bôi nghệ tươi có thể trị mụn và thâm không? Nếu Oanh nhớ không lầm thì câu hỏi này được rất nhiều bạn hỏi trong phần comments của bài viết về nghệ tươi mà Oanh post hồi năm ngoái. Xem thêm: <a class="externalLink" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: normal;" href="http://sucsongphunu.com/cach-tri-seo-mun-hieu-qua/" target="_blank">cách trị sẹo mụn</a> <div style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: normal;"><img class="bbCodeImage LbImage" src="http://giupbanlamdep.com/wp-content/uploads/2014/05/bot-nghe-tri-mun-va-tham.jpg" alt="[IMG]" /></div> Bột nghệ trị mụn và thâm Mặc dù đã rep rất nhiều lần cho các bạn trong phần comments ngay trong chính bài viết đó rồi nhưng đến nay vẫn có bạn email hỏi. Vì vậy Oanh post lên đây luôn cho những bạn nào còn thắc mắc có thể tham khảo luôn cho tiện hen. Câu Hỏi: Chào Oanh. Chị có đọc được bài viết trên Blog của em về nghệ tươi thấy hay quá, cho nên chị muốn dùng thử. Nhưng nhà chị không có các nguyên liệu trộn chung theo công thức của em nên chị tính là chỉ bôi nghệ tươi lên những nốt mụn thôi được không em? Làm như vậy thì có trị được mụn và thâm không em? Hay bắt buộc phải theo đúng như công thức? Em nhớ trả lời sớm cho chị nhé. Cám ơn em nhiều. Xem tiếp: <a class="externalLink" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: normal;" href="http://sucsongphunu.com/cach-tri-mun-o-lung-hieu-qua-nhat/" target="_blank">cách trị mụn ở lưng</a> Thi Nguyễn Trả Lời: Hi chị. Cám ơn chị đã tham gia và ủng hộ Blog của em. Em đoán là chị chỉ đọc phần bài viết chứ không đọc hết phần comments của các bạn đúng không? Vì thật ra câu hỏi của chị em đã rep cho các bạn rất nhiều ngay trong bài viết đó luôn rồi. Nhưng chị đã mất công soạn email để gửi cho em thì em sẽ trả lời cho chị ngay trong email này luôn thay vì gửi link qua cho chị tự tìm đọc. Như vậy sẽ đỡ mất thời gian của chị hơn và em cũng xin phép lấy câu hỏi của chị post lên chuyên mục Hỏi Đáp cho các bạn tham khảo luôn chị nhé. Tham khảo: <a class="externalLink" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; line-height: normal;" href="http://sucsongphunu.com/cach-tri-mun-mu-hieu-qua/" target="_blank">cách trị mụn mủ</a> Nghệ tươi thì đúng như chị nói là có khả năng kiểm soát mụn và làm mờ vết thâm nhưng với điều kiện là chị phải sử dụng đúng cách và đúng liều lượng nữa. Việc thoa trực tiếp nghệ tươi lên mặt để điều trị mụn thì em nghĩ là chị cũng không nên. Thứ nhất là do hiệu quả nó không cao, thứ hai là làm như vậy nếu mình không giữ vệ sinh hoặc làm không đúng cách thì cũng có thể làm cho tình trạng mụn nặng hơn nữa chị ah. Và điều đặc biệt lưu ý nếu như chị vẫn muốn bôi trực tiếp nghệ tươi lên mặt đó là kiên nắng. Nghệ rất bắt nắng chị nhé, nếu không cẩn thận có thể dẫn đến các tình trạng sạm da đó chị.

khambenhdaday

November 6, 2019.Posted in Äau bá»¥ng trÃ¡i lÃ triá»‡u chá»©ng cá»§a phÃ´Ì‰ biÃªÌn cuÌ‰a bÃªnh ung thÆ° daÌ£ daÌ€y

:smiley::smiley::smiley::punch:

khambenhdaday

November 6, 2019.Posted in Äau bá»¥ng trÃ¡i lÃ triá»‡u chá»©ng cá»§a phÃ´Ì‰ biÃªÌn cuÌ‰a bÃªnh ung thÆ° daÌ£ daÌ€y

Đau bụng bên trái với thể đau bụng dưới mang một đặc điểm khác nhau và tất nhiên, tỉ dụ như tâm thu, nhịp đập, kéo dài. Đau bụng trái cộng với những triệu chứng khác cần tới thầy thuốc, trong 1 số trường hợp càng sớm càng mang thể can thiệp giải phẫu. Hãy kiên cố kiểm tra những bệnh có thể nằm sau đau bụng trái. Đau bụng trái sở hữu đa dạng duyên cớ. Nó có thể được gây ra bởi đau bụng bên trái dinh dưỡng kém và nhu cầu thay đổi chế độ ăn uống, nhưng nó cũng sở hữu thể là triệu chứng của nhiều bệnh hiểm nguy, ví dụ như viêm tụy cấp . Đau bụng bên trái có thể báo hiệu rằng một loại gì chậm triển khai đáng lo ngại đang diễn ra trong cơ thể, chả hạn như vững mạnh phình động mạch chủ hoặc lách to. Vỡ phìnhđau bụng trái động mạch cũng như lách là hiện trạng đe dọa trực tiếp tới tính mạng. Xem thêm: Đau bụng dưới mang các triệu chứng khác cho thấy sở hữu đau dạ dàygì chậm tiến độ đáng lo ngại đang xảy ra trong cơ thể! được cung ứng bởi plista Đau bụng trái - viêm adnex Chuột rút bụng trái của phụ nữ sở hữu thể là 1 trong các triệu chứng của viêm ruột thừa. Các triệu chứng khác xảy ra trong viêm adnex là nôn mửa, buồn nôn, đau khi giao cấu, đau bên hông tráisốt và tiết dịch âm đạo với mùi hôi nồng nặc. Đau mang viêm adnex thường lan tỏa và đổi thay. Nó với thể được cảm nhận không chỉ ở phía bên trái của bụng. Nếu như bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng đáng lo ngại và đương đầu với vấn đề đau bụng bên trái, hãy vững chắc liên hệ sở hữu thầy thuốc phụ khoa. Viêm adnex kéo dài sở hữu thể dẫn tới vô cơ. Đau bụng bên trái - viêm niêm mạc và loét Đau bụng trái có thể do viêm bao tử , ngoài đau bao tửđau bụng từng cơn còn biểu hiện chứng cớ khó tiêu và đôi khi do chảy máu. Những tác nhân gây đau bụng ở bên trái với thể là loét (dạ dày và tá tràng). Đau bụng trên bên trái cũng là 1 triệu chứng của đau tim lan rộng. Ví như bạn bị tiểu con đường và đau bụng trái, điều ngừng thi côngĐây sở hữu tức thị bạn bị nhiễm toan hoặc các bệnh chuyển hóa khác. Đau bụng ở bên trái mang thực chất đau bụng bên trái là bị gìchâm chích cho thấy cơ thể cần 1 sự đổi thay về dinh dưỡng. Đau bụng bên trái - phình động mạch chủ bụng Đau bụng đập ở bên trái sở hữu thể gây phình động mạch chủ bụng. Cơn đau đang đập, bùng phát và sở hữu thể tỏa ra chéo, háng, đùi, mông. Nếu như bạn bị đau bao tử ở bên trái, hãy đến bệnh viện càng sớm càng rẻ. Vỡ lẽ phình động mạch chủ sở hữu thể dẫn tới tử vong. Đau bụng trái - vấn đề sở hữu lá lách Đau bụng bên trái dưới xương khuông mang thể được gây ra bởi 1 trạng thái thất thường của lá lách. Ví như lá lách to hơn bình thường, nó khởi đầu nén những cơ quan bên cạnh, vì nó dẫn đến đau trong khoảng bên trái dưới xương sườn. Lá lách mở rộng đi kèm sở hữu xơ gan và cũng là triệu chứng của các vấn đề về gan, bệnh lây truyền, nhiễm trùng, áp xe và ung thư. Đau đột ngột dưới xương sườn bên trái cũng có thể là bằng chứng của đổ vỡ lách (yếu tố gây ra kích thước hoặc chấn thương quá lớn), gây xuất huyết - trong trường hợp này, can thiệp giải phẫu và cắt bỏ lá lách là cấp thiết. Đau bụng dưới xương sườn cũng có thể được gây ra bởi áp xe cơ hoành. Những triệu chứng khác ngoài đau bụng là sốt, chán ăn, khó thở. Đau bụng trái - viêm tụy Viêm tụy cấp. (Đau bụng trái hẳn nhiên viêm tụy cấp là vĩnh viễn, kéo dài - có thể kéo dài trong vài ngày. Những triệu chứng khác bao gồm buồn nôn và nôn. Sở hữu viêm tụy, rất dễ dẫn tới mất nước. Viêm tụy cấp phải nhập viện.) Viêm tụy mãn tính. (Đau là kinh niên, sở hữu thể xảy ra là nó sở hữu thể tỏa ra vai và xương bả vai. Các triệu chứng khác của viêm tụy mãn là đầy hơi sau lúc ăn, buồn nôn, nôn, tiêu chảy và đầy hơi). Đau bụng trái khi với thai Mọi bà mẹ đều trông chờ khởi đầu lo lắng sau lúc bắt đầu đau bụng. Ngoài ra, căn do đau bụng ở bà bầu bên trái là khác nhau và phần lớn chúng không nghiêm trọng, chúng có thể được gây ra, trong số các người khác do chuột rút, đầy hơi, cực khoái lúc giao hợp, tử cung kéo dài. Đau bụng lúc với thai nên được tư vấn có bác sĩ tham gia vì chúng có thể chỉ ra sinh non. những duyên cớ khác của đau bụng bên trái: Thoát vị. Hội chứng ruột kích thích . Endometriosis . Bệnh Crohn. Sỏi thận. Sỏi tiết niệu. Viêm phúc mạc . Viêm các cơ quan sinh sản ở đàn bà. Đau bụng trái - điều trị một thầy thuốc bị đau bụng nên được Con số ví như nó nguy hiểm và đột ngột, kéo dài, khi các triệu chứng đáng lo ngại khác (bao gồm nôn mửa, đi tả, buồn nôn, chảy máu) xảy ra cộng sở hữu đau bụng. Để tậu ra xuất xứ của cơn đau, ban sơ bác sĩ sẽ tiến hành một cuộc phỏng vấn trong chậm triển khai bệnh nhân sẽ nhắc về các triệu chứng bổ sung, cũng như khi cơn đau xuất hiện, biến mất và nâng cao cường. Để chẩn đoán rõ ràng, cần phải thực hành 1 số xét nghiệm chuyên lĩnh vực, bao gồm siêu âm và X-quang bụng, công thức máu , glucose và điện giải , những thông số chức năng thận và gan, nội soi bao tử, nội soi, nuôi cấy và xét nghiệm nước tiểu đại quát. Điều trị đau bụng bên trái khởi đầu bằng chẩn đoán (nghĩa là sắm ra nguyên nhân), sau chậm tiến độ là điều trị những nhân tố, bệnh và bệnh trình bày là đau bụng. Xem thêm: Đau bụng ở con nhỏ - khiến cho thế nào để ứng phó mang nó? Rà soát điều trị tại nhà cho bệnh đau dạ dày ở trẻ thơ Hãy nhớ rằng bài viết trên sẽ ko thay thế chuyến thăm của bác sĩ.

kevin cham

May 23, 2018.Posted in Giá»¯ sá»©c khá»e khi nhá»‹n chay

<!DOCTYPE html> <html> <head> </head> <body> 《Giữ sức khỏe khi nhịn chay》 <img src="/PF.Base/file/attachment/2018/05/cfc783303075664a8e208f748f336fbe_view.jpg" alt="" width="550" height="532" /> ✳️Nước: là một yếu tố rất quan trọng giúp duy trì sức sống, làm giảm cơn đói, giúp bài tiết thanh lọc, loại bỏ độc tố. Mỗi ngày chúng ta cần cung cấp khoảng 2 lít nước. Tuy nhiên, một số người không uống đủ nước. Họ chỉ uống một chút vào iftar rồi quên luôn không uống cho tới ngày hôm sau. Không nên uống quá nhiều nước cùng một lúc hoặc trong khi ăn mà nên uống một lượng nhỏ giữa các bữa ăn và xuyên suốt buổi đêm. Ngoài ra, có thể uống nước ép trái cây hoặc rau củ tươi thay nước. ✳️Iftar: Sau khi xả chay với chà là, nước và đồ ăn nhẹ, nên cho dạ dày nghỉ ngơi 10 phút trước khi dùng bữa chính. Sau một ngày nhịn chay, một số người hay tự thưởng cho mình bằng cách ăn những đồ ăn chứa nhiều đường, dầu mỡ và ăn nhiều hơn mức bình thường, gây hại cho sức khỏe. Thay vì chọn thực phẩm chứa nhiều năng lượng rỗng, nên chọn loại chứa nhiều dinh dưỡng, chất đạm và chất xơ và hạn chế dầu mỡ bằng cách nướng, hấp hay luộc. Nên tăng cường rau củ quả và để ý lượng đường hấp thu từ món tráng miệng. ✳️Suhoor: Thức dậy trước giờ Fajr để chuẩn bị cho Suhoor cũng là một bước quan trọng để duy trì sức khỏe trong Ramadan. Mọi người có xu hướng bỏ bữa ăn này mà không biết rằng cơ thể chúng ta cần một nguồn năng lượng để duy trì hoạt động trong cả ngày. Một bữa ăn suhoor hoàn hảo gồm ngũ cốc và chất đạm như trứng luộc, vài miếng thịt hay phô mai. Ngoài ra có thể dùng thêm sữa, sữa chua hay rau củ. ✳️Tập thể dục: nên tập những bài tập nhẹ nhàng như đi xuống cầu thang trong khoảng 10 phút và chia làm ba lần: ngày trước iftar, trước khi đi ngủ và ngay trước suhoor. Bạn cũng có thể đỗ xe xa nơi mình cần đến hoặc đi dạo. ️✳Giấc ngủ: nên được điều chỉnh lại cho phù hợp. Bạn có thể sẽ phải ngủ sớm hơn thường ngày để có thể thức dậy cho Suhoor. Mehreen Noor </body> </html>

HoÃ ng Linh 97

March 27, 2019.Posted in CÃ¡ch tÃnh ngÃ y an toÃ n Ä‘á»ƒ trÃ¡nh thai chÃnh xÃ¡c vÃ hiá»‡u quáº£

<!DOCTYPE html> <html> <head> </head> <body> <h1>Cách tính ngày an toàn để tránh thai chính xác và hiệu quả</h1> Cách tính ngày an toàn để tránh thai – <a href="https://www.webtretho.com/forum/f90/cach-tranh-thai-theo-chu-ky-kinh-nguyet-ban-nen-biet-2775714/">tránh thai theo chu kỳ kinh nguyệt</a> là một vấn đề nhận được sự quan tâm của rất nhiều người hiện nay. Tuy nhiên làm sao để tính chính xác nhất thì mời các bạn cùng tìm hiểu những thông tin sau đây. <a href="https://suckhoebabau.co/tong-hop-cach-tranh-thai-an-toan/">Cách Tránh thai an toàn</a> là một vấn đề được quan tâm bởi rất nhiều người, nhất là những đôi vợ chồng mới cưới hoặc mới sinh con. Bởi họ mong muốn ổn định hơn về kinh tế, chuẩn bị sẵn tâm lý hoặc đứa con mới sinh đủ lớn thì mới tiến hành sinh con. Hiện nay có rất nhiều biện pháp tránh thai khác nhau, tuy nhiên mỗi người sẽ có những lựa chọn khác nhau để có được sự hài lòng nhất. Một trong số những biện pháp được rất nhiều người lựa chọn hiện nay là tính ngày an toàn để tránh thai. Để biết được cách tính ngày an toàn để tránh thai chính xác nhất, hay <a href="https://mangthai.net/tinh-ngay-rung-trung/">tính ngày rụng trứng</a> mời bạn cùng đọc bài viết sau đây để hiểu rõ hơn. <h2>Cách tính ngày an toàn để tránh thai chính xác nhất hiện nay</h2> Cách tính ngày an toàn phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Do vậy bạn cần rõ chu kỳ kinh nguyệt của bạn là bao lâu và tới vào ngày nào. Chu kỳ kinh nguyệt được chia làm 3 giai đoạn: Giai đoạn hình thành nang mạc (diễn tra trong khoảng 14 ngày trong đó khoảng 5-6 ngày là kỳ kinh nguyệt), giai đoạn rụng trứng (diễn ra khoảng 24 giờ) và cuối cùng là giai đoạn hoàng thể (khoảng 14 ngày). Từ những giai đoạn này người ta chia thành 3 thời điểm khác nhau tương ứng với độ an toàn để thụ thai cũng như tránh thai như sau: - Thời điểm an toàn tương đối: Được tính từ ngày thứ nhất của chu kỳ kinh nguyệt (ngày bắt đầu có kinh) cho đến ngày thứ 9 của chu kỳ kinh nguyệt. Việc tránh thai trong thời điểm này chỉ mang tính chất tương đối, do đó các chị em không nên chủ quan khi quan hệ trong thời điểm này. - Thời điểm nguy hiểm: tính từ ngày rụng trứng cộng trừ thêm 5 ngày trước và sau ngày rụng trứng. Đây là thời điểm dễ thụ thai nhất, do vậy nếu chưa chuẩn bị tinh thần để bắt đầu làm mẹ thì các chị em nên tránh những ngày này. - Thời điểm an toàn tuyệt đối: thời điểm này được tính từ ngày thứ 20 của chu kỳ kinh nguyệt cho đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Tuy đây là giai đoạn an toàn, tuy nhiên vẫn sẽ có một vài trường hợp ngoại lệ do trứng đôi bị rụng nhưng không cùng một thời điểm, vì vậy bạn cần hết sức lưu ý. Trên đây là một số thông tin về <a href="https://mecuabe.com/forum/threads/c%C3%A1ch-t%C3%ADnh-ng%C3%A0y-an-to%C3%A0n-%C4%91%E1%BB%83-tr%C3%A1nh-thai-ch%C3%ADnh-x%C3%A1c-v%C3%A0-hi%E1%BB%87u-qu%E1%BA%A3.150292/">cách tính ngày an toàn</a> để tránh thai mà bạn quan tâm. Truy cập <a href="https://mangthai.net/">https://mangthai.net/</a> để biết thêm thông tin chi tiết hoặc liên hệ để có được những thông tin chính xác nhất. </body> </html>

BÄƒng Háº£i

July 14, 2019.Posted in Chi phÃ cáº¯t bao quy Ä‘áº§u 2019 bao nhiÃªu tiá»n?

<!DOCTYPE html> <html> <head> </head> <body> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Chi phí phẫu thuật cắt bao quy đầu năm 2019 hết bao nhiêu tiền là một trong những thắc mắc được quan tâm nhiều nhất ở nam giới. Trên thực tế, nhiều bệnh nhân có nhu cầu muốn thực hiện tiểu phẫu cắt bao quy đầu, nhưng vì lo ngại về chi phí nên còn chần chừ. Do đó, việc biết được cụ thể chi phí cho 1 ca phẫu thuật sẽ giúp họ chủ động hơn rất nhiều. Hiểu được vấn đề đó, chúng tôi xin gửi đến quý bệnh nhân những yếu tố cần thiết cho 1 ca tiểu phẫu cắt bao quy đầu. <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Những yếu tố chính ảnh hưởng đến chi phí của 1 ca phẫu thuật cắt bao quy đầu <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;" align="center"><img src="https://nguoicham.nyc3.digitaloceanspaces.com/file/attachment/2019/07/801ef1038234e54583d60acc4cb02619_view.jpg" alt="Description: Káº¿t quáº£ hÃ¬nh áº£nh cho cáº¯t bao quy Ä‘áº§u" width="994" height="509" /> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;" align="center">cắt bao quy đầu là thủ thuật bỏ phần da thừa bọc ở quy đầu – Ảnh minh họa <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Tình trạng hiện tại của bao quy đầu <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Hiện nay, có không ít bệnh nhân bị dài hoặc hẹp bao quy đầu mà không chữa trị sớm dẫn đến viêm bao quy đầu rồi mới tiến hành tiểu phẫu cắt. Lúc này đây, chi phí tất nhiên sẽ có phần đắt hơn so với các trường hợp chữa trị sớm trước khi dẫn đến viêm nhiễm. <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Trường hợp khác, có người bị hẹp bao quy đầu hoàn toàn, có người lại chỉ bị một nửa. Vì vạy, giá tiền có thể chênh lệch nhau. Tóm lại, để biết chi phí, quý bệnh nhân nên đến bệnh viện, phòng khám để các bác sĩ tiến hành kiểm tra tình trạng hiện tại của bao quy đầu là dài, hẹp, ngắn hoặc viêm. <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;" align="center"><img src="https://nguoicham.nyc3.digitaloceanspaces.com/file/attachment/2019/07/9a54548efbb3d17449dbef6c8213fb1e_view.png" alt="Description: Káº¿t quáº£ hÃ¬nh áº£nh cho cáº¯t bao quy Ä‘áº§u" width="600" height="217" /> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;" align="center">Các trường hợp cần cắt bao quy đầu <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Biện pháp thực hiện phẫu thuật cắt bao quy đầu <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"><a href="https://water.weather.gov/ahps2/nwsexit.php?url=https://phongkhamthaiduong.vn/cat-dai-bao-quy-dau-bao-nhieu-tien-nam-2019.html">Chi phí cắt bao quy đầu năm 2019</a> căn cứ rất nhiều vào biện pháp thực hiện. Bạn có thể chọn thực hiện theo phương pháp truyền thống nếu điều kiện kinh tế khó khăn, hoặc chọn phẫu thuật cắt bao quy đầu theo phương pháp hiện đại với công nghệ cao, mau lành, mang đậm tính thẩm mỹ, không gây đau, mau hồi phục. Và tất nhiên chi phí sẽ đắt hơn so với phương pháp truyền thống. <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">>>>>Xem thêm: <a href="https://phongkhamthaiduong.vn/hinh-anh-tinh-trung-loang-bao-hieu-can-benh-nguy-hiem-o-nam-gioi.html">Hình ảnh tinh trùng loãng</a> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Nơi thực hiện tiểu phẫu cắt bao quy đầu <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Hiện nay rất nhiều các sơ sở y tế hỗ trợ dịch vụ phẫu thuật cắt bao quy đầu. Nhưng để tìm ra 1 nơi uy tín thì thật sự không mấy dễ dàng. Trước hiện trạng quá nhiều phòng khám "chui", kém chất lượng đang hoạt động rộng rãi không có giấy phép hoạt động của Sở Y Tế. <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">Ở Nghệ An, quý bệnh nhân hoàn toàn có thể đặt trọn niềm tin vào phòng khám đa khoa Lê Lợi – <a href="https://www.polytrauma.va.gov/disclaimer.asp?url=https://phongkhamthaiduong.vn/cat-bao-quy-dau-o-dau-uy-tin-tai-nghe-an.html">Địa chỉ cắt bao quy đầu an toàn nghệ an</a>. Bởi nơi đây là cơ sở y tế uy tín, chất lượng với cơ sở vật chất khang trang, đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, trang thiết bị tiên tiến. Và đặc biệt hơn, chi phí cắt bao quy đầu luôn được công khai rành mạch, rõ ràng, dưới sự niêm yết của Sở Y Tế. <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;"> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; line-height: normal; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">>>>><a href="https://bit.ly/2IEs8HV">Tư vấn miễn phí</a><<<< </body> </html>

Quốc Phong

August 20, 2015.Posted in 6 bước giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

6 bước giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả Với việc ăn nhiều trái cây và rau quả, ăn ngũ cốc nguyên hạt, chọn protein nạc, tránh ăn nhiều muối và tập thể dục kế hoạch <a style="color: #476da4; text-decoration: none; cursor: pointer; font-family: Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-nhanh-nhat-va-hieu-qua-trong-3-ngay.html" target="_blank">giảm cân nhanh</a> của bạn sẽ nhanh chóng thành công. 1. Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả: <div style="color: #333333; font-family: Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/6%20b%C6%B0%E1%BB%9Bc%20gi%C3%BAp%20b%E1%BA%A1n%20gi%E1%BA%A3m%20c%C3%A2n%20nhanh%20v%C3%A0%20l%C3%A0nh%20m%E1%BA%A1nh%20(1).jpg" alt="[IMG]" /></div> Trái cây giúp thỏa mãn cơn thèm ăn ngọt bất chợt của bạn nhờ vào các loại đường tự nhiên trong nó, trong khi các loại rau tươi giúp bạn “lấp đầy dạ dày” một cách nhanh chóng. Trái cây và rau quả có chứa chất xơ giúp bạn cảm thấy no nhanh. Nếu bạn muốn giảm cân thành công nên xem các loại rau như một món ăn chính. Ví dụ, xào rau hay trộn salad và chỉ cần thêm 1 vài lạng thịt gà nấu chín, cá hồi hoặc hạnh nhân. Xem thêm: <a style="color: #476da4; text-decoration: none; cursor: pointer; font-family: Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-hieu-qua-trong-1-thang-cho-nu.html" target="_blank">cách giảm cân hiệu quả</a> 2. Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt và cắt giảm carbs đơn giản: <div style="color: #333333; font-family: Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/6%20b%C6%B0%E1%BB%9Bc%20gi%C3%BAp%20b%E1%BA%A1n%20gi%E1%BA%A3m%20c%C3%A2n%20nhanh%20v%C3%A0%20l%C3%A0nh%20m%E1%BA%A1nh%20(2).jpg" alt="[IMG]" /></div> Bánh mì nguyên hạt, bột yến mạch, mì ý, khoai lang và gạo nâu là tất cả những nguồn cung cấp năng lượng và dinh dưỡng. Kết hợp protein, rau quả, ngũ cốc dinh dưỡng để xây dựng được kế hoạch giảm cân lành mạnh hoàn hảo. Bạn cũng nên tránh carbs đơn giản như bánh mì trắng, bột chế biến và đường trắng vì tuy chúng cung cấp cho bạn năng lượng một cách nhanh chóng, nhưng sau đó chúng đi kèm với một “tai nạn” - nó chuyển thành chất béo rất nhanh chóng. Ăn carbohydrates dạng tự nhiên thay vì carbohydrate chế biến. Tránh các loại thực phẩm chế biến, như bánh mì trắng, bánh quy giòn hoặc kẹo ngọt. Xem tiếp: <a style="color: #476da4; text-decoration: none; cursor: pointer; font-family: Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-mo-bung-nhanh-nhat-cho-phu-nu.html" target="_blank">cách giảm mỡ bụng</a> 3. Chọn protein nạc thay vì chất béo: Protein rất quan trọng đối với việc xây dựng cơ bắp. Theo một nghiên cứu, xây dựng chế độ ăn uống giàu protein sẽ thúc đẩy cảm giác no, khiến bạn ăn ít đi. Chế độ ăn này sẽ giúp hấp thu năng lượng thấp, giúp giảm cân hiệu quả. Những người ăn chay có thể nhận được rất nhiều protein từ đậu nành, các loại hạt và đậu như đậu lăng, đậu nành và đậu cũng là nguồn chất xơ và protein tuyệt vời. Ăn sữa ít chất béo bao gồm pho mát ít béo và sữa chua không béo. 4. Cắt muối từ chế độ ăn uống của bạn: Ăn nhiều natri làm cơ thể của bạn giữ nước, trong đó có thể khiến bạn cảm thấy cồng kềnh và tăng cân nhanh. Do đó một cách dễ dàng để cắt giảm trọng lượng là ăn ít natri trong chế độ ăn uống của bạn. Thay vì dùng muối như là một gia vị không thể thiếu trong nấu ăn bạn có thể thử nêm bằng thảo dược hay hạt nêm. 5. Đừng bỏ qua bữa ăn: <div style="color: #333333; font-family: Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/6%20b%C6%B0%E1%BB%9Bc%20gi%C3%BAp%20b%E1%BA%A1n%20gi%E1%BA%A3m%20c%C3%A2n%20nhanh%20v%C3%A0%20l%C3%A0nh%20m%E1%BA%A1nh%20(6).jpg" alt="[IMG]" /></div> Rất nhiều người nghĩ rằng bỏ qua một bữa ăn sẽ giúp giảm cân, nhưng các nghiên cứu cũng cho thấy những người ăn ít nhất 3 bữa ăn mỗi ngày giảm cân nhiều hơn những người không. Khi bạn bỏ bữa, cơ thể của bạn ngừng phá vỡ các chất béo và bắt đầu phá vỡ các tế bào cơ bắp. Mô cơ cơ bắp bị đốt cháy nhiều calo hơn so với các mô khác, do đó, bạn đang thực sự làm việc chống lại các mục tiêu của mình. Hãy chắc chắn rằng bạn không bị đói bằng cách ăn các phần nhỏ trong suốt cả ngày đều đặn. Giữa các bữa ăn, ăn một bữa ăn nhẹ 150 calorie để giữ sự trao đổi chất hoạt động và làm dịu cơn đói. Hãy chắc chắn rằng bạn không ăn một bữa ăn nhẹ vỗ béo như kẹo hay khoai tây chiên giòn. Khi bạn đang đói, cơ thể bạn bảo tồn năng lượng và làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn. 6. Bắt đầu tập các bài tập aerobic và cardio cơ bản: Bắt đầu với một mục tiêu nhỏ tập 30 phút, 3 lần mỗi tuần nếu bạn chưa bao giờ tập. Hãy thử các bước sau để thúc đẩy bản thân mình: Mua một máy đếm bước đi và cố gắng bước 5.000 bước mỗi ngày. Di chuyển đến một mục tiêu là 10.000 đến 15.000 bước. Bắt đầu bằng cách đi bộ. Dạo quanh khu phố của bạn. Bạn cũng có thể thử các bài tập tác động thấp khác như bơi lội, đi xe đạp hoặc chạy chậm. Tham khảo: <a style="color: #476da4; text-decoration: none; cursor: pointer; font-family: Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22px;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/tang-co/7-bai-tap-giam-mo-bung-cho-nam-va-nu-nhanh-nhat.html" target="_blank">bài tập giảm mỡ bụng</a>

Quốc Phong

August 19, 2015.Posted in Bài tập giảm cân nhanh hiệu quả trên giường chỉ với 5 phút

Khi vừa ngủ dậy bạn nên thực hiện các bài tập thể dục, nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chỉ cần 5 phút khởi động khi vừa thức dậy là bạn đã có thể đốt một lượng mỡ thừa đáng kể và giảm mỡ bụng rồi. Xem thêm: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/thuc-don-giam-can-nhanh-trong-13-ngay.html" target="_blank">thực đơn giảm cân</a> Dưới đây là <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/bai-tap-the-duc-giam-can-nhanh-cho-phai-dep.html" target="_blank">bài tập thể dục giảm cân</a> ngay trên giường ngủ cho người quá bận rộn chắc chắn sẽ rất phù hợp với những người bận rộn không có nhiều thời gian để luyện tập thể dục trong ngày. Mỗi sáng khi vừa dậy, bạn có thể áp dụng luôn bài tập này trên giường giúp thư giãn gân cốt, đồng thời giảm mỡ bụng hiệu quả. Động tác 1: <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/1(2191).jpg" alt="[IMG]" /></div> + Nằm ngửa, chân duỗi thẳng, hai tay chắp lại giơ cao qua đầu. + Nhẹ nâng người lên, hai chân co lại, hai tay vòng qua chân, sau đó quay về vị trí ban đầu, tay dang rộng. + Thực hiện 60s. Tham khảo: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/thuoc-giam-can-nhanh-hieu-qua.html" target="_blank">thuốc giảm cân</a> Động tác 2: <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/2(2093).jpg" alt="[IMG]" /></div> + Nằm ngửa, chân duỗi thẳng, hai tay để dọc theo thân. + Từ từ nâng chân, lần lượt đá chéo vào nhau theo hình cây kéo. + Thực hiện 60s. Động tác 3: <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/3(28).jpeg" alt="[IMG]" /> </div> + Nằm ngửa, hai chân dạng rộng, hai tay chắp vào nhau, giơ cao song song với mặt. + Dùng cơ bụng nâng người dậy, đồng thời xoay người sang một bên sao cho hai tay chạm vào mũi chân. + Thực hiện mỗi bên 30s. Động tác 4: + Nằm ngửa, hai chân khép lại, duỗi thẳng, hai tay bám vào thành giường. + Lần lượt nâng chân lên xuống. + Thực hiện 60s. Động tác 5: <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://phunukieuviet.com/upload_images/images/5(1351).jpg" alt="[IMG]" /> </div> + Ngồi trên giường, hai tay chống xuống nệm, một chân co, một chân duỗi thẳng. + Liên tục nâng lên hạ xuống chân đang duỗi thẳng. + Thực hiện mỗi bên 30s. Xem tiếp: <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/lam-dep-phu-nu/cach-giam-can-bang-mat-ong-hieu-qua.html" target="_blank">giảm cân bằng mật ong</a>

Quốc Phong

August 5, 2015.Posted in Sử dụng nước hoa: nên hay không nên làm gì?

Một số điều nên và không nên khi bạn sử dụng nước hoa . Đây sẽ là bí quyết để bạn tạo sự quyến rũ cho riêng mình. Nên: -Sử dụng <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/nuoc-hoa-nam-nu/nuoc-hoa-cho-nam-cao-cap.html" target="_blank">nước hoa cho nam</a> có mùi mạnh vào thời tiết lạnh. Trời lạnh sẽ làm giảm độ mạnh của mùi hương. - Đợi khoảng 10 phút trước khi quyết định mua một mùi hương mới. Hãy để đến chiều mới nên đi thử nước hoa bởi thời điểm đó khứu giác của bạn về mùi hương nhạy cảm nhất. - Thử nước hoa trực tiếp trên da của bạn vì phản ứng hoá học trên da của mỗi người khác nhau. Hãy chọn mùi hương hoà hợp nhất với mùi hương tự nhiên trên cơ thể bạn. - Sử dụng nước hoa ngay sau khi bạn tắm và thoa sữa dưỡng thể, lúc đó lỗ chân lông của bạn đang giãn nở và tiếp nhận tốt nhất mùi hương <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; background-color: #f6f6f6;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/nuoc-hoa-nam-nu/nuoc-hoa-cho-nu-cao-cap.html" target="_blank">nước hoa cho nữ</a>. <div style="margin: 0px; padding: 0px; color: #111111; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14.6666669845581px; line-height: 20.533332824707px; text-align: center; background-color: #f6f6f6;"> <div style="margin: 0px; padding: 0px;"><img class="bbCodeImage LbImage" style="max-width: 100%;" src="http://roiloancuongduong.edu.vn/images/nuoc-hoa-kich-thich-nu-alfa-maschio-80.jpg" alt="[IMG]" /></div> <a class="externalLink" style="color: #0047a0; text-decoration: none; border-radius: 5px; padding: 0px 3px; margin: 0px -3px;" href="http://roiloancuongduong.edu.vn/tin/nuoc-hoa-nam-nu/mua-nuoc-hoa-kich-duc-o-dau-an-toan.html" target="_blank">Nước hoa kích dục</a> nữ Alfa Maschio</div> Không nên: - Dùng quá nhiều nước hoa nếu bạn có làn da khô. Nước hoa thường cần dầu của cơ thể để để duy trì mùi hương được lâu, vì vậy bạn càng xức nhiều nước hoa, da bạn càng dễ bị khô nhanh. - Sử dụng xà bông khử mùi vào những nơi bạn thường xức nước hoa. - Sử dụng nước hoa gần ngọc trai hay những trang sức mỹ ký. Chất cồn trong nước hoa có thể là nguyên nhân khiến ngọc trai ngả màu và làm mất màu các loại trang sức. - Dùng chỉ một loại nước hoa cho cả một năm liền. Nhiệt độ khác biệt sẽ ảnh hưởng tới nồng độ mùi hương của nước hoa và tạo ra sự khác biệt trên cơ thể bạn.

HoÃ ng Linh 97

March 28, 2019.Posted in Báº¡n Ä‘Ã£ biáº¿t ngÆ°á»i máº¯c bá»‡nh gan kiÃªng Äƒn gÃ¬ chÆ°a

<!DOCTYPE html> <html> <head> </head> <body>  <footer></footer>  <div> Tìm hiểu vấn đề người mắc bệnh gan kiêng <a href="https://dinhduongmangthai.com/tag/an-gi/">ăn gì</a> góp phần tăng tỷ lệ thành công cho quá trình điều trị. <div> Khi mắc bệnh gan, bạn có thể gặp một số khó khăn với hệ tiêu hóa do giữa gan và các cơ quan này có một mối liên kết chặt chẽ. Tránh một số loại thực phẩm sau có khả năng giúp bạn ngăn ngừa một số biến chứng liên quan đến suy dinh dưỡng và kém hấp thu, đồng thời hạn chế gây thêm tổn thương cho gan. Qua bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu xem người mắc bệnh gan kiêng ăn gì. <h2>Chất lỏng và muối (natri)</h2> Bệnh gan xảy ra đồng nghĩa với việc chức năng gan không còn hoạt động tốt như xưa, bao gồm cả khả năng tổng hợp protein cũng như albumin. Điều đó làm giảm khả năng giữ nước của mạch máu, gây ra tình trạng rò rỉ chất lỏng trong các mao mạch của bạn. Từ đó gây ra sự tích tụ chất lỏng trong các mô khác hay còn gọi là cổ trướng. Bạn có thể ngăn ngừa tình trạng giữ nước và sưng bằng cách hạn chế lượng muối ăn mà cơ thể hấp thụ và chất lỏng trong chế độ ăn uống của bạn. Dưới đây là một số thực phẩm chứa nhiều muối (natri) mà người mắc bệnh gan nên kiêng ăn: <ul> <li>Thực phẩm chế biến sẵn như thịt xông khói</li> <li>Thực phẩm đóng hộp như xúc xích</li> <li>Phô mai</li> <li>Thức ăn vặt như khoai tây chiên</li> </ul> Bạn cũng có thể xác định xem thực phẩm mình mua có nhiều natri hay không bằng cách kiểm tra nhãn thông tin <a href="https://dinhduongmangthai.com/">dinh dưỡng</a> dán trên bao bì sản phẩm. Nếu sản phẩm chứa hơn 300mg muối, nó sẽ không có lợi cho sức khỏe của bạn. <h2>Chất đạm</h2> Chất đạm đứng thứ hai trong danh sách “Người mắc bệnh gan kiêng ăn gì”. Cơ thể có nguy cơ tích lũy amoniac vì chức năng gan bị suy yếu do những tổn thương trước đó. Hệ quả là chức năng não có thể bị ảnh hưởng tiêu cực vì những hợp chất amoniac độc hại. Nhiều chuyên gia khuyên rằng bạn <a href="https://suckhoebabau.co/phu-nu-mang-thai-khong-nen-an-hoa-qua-gi/">không nên ăn</a> nhiều hơn 1g protein cho mỗi 1kg cân nặng mỗi ngày. Thực phẩm có nhiều protein bao gồm thịt heo hay bò, thịt gia cầm, cá, các sản phẩm từ <a href="https://vi.wikipedia.org/wiki/S%E1%BB%AFa">sữa</a> và các loại đậu. Quả hạch và một số loại ngũ cốc cũng là thực phẩm giàu protein. <h2>Chất béo bão hòa</h2> Khi mắc bệnh gan, bạn thường xuyên giảm cân ngoài ý muốn bởi nhiều nguyên nhân. Do đó, bạn không nên loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi chế độ ăn uống của mình. Mặt khác, gan bị tổn thương sẽ dẫn đến khả năng sản sinh mật suy giảm đáng kể. Mật cần thiết cho cơ thể bạn tiêu hóa và hấp thụ chất béo. Do đó, bạn sẽ cần một số chất béo lành mạnh để duy trì sức khỏe bản thân. Hãy chọn dùng chất béo không bão hòa (thường là dầu thực vật) thay vì chất béo bão hòa (mỡ động vật) hoặc chất béo chuyển hóa. Ví dụ về thực phẩm có chất béo bão hòa bao gồm bơ, sữa nguyên chất và tất cả các sản phẩm động vật. Một số thực phẩm có chất béo lành mạnh (không bão hòa) thường thấy như dầu ô liu, dầu canola và bơ. <h2>Thực phẩm có đường</h2> Thực phẩm có đường chứa carbohydrate tinh chế có thể khiến hàm lượng glucose (đường) tăng đáng kể trong cơ thể. Vì vậy, ăn thực phẩm nhiều đường ngoài việc có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, nó còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan hay thậm chí khiến tình trạng tổn thương gan của bạn tồi tệ hơn. Bạn nên hạn chế ăn một số món ăn như bánh ngọt, bánh mì trắng và thực phẩm chứa nhiều đường hóa học. Bên cạnh đó, hãy sử dụng thực phẩm có carbohydrate tự nhiên và chất xơ, chẳng hạn như dâu tây, cam hoặc táo. Chất xơ làm chậm quá trình hấp thụ glucose trong cơ thể, giúp cân bằng lượng đường trong máu. <h2>Thức uống chứa cồn</h2> Rượu luôn đứng đầu trong danh sách “Người mắc bệnh gan kiêng ăn gì” bởi những độc tố của nó cũng như khả năng gây ức chế sự hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, thức uống chứa cồn cũng là nguyên nhân chính của một số bệnh gan phổ biến, chẳng hạn như xơ gan do rượu. Do đó, người mắc bệnh gan <a href="https://mangthai.net/tag/can-tranh/">cần tránh</a> nạp bia hoặc rượu dưới bất kỳ hình thức nào. Hãy lưu ý rằng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn cũng có chứa cồn. Nắm rõ vấn đề người mắc bệnh gan kiêng ăn gì bằng cách chọn đúng loại thực phẩm nên dùng là một phần quan trọng của quá trình điều trị các bệnh lý liên quan đến gan, cơ quan chịu trách nhiệm thanh lọc độc tố cho cơ thể bạn. Bạn càng cẩn thận chọn thực phẩm bạn ăn, tỷ lệ thành công của việc điều trị càng cao. </div> </div> </body> </html>